मेमोरियल अतासेहिर हॉस्पिटल, त्वचाविज्ञान विभागातील सहयोगी प्राध्यापक. डॉ. Güldehan Atış यांनी सूर्याच्या त्वचेवर होणाऱ्या परिणामांची माहिती दिली. उन्हाळ्याच्या आगमनाने उन्हाच्या हानिकारक प्रभावापासून संरक्षण करणे अधिक महत्त्वाचे झाले असल्याचे त्यांनी नमूद केले.
असो. डॉ. गुलदेहान अटिश यांनी स्पष्ट केले की दररोज 10-20 मिनिटे सूर्यप्रकाशात येणे आणि सनस्क्रीनचा नियमित वापर व्हिटॅमिन डीच्या संश्लेषणासाठी पुरेसे आहे.
तथापि, जास्त सूर्यप्रकाशामुळे हानिकारक परिणाम होऊ शकतात असे सांगून, असो. डॉ. गुलदेहान शूटिंग; “सूर्यप्रकाशाच्या दीर्घकाळ संपर्कामुळे त्वचेचा कर्करोग होऊ शकतो आणि त्वचेचे वृद्धत्व होऊ शकते. हे फ्रिकल्स आणि स्पॉट्सच्या निर्मितीस चालना देऊ शकते, विशेषत: अधिक प्रखर सूर्यप्रकाशाच्या संपर्कात असलेल्या भागात, जसे की चेहरा. याव्यतिरिक्त, काही ऍलर्जी आणि संधिवात त्वचा रोग सूर्यप्रकाशामुळे वाढू शकतात.
सूर्यापासून संरक्षणाची सर्वात महत्वाची पायरी म्हणजे 10:00 ते 14:00 दरम्यान सूर्यापासून बचाव करणे, जेव्हा सूर्याची किरणे तीव्र असतात तेव्हा अतीश म्हणाले, "जेव्हा तुम्ही बाहेर वेळ घालवता तेव्हा तुम्ही आत जाण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. शक्य तितक्या छायांकित क्षेत्रे. हे ज्ञात आहे की 80% अतिनील किरण ढगाळ आणि ढगाळ दिवसांमध्ये पृथ्वीच्या पृष्ठभागावर पोहोचतात. कपडे सूर्याविरूद्ध महत्त्वपूर्ण अडथळा कार्य दर्शवतात. टोपी आणि सनग्लासेस घालणे देखील महत्त्वाचे आहे. जाड, घट्ट विणलेले कपडे आणि पॉलिस्टरचे कपडे सूर्यकिरणांपासून अधिक प्रभावी संरक्षण देतात, तर ओल्या, फिकट आणि पातळ कापडांचे संरक्षण कमी असते. विधाने केली.
असो. डॉ. Güldehan Atış यांनी सूर्यप्रकाशात जाण्यापूर्वी 20-30 मिनिटे सनस्क्रीन क्रीम लावणे आणि दर 2-4 तासांनी त्याचे नूतनीकरण करण्याच्या महत्त्वावर जोर दिला. एटिस म्हणाले:
“सनस्क्रीन सूर्यापासून संरक्षणासाठी प्रभावी घटक आहेत. 2-12 सन प्रोटेक्शन फॅक्टर (SPF) असलेली उत्पादने किमान संरक्षण देतात, 12-30 मध्यम संरक्षण असलेली उत्पादने आणि 30 वरील उत्पादने उच्च संरक्षण देतात. SPF मूल्ये UVB विरूद्ध संरक्षणाची पातळी व्यक्त करतात. सनस्क्रीन निवडताना, UVA आणि UVB या दोन्हीपासून संरक्षण करणार्‍या उत्पादनांना प्राधान्य दिले पाहिजे. उन्हाळ्यात, किमान 30 एसपीएफ असलेल्या क्रीमला प्राधान्य दिले पाहिजे. ते सूर्यप्रकाशात जाण्यापूर्वी 20-30 मिनिटे लागू केले पाहिजे आणि दर 2-4 तासांनी पुनरावृत्ती केले पाहिजे. पोहल्यानंतर किंवा जास्त घाम आल्यावर, सनस्क्रीन पुन्हा लावावे किंवा पाणी-प्रतिरोधक उत्पादनांना प्राधान्य दिले पाहिजे. "
असो. डॉ. Atış ने सांगितले की सनबर्नच्या संपर्कात अशा स्तरावर, ज्यामुळे फोड येऊ शकतात, विशेषत: बालपणात, पुढील वर्षांमध्ये त्वचेचा कर्करोग होण्याचा धोका वाढतो. या कारणास्तव, त्यांनी शिफारस केली की 6 महिन्यांपूर्वी बाळांना सूर्याशी दीर्घकाळ संपर्क साधण्यापासून प्रतिबंधित केले पाहिजे आणि आवश्यक असल्यास संरक्षणात्मक कपडे वापरावेत. 6 महिन्यांनंतर, त्यांनी लहान मुलांसाठी योग्य सनस्क्रीन वापरण्याच्या महत्त्वावर भर दिला.
सूर्यप्रकाशाच्या नकारात्मक प्रभावापासून संरक्षणाबाबत जागरुक राहणे आणि सनस्क्रीनचा नियमित वापर आरोग्यासाठी खूप महत्त्वाचा आहे, यावर भर देत असो. डॉ. अतिश म्हणाले की, त्वचेच्या आरोग्यासाठी आयुष्यभर सूर्य संरक्षणाच्या पायऱ्यांचा सतत वापर करणे महत्त्वाचे आहे.
