न्यूरोसर्जरी स्पेशालिस्ट ऑप.डॉ. केरेम बिकमाझ यांनी या विषयाची माहिती दिली. मी तुम्हाला हे निदर्शनास आणू इच्छितो की तुमच्या दैनंदिन दिनचर्यामध्ये ते लक्षात न घेता तुम्ही वारंवार करत असलेले वर्तन दीर्घकाळात लक्षणीय नुकसान करेल. जसं पाय पायावर ठेवू नयेत, तसं कोपरही टेबलावर ठेवू नये! विशेषत: जे लोक डेस्कवर काम करतात, जे टेबलावर कोपर टेकवतात, जे उभे राहून कंटाळतात आणि कोपराचा आधार घेतात.
काळजी घ्या!
मग जेव्हा आपण आपली कोपर बराच वेळ टेबलवर टेकवतो तेव्हा काय होते, आपण काय म्हणतो, काळजी घ्या?
उत्तर अगदी स्पष्ट आहे: नर्व्ह कॉम्प्रेशन होते.
क्यूबिटल टनेल सिंड्रोम, कोपरावरील मज्जातंतूचे संकुचन म्हणून परिभाषित केले जाते, ज्यामुळे लहान आणि अंगठ्याच्या बोटांमध्ये सुन्नपणा येतो आणि कोपरच्या पातळीवर मज्जातंतूच्या संकुचिततेमुळे शक्ती कमी होते.
जर तुम्हाला सुन्नपणा येत असेल, विशेषत: तुमच्या गुलाबी आणि अनामिका बोटांमध्ये, तर हे तुमच्यासाठी अधिक महत्त्वाचे आहे.
क्यूबिटल टनेल सिंड्रोममुळे रुग्णाच्या हातातील शक्ती आणि कौशल्य कालांतराने कमी होते, म्हणून मला वाटते की तुम्ही या लेखाकडे लक्ष द्या आणि तुमच्या कोपरावर झुकताना दोनदा विचार करा.
डेस्क कामगारांनी टेबलावर कोपर टेकवणे, कोपर कुठेतरी टेकवणे आणि आधार मिळवणे, स्वयंपाक करताना काउंटरवर कोपर टेकवणे धोकादायक आहे, विशेषत: पाय दुखत असलेल्या गृहिणींनी, आणि अशा प्रकारचे वर्तन जे. कोपरच्या संबंधात दबाव निर्माण करेल.
दीर्घकाळात, अशा वर्तणुकीमुळे मज्जातंतूंच्या कम्प्रेशनच्या परिणामी रुग्ण आमच्याकडे येतात.
अशा वागणुकीमुळे जमीन आणि हाड यांच्यातील मज्जातंतू चिरडल्या जातात.
हाडाच्या शेजारी असलेल्या आणि बाह्य दाबासाठी खुल्या असलेल्या अल्नार मज्जातंतूमध्ये कोणताही दबाव उद्भवल्यास, मज्जातंतूच्या कार्यामध्ये व्यत्यय आणणाऱ्या पातळीवर येतो; कोपर, हात, मनगट आणि बोटांमध्ये सुन्नपणा येतो. वेदना आणि मुंग्या येणे यासह सुन्नपणाची भावना असते.
म्हणून, या भागावर लागू होणारा दबाव थेट मज्जातंतूवर परिणाम करतो. ऑफिस/वर्किंग डेस्कवर बसून तुम्ही सतत कोपरावर टेकत असाल तर मज्जातंतूवर दबाव येतो. या दाबामुळे वेदना होऊ शकतात. जर वेदना दीर्घकाळात संवेदना गमावण्याच्या दिशेने जात असेल तर सावध रहा! ताबडतोब चांगल्या न्यूरोसर्जनचा सल्ला घेणे उपयुक्त आहे.