तज्ज्ञ मानसशास्त्रज्ञ तुगे यल्माझ यांनी या विषयावर महत्त्वाची माहिती दिली. बाळाच्या शारीरिक, मानसिक आणि संज्ञानात्मक विकासामध्ये झोप खूप महत्वाची आहे. बालपणात गुणवत्तापूर्ण झोपेचा पॅटर्न असलेल्या बाळांचा विकास अधिक आरोग्यदायी पद्धतीने होतो. झोपेची गुणवत्ता, त्याचा कालावधी, झोपेची वेळ आणि डायव्हिंगचा प्रकार यासारखे घटक बाळाच्या आरोग्यावर महत्त्वाचे परिणाम देतात. कमी अपेक्षेपेक्षा जास्त झोपेमुळे नैराश्य, संज्ञानात्मक विकार, कार्डिओमेट्रिक रोग आणि नैराश्य येते. झोपेच्या गुणवत्तेबरोबरच, तिची सुरक्षा देखील खूप महत्वाची आहे. या टप्प्यावर, आम्हाला अचानक शिशु मृत्यू सिंड्रोमचा सामना करावा लागतो.
सडन इन्फंट डेथ सिंड्रोम हे आयुष्याच्या पहिल्या 12 महिन्यांत अर्भकांच्या अनपेक्षित, अस्पष्ट मृत्यूला दिलेले नाव आहे. तपासणी केली असता या बाळांमध्ये आरोग्याच्या कोणत्याही समस्या आढळल्या नाहीत. जन्मानंतरचे पहिले 4 महिने SIDS प्रकरणे सर्वाधिक असतात. विकसित देशांमध्ये अचानक बालमृत्यूचे प्रमाण कमी आहे. याचे सर्वात मोठे कारण म्हणजे या विषयावर जनजागृती करणे.काही उपाययोजना करून OAU ची संख्या कमी करणे शक्य आहे.
मग हे उपाय काय आहेत?
अचानक बालमृत्यूचा धोका कमी करण्यासाठी आपण काय करू शकतो?
- तुमचे बाळ 1 वर्षाचे होईपर्यंत त्याच्या पाठीवर ठेवण्याची खात्री करा.
- खेळण्याच्या वेळी त्याला तोंड करून झोपू द्या.
- शक्य असल्यास बाळाला आईचे दूध पाजावे.
तुम्ही ज्या खोलीत झोपता त्या खोलीच्या तापमानाकडे लक्ष द्या. ते खूप गरम किंवा थंड नाही याची खात्री करा. आदर्श श्रेणी (20-22C) आहे.
- तुमचा चेहरा झाकून ठेवू शकतील अशा उशा, मोठी आलिशान खेळणी किंवा झोपेचे साथीदार ठेवू नका.
-बेडशीट घट्ट असावी, पलंगाचा मजला पक्का असावा.
-आपण चेहरा झाकून ठेवू शकता अशा गोष्टींऐवजी स्लीपिंग बॅग वापरा, जसे की ब्लँकेट आणि कव्हर.
- धुम्रपान करू नका, धुम्रपान करणाऱ्या वातावरणापासून दूर राहा.
तुमच्या बाळाच्या पलंगावर झोपू नका.
सुरक्षित घरकुल
• क्रिब रेलमधील अंतर 6 सेमी पेक्षा जास्त नसावे.
• शिसे पेंट नसलेले पाळणे वापरा.
• पलंगाच्या डोक्यावर आणि पायावर कोणतीही सजावट नसावी.