Acıbadem डॉ. सिनासी कॅन (Kadıköy) रुग्णालयातील गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजी तज्ज्ञ प्रा. डॉ. Cem Aygün यांनी जोर दिला की रिफ्लक्सच्या तक्रारी असलेल्या लोकांनी वसंत ऋतूमध्ये त्यांच्या खाण्याच्या सवयींकडे अधिक लक्ष दिले पाहिजे. तुम्हाला तुमच्या घशात जळजळ, कर्कशपणा, खोकला किंवा सायनुसायटिसचा त्रास होत आहे का? लक्ष द्या! या तक्रारींचे कारण फ्लूचा संसर्ग नसून 'रिफ्लक्स' आजार असू शकतो, जो वसंत ऋतूमध्ये अधिक आढळतो! रिफ्लक्सची व्याख्या गॅस्ट्रिक स्रावांचे विस्थापन म्हणून केली जाते, ज्यामध्ये आम्ल, पित्त आणि श्लेष्मा असतात, जे सामान्यतः पोटातून आतड्यांपर्यंत, अन्ननलिका किंवा तोंडापर्यंत जातात. या मागास सुटण्याचे मुख्य कारण म्हणजे खालच्या अन्ननलिका वाल्वची सैल रचना. संशोधनानुसार; आपल्या देशात रिफ्लक्सचे प्रमाण 25% आहे. दुसऱ्या शब्दांत, आपल्या देशातील प्रत्येक 4 पैकी एक व्यक्ती ओहोटीने ग्रस्त आहे! वसंत ऋतूतील हवामानातील तापमानवाढीसह आपल्या खाण्याच्या सवयींमध्ये होणारे बदल ओहोटीच्या तक्रारींना कारणीभूत ठरू शकतात, असे सांगून Acıbadem डॉ. सिनासी कॅन (Kadıköy) रुग्णालयातील गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजी तज्ज्ञ प्रा. डॉ. Cem Aygün यांनी जोर दिला की या कारणास्तव, ओहोटीच्या तक्रारी असलेल्या लोकांनी वसंत ऋतूमध्ये त्यांच्या खाण्याच्या सवयींकडे अधिक लक्ष दिले पाहिजे.
वसंत ऋतूमध्ये या चिन्हेकडे लक्ष द्या!
रिफ्लक्स सामान्यतः विशिष्ट लक्षणांसह प्रकट होतो. तोंडाला कडू चव, अन्नाचे सेवन, छातीत जळजळ आणि वेदना आणि पोटात छातीत जळजळ ही सर्वात सामान्य लक्षणे आहेत. रिफ्लक्समध्ये, ज्यामुळे अन्ननलिकेत जळजळ होते, स्तनाच्या हाडामागे तीव्र वेदना होतात आणि काहीवेळा अल्सर किंवा एडेमा नंतर घशात ढेकूळ निर्माण होऊ शकते. गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजी तज्ज्ञ प्रा. डॉ. सेम आयगुन यांनी निदर्शनास आणले की वसंत ऋतूमध्ये घशात जळजळ, कर्कशपणा, खोकला आणि सायनुसायटिस यासारख्या सामान्य समस्या ओहोटीमुळे होऊ शकतात.
तळलेले आणि चरबीयुक्त पदार्थ टाळा
रिफ्लक्स रोगातील लक्षणे हंगामी चढउतार दर्शवतात. हे बदलत्या आहारशैलीशी आणि विविध पदार्थांच्या सेवनाशी संबंधित असू शकते. प्रा. डॉ. Cem Aygün ने पौष्टिक नियमांचे स्पष्टीकरण दिले ज्याकडे ओहोटीच्या रुग्णांनी वसंत ऋतूमध्ये लक्ष दिले पाहिजे:
“वसंत ऋतूमध्ये अन्नाचा वापर बदलणे, विशेषत: चरबीयुक्त पदार्थ आणि भाजीपाला-प्रकार तळलेले पदार्थ, यामुळे पोटातील ऍसिडचे प्रमाण वाढते. पोटातील ऍसिड वाढल्याने देखील ओहोटी होऊ शकते. त्यामुळे या काळात ट्रान्स फॅट्स जसे की मार्जरीन, तेलकट पदार्थ जसे की क्रीम, क्रीम आणि अंडयातील बलक आणि खाद्यपदार्थांपासून दूर राहणे फार महत्वाचे आहे. याव्यतिरिक्त, कच्च्या भाज्या आणि फळे, आम्लयुक्त आणि कार्बोनेटेड पेये, बर्फाच्छादित फळांचे रस, कोल्ड ड्रिंक्स आणि आईस्क्रीम, जे वसंत ऋतूच्या महिन्यांत जास्त प्रमाणात सेवन केले जाते, हे ओहोटीसाठी हानिकारक पदार्थ आहेत.
उपचाराने तक्रारी दूर होऊ शकतात
गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजी तज्ज्ञ प्रा. डॉ. Cem Aygün यांनी सांगितले की रिफ्लक्स रूग्ण योग्य उपचारांच्या निवडीसह त्यांच्या तक्रारींपासून मुक्त होऊ शकतात आणि म्हणाले, “वैद्यकीय उपचारांमध्ये, मुख्यतः पोटातील ऍसिड कमी करणे हे उद्दिष्ट आहे, जे लक्षणे आणि गुंतागुंत निर्माण करण्यासाठी सर्वात महत्वाचे घटक आहे. आम्ल-प्रेरित अल्सरमध्ये प्रोटॉन पंप ब्लॉकिंग ड्रग्स (PPI) एक प्रभावी आणि सुरक्षित पद्धत म्हणून वारंवार वापरली जातात. पोटात अडथळा निर्माण करणारी सिरप, अन्ननलिकेची हालचाल नियंत्रित करणारी औषधे आणि व्हॉल्व्हचा दाब वाढवणारे उपचार आवश्यकतेनुसार वापरले जातात. जीवनशैलीतील बदलांमुळे रुग्णांच्या लक्षणीय गटालाही फायदा होतो. उपचारांना प्रतिरोधक असलेल्या रुग्णांमध्ये एंडोस्कोपिक रिफ्लक्स प्रक्रिया केल्या जाऊ शकतात. निवडलेल्या रुग्णांमध्ये सर्जिकल पद्धत देखील वापरली जाते. आज, लॅपरोस्कोपिक फंडोप्लिकेशन पद्धत ही सर्वात सामान्य शस्त्रक्रिया उपचार आहे. वाक्यांश वापरले.
रिफ्लक्स तक्रारींविरूद्ध येथे 6 प्रभावी सूचना आहेत:
“तुमच्या पोटाचे प्रमाण जास्त भरणे टाळा. म्हणून, आपले जेवण चांगले चघळण्याची, कमी प्रमाणात आणि वारंवार सेवन करण्याची सवय लावा. आपले शेवटचे जेवण झोपण्याच्या किमान तीन तास आधी पूर्ण करा. कारण झोपण्यापूर्वी खाल्लेले जेवण पोटात दाब वाढवते आणि ओहोटीच्या तक्रारी वाढवते.
जर तुम्हाला तुमच्या मानेमध्ये कोणतीही अस्वस्थता वाटत नसेल, तर शक्य असल्यास तुमची उशी 10-15 सेमी उंच असल्याची खात्री करा.
तुमचे कंबर आणि पोट घट्ट होणार नाही असे कपडे निवडा.
आवश्यकतेशिवाय वेदनाशामक औषध वापरू नका.
आपल्या खाण्याच्या सवयींकडे लक्ष द्या; पोटातील आम्ल वाढवणारे पदार्थ खाणे टाळा.