किडलेले दात फिलिंगसह दुरुस्त करणे, रूट कॅनाल उपचार, दात काढणे आणि आवश्यक असल्यास पाठपुरावा करणे, दातांच्या समस्यांमध्ये तोंड आणि आरोग्याचे रक्षण करण्यासाठी इम्प्लांट आणि संबंधित कृत्रिम अवयवांचे महत्त्व याकडे त्यांनी लक्ष वेधले.
आम्लयुक्त पदार्थ: सर्व प्रकारचे आम्लयुक्त किंवा आम्ल-उत्पादक पदार्थ तोंडाचा पीएच कमी करतात आणि आम्लयुक्त पीएचमध्ये, अँटीबॉडीज, जे लाळ आणि हिरड्यांमधील आपल्या रोगप्रतिकारक शक्तीचे सैनिक आहेत, कार्य करत नाहीत आणि त्यामुळे दातांवर त्यांचे संरक्षणात्मक परिणाम होतात. कमी केले जातात. आम्लयुक्त पदार्थांचा थेट विध्वंसक परिणाम दात आणि हाडे यांसारख्या खनिजयुक्त ऊतींवर होतो. हे दातांवर पृष्ठभाग देखील तयार करते ज्यावर जीवाणू सहजपणे धरू शकतात. आम्ल-उत्पादक किंवा आम्लयुक्त पदार्थ शक्य तितके टाळले पाहिजेत आणि वापरण्याची गरज असल्यास, पाणी किंवा दह्यासारखे तटस्थ अन्न सेवन केले पाहिजे. आम्लयुक्त पदार्थ खाल्ल्यानंतर किमान अर्धा तास दात घासण्यासारख्या यांत्रिक साफसफाईची शिफारस केलेली नाही. याचे कारण म्हणजे तोंडी पीएच सामान्य अल्कधर्मी पातळीवर परत येण्यासाठी प्रतीक्षा कालावधी.
साखरयुक्त पदार्थ: पांढर्‍या ब्रेडपासून फळांपर्यंत आपण रोज खात असलेल्या अनेक पदार्थांमध्ये साखर आढळते. साखर आवश्यक असली तरी जास्त प्रमाणात हानीकारक असते आणि बहुतेक तोंडात राहणार्‍या जीवाणूंना साखर आवडते. साखर दातांच्या पृष्ठभागाला चिकटून राहते आणि बॅक्टेरियांना चिकटून राहण्यासाठी पृष्ठभाग तयार करते. त्यामुळे या पृष्ठभागांवरील जीवाणूंद्वारे तयार होणारी आम्ल दातांच्या पृष्ठभागाचे नुकसान करतात. टार्झाना या डेंटिस्टवर एक नजर टाकली तरप्रत्येक वेळी तुम्ही साखरयुक्त पदार्थ खाता तेव्हा ते तुमचे तोंड पाण्याने स्वच्छ धुवावे अशी शिफारस करतात. असे केल्याने पोकळी विकसित होण्याची शक्यता कमी होण्यास मदत होईल. - "शर्करायुक्त पदार्थ:"
दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थ: दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थ, जे आपल्या शरीरासाठी अत्यावश्यक पदार्थ आहेत, तोंडी वातावरणातील पीएच नियंत्रित करतात आणि दात आणि हाडांना कॅल्शियम आधार देतात. तथापि, या उत्पादनांचा अयोग्य वापर हानिकारक असू शकतो. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही रात्री दात घासल्यानंतर दूध प्यायले तर तुमचे दात खराब होऊ शकतात. कारण दुधात लॅक्टोज ही एक प्रकारची साखर असते. रात्रीच्या वेळी लाळेचा प्रवाह कमी होत असल्याने, तोंडी वातावरणाची बफरिंग क्षमता लक्षणीयरीत्या कमी होते आणि साखर सूक्ष्मजंतूंना आहार देते.
फळे: विशेषतः आपल्या हिरड्या आणि रोगप्रतिकारक शक्तीसाठी व्हिटॅमिन सी खूप आवश्यक आहे. पुरेशा प्रमाणात फळे खाल्ल्याने आपल्याला आजारीपणा कमी होतोच, शिवाय आपल्या शरीराला आवश्यक साखरही मिळते. हे विसरता कामा नये की फळांचे जास्त सेवन करणे त्यांच्यातील साखरेचे प्रमाण आणि आम्लयुक्त प्रभावामुळे खूप हानिकारक आहे.
गरम किंवा थंड पदार्थ: कोणत्याही पदार्थाप्रमाणे, ते आपल्या शरीरात गरम आणि थंडीनुसार विस्तार किंवा ताणणे म्हणून प्रतिक्रिया देते. आपले दात हे खनिज क्रिस्टल्सने झाकलेले जिवंत ऊतक आहेत. तापमानात अचानक बदल होऊन या क्रिस्टल स्ट्रक्चरला तडे जाऊ शकतात किंवा फ्रॅक्चरही होऊ शकतात. त्यामुळे खूप थंड आणि खूप गरम पदार्थ एकत्र खाऊ नयेत.
चघळण्याची क्रिया वाढल्याने, लाळ स्राव वाढेल आणि अम्लीय वातावरणाच्या बफरिंग प्रभावामुळे क्षरण होण्याची शक्यता कमी होईल. दात घासण्याच्या किमान अर्धा तास आधी आपण कोणतेही अन्न खाऊ नये आणि आपण तोंडी वातावरणाच्या तटस्थतेच्या कालावधीची प्रतीक्षा करावी. तोंडातील बॅक्टेरियाचे निर्मूलन कमी करण्यासाठी तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांनी शिफारस केलेले माउथवॉश पूरक म्हणून वापरू शकता. तुम्हाला कोणतीही तक्रार नसली तरीही, वर्षातून किमान 2 वेळा दंतवैद्याकडे जाण्यास दुर्लक्ष करू नका.
टिप्पणी करणारे प्रथम व्हा