न्यूरोसर्जरी स्पेशालिस्ट ऑप.डॉ. केरेम बिकमाझ यांनी या विषयाची माहिती दिली. ओमेगा 3 हे एक अतिशय महत्वाचे फॅटी ऍसिड आहे जे मेंदू आणि न्यूरल ट्रान्समिशनमध्ये भूमिका बजावते. म्हणून, त्याच्या कमतरतेमुळे बुद्धिमत्तेच्या विकासात किंवा आकलन क्षमतेत मंदता येते.
मुलांच्या आरोग्यासाठी आणि मेंदूच्या विकासासाठी ओमेगा 3 च्या भूमिकेवर जोर देणे आवश्यक आहे! मेंदूतील 20 टक्के चरबीमध्ये ओमेगा-3 डीएचए म्हणतात. थंड समुद्रातील मासे ओमेगा-३ आणि डीएचएने समृद्ध असतात. म्हणून, ओमेगा 3 घेणे आवश्यक आहे आणि सर्वात योग्य मार्ग म्हणजे थंड समुद्रातील मासे, म्हणजे सॅल्मन, मॅकेरल आणि ट्यूना यांचे सेवन करणे. ओमेगा -3 हे एक फॅटी ऍसिड आहे जे मेंदूच्या मज्जासंस्थेमध्ये खूप महत्वाचे आहे. म्हणून, त्याच्या कमतरतेमुळे बुद्धिमत्तेच्या विकासात किंवा आकलन क्षमतेत मंदता येते.
ओमेगा 3 चे सेवन वाढवणे, विशेषत: वयोगटांमध्ये जेथे बुद्धिमत्तेचा विकास झपाट्याने होत आहे, मुलाच्या बुद्धिमत्तेच्या पातळीत आणि आकलन क्षमतेत उच्च वाढ दिसून येते.
"मेंदूच्या विकासासाठी DHA, DHA साठी ओमेगा 3 अटी"
आपल्याला माहित आहे की ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडस्, विशेषत: DHA, मुलांमध्ये मेंदू, मज्जातंतू आणि रेटिना विकासासाठी योगदान देतात.
साहित्यात असे अभ्यास आहेत की जे मुले ओमेगा 3 पूरक आहार घेतात किंवा ओमेगा 3 समृद्ध खातात त्यांना उच्च शालेय यश मिळते.
मुलाच्या निरोगी विकासासाठी आणि वाढीसाठी EPA आणि DHA समृद्ध आहाराला महत्त्व दिले पाहिजे. खोल आणि थंड समुद्रात राहणाऱ्या माशांपासून मिळणाऱ्या फिश ऑइलमध्ये EPA आणि DHA भरपूर प्रमाणात असते.
फिश ऑइलमध्ये आढळणारे ओमेगा-३ फॅटी ऍसिड डीएचए 3-4 वयोगटातील मुलांमध्ये मेंदूच्या सामान्य विकासास आणि डोळ्यांच्या आणि मज्जासंस्थेच्या विकासास मदत करते.
या कारणास्तव, मेंदूच्या विकासासाठी सर्व व्यक्तींमध्ये ओमेगा 3 फॅटी ऍसिडचे सेवन वाढवणे आणि तांबूस पिंगट आणि yha समृद्ध माशांचे सेवन करून कमतरता टाळण्यासाठी आवश्यक आहे, विशेषत: विकासशील मुलांमध्ये.