गरोदरपणातील सर्वात सामान्य समस्यांबाबत, स्त्रीरोग प्रसूतीशास्त्र आणि आयव्हीएफ स्पेशलिस्ट असो. डॉ. मेरीम कुरेक एकेन यांनी महत्त्वाची माहिती दिली.
गर्भधारणा पेटके
कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियमच्या कमतरतेमुळे गर्भधारणेदरम्यान पेटके येतात. गरोदरपणात मातेच्या उदरातील गर्भाची सतत वाढ होत असते.या वाढीसोबत उर्जा, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे यांची गरज वाढते.त्यामुळे गर्भाच्या या गरजा पूर्ण करण्यासाठी गर्भवती महिलांनी काही खनिजांच्या पूरक आहाराचा लाभ घ्यावा.त्याशिवाय यामुळे, रक्ताभिसरण प्रणालीतील शिरासंस्थेवर वाढत्या गर्भाशयामुळे निर्माण होणारा दबाव आणि त्यामुळे उद्भवणाऱ्या रक्ताभिसरण प्रणालीच्या समस्यांमुळे देखील पेटके येऊ शकतात. गर्भधारणेदरम्यान रात्रीच्या वेळी होणाऱ्या या क्रॅम्पमुळे झोपेच्या पद्धतींनाही हानी पोहोचते. औषधोपचार सुरू करणे आवश्यक आहे.
गर्भधारणेदरम्यान पेटके विरूद्ध शिफारसी;
- दिवसा हलके आणि वेगवान चालणे आवश्यक आहे
- अर्ध्या टाचांचे शूज शूज म्हणून वापरावेत.
- जास्त वेळ उभे राहणे किंवा बसणे टाळा
- पाय ओलांडू नयेत
- भरपूर द्रव प्या
- जास्त वजन वाढणार नाही याची काळजी घ्यावी
- झोपण्यापूर्वी गरम आंघोळ करा
मळमळ
गरोदरपणाच्या पहिल्या 3 व्या महिन्यात, हार्मोन्सचा प्रभाव वाढतो. त्यानुसार, मळमळ आणि उलट्या होऊ शकतात, विशेषतः सकाळी. तथापि, या मळमळ सामान्यतः गर्भधारणेच्या 12 व्या आठवड्यापासून कमी होऊ लागतात. पुढील गर्भधारणेच्या महिन्यांत ते पूर्णपणे संपतात (१६व्या आठवड्यात) गंधरहित, तेलविरहित आणि मसालेदार नसलेले पदार्थ खाणे फायदेशीर आहे. कमी आणि जास्त वेळा खाणे महत्त्वाचे आहे. खारट पदार्थ (जसे की फटाके, साधे चिप्स, पांढरे चणे, फटाके, ग्रिसिनी, केळी ...) मळमळ साठी चांगले आहेत. तज्ञांचा सल्ला घेणे उपयुक्त आहे.
गर्भधारणेदरम्यान ओहोटी
पोटातून ऍसिड रिफ्लक्स पोटातून अन्ननलिकेकडे जाण्याच्या स्थितीला रिफ्लक्स म्हणतात.विशेषतः गर्भधारणेदरम्यान, प्रोजेस्टेरॉन हार्मोनच्या वाढीमुळे अन्ननलिकेच्या शेवटी असलेल्या वाल्वचा दाब कमी होतो. त्यानुसार, ओहोटी उद्भवते. जसजशी गर्भधारणा वाढत जाते, तसतसे गर्भधारणा होते. पोटाच्या आतील दाब वाढणे आणि या स्थितीमुळे पोटावर निर्माण होणारा दबाव आहे. तक्रारी देखील वाढतात. ओहोटी, जी गर्भधारणेपूर्वी उद्भवत नाही परंतु गर्भधारणेसह दिसू लागते, बहुतेकदा गर्भधारणेच्या समाप्तीसह उत्स्फूर्तपणे निराकरण होते. झोपण्याच्या किमान 2 तास आधी अन्न घेणे थांबवावे, झोपताना उंच उशीचा वापर करावा आणि मसालेदार पदार्थ खावेत. टाळले पाहिजे.