डोळ्यांखाली काळी वर्तुळे अनेक कारणांमुळे होऊ शकतात. झोपेचा अभाव, तणाव, अनुवांशिक घटक, वृद्धत्व किंवा कुपोषण यासारख्या घटकांमुळे डोळ्यांखाली काळी वर्तुळे दिसू शकतात. ही परिस्थिती आत्मविश्वासावर तसेच सौंदर्यविषयक चिंतांवर नकारात्मक परिणाम करू शकते.
घरच्या घरी वापरल्या जाऊ शकतात अशा पद्धती
- योग्य झोप आणि विश्रांती: प्रत्येक रात्री पुरेशी झोप घेतल्याने डोळ्यांखालील वर्तुळे कमी होण्यास मदत होते. नियमितपणे विश्रांती घेणे आणि तणाव टाळणे देखील महत्त्वाचे आहे.
- पोषण: डोळ्यांखालील काळी वर्तुळे कमी करण्यासाठी संतुलित आणि आरोग्यदायी आहार प्रभावी ठरू शकतो. लोह, व्हिटॅमिन सी आणि व्हिटॅमिन के समृध्द अन्न सेवन करणे महत्वाचे आहे.
- थंड अर्ज: डोळ्यांखाली हलक्या हाताने कापसाचा पुडा किंवा बर्फाचा पॅक लावल्याने रक्ताभिसरण वाढून जखमांचे स्वरूप कमी होऊ शकते.
- मॉइश्चरायझरचा वापर: डोळ्यांच्या आजूबाजूची त्वचा संवेदनशील असल्याने मॉइश्चरायझर वापरणे गरजेचे आहे. विशेषतः तयार केलेले मॉइश्चरायझर्स जखमांचे स्वरूप कमी करू शकतात.
- सनस्क्रीन वापर: सूर्याच्या हानिकारक प्रभावांपासून संरक्षण करण्यासाठी सनस्क्रीन वापरल्याने तुमच्या डोळ्यांखालील काळी वर्तुळे टाळता येऊ शकतात.
- नैसर्गिक पद्धती: काकडीचे तुकडे किंवा बर्फाच्या हिरव्या चहाच्या पिशव्या यांसारखे नैसर्गिक घटक देखील डोळ्यांखालील वर्तुळे कमी करण्यास मदत करू शकतात.
तज्ञांचे मत
तज्ञ सांगतात की नियमित काळजी घेण्याच्या पद्धतींनी डोळ्यांखालील जखम कमी करणे शक्य आहे. तथापि, ते यावर जोर देतात की तीव्र जखम किंवा उपचारांना प्रतिसाद न देणारी परिस्थिती असल्यास त्वचारोगतज्ञ किंवा तज्ञांचा सल्ला घेणे महत्वाचे आहे.