शरीराला स्वतःचे नूतनीकरण करण्यासाठी झोप खूप महत्त्वाची आहे, असे सांगून बोडरम अमेरिकन हॉस्पिटल न्यूरोलॉजी स्पेशालिस्ट एसो. डॉ. मेलेक कांदेमिर यिलमाझ म्हणाले की निद्रानाश, जो वारंवार दिसून येतो, विविध रोगांचा धोका वाढवतो.
असो. डॉ. मेलेक कांदेमिर यिलमाझ म्हणाले, “झोप ही आपल्या शरीरासाठी एक अपरिहार्य शारीरिक प्रक्रिया आहे जी आपल्याला विश्रांती, शरीराचे नूतनीकरण आणि आपण शिकलेली माहिती रेकॉर्ड करण्यास अनुमती देते. "निद्रानाश", सर्वात सामान्यांपैकी एक, झोपेसाठी पुरेसा वेळ आणि संधी असूनही झोप सुरू करण्यात आणि राखण्यात अडचण अशी व्याख्या केली जाते. "स्लीप ऍप्निया सिंड्रोम," ज्यामध्ये झोपेच्या दरम्यान घोरणे आणि श्वास बंद होणे यासारखी लक्षणे असतात, ज्यामुळे हृदयविकाराचा झटका, स्ट्रोक आणि उच्च रक्तदाब यांसारख्या आजारांचा धोका वाढतो.
कार्यक्षमतेवर परिणाम होतो
निद्रानाश देखील दिवसाच्या कार्यक्षमतेवर नकारात्मक परिणाम करते हे लक्षात घेऊन, Assoc. डॉ. यल्माझने खालील माहिती दिली: “अस्वस्थ पाय सिंड्रोममुळे झोप लागणे कठीण होते आणि रात्री जागरण होऊ शकते. झोपेच्या वेळी पायांची नियतकालिक हालचाल, श्वासोच्छवासाच्या समस्या, झोपेच्या वेळी चालणे-बोलणे, भयानक स्वप्ने, REM झोपेचे वर्तन डिसऑर्डर, स्लीप इटिंग डिसऑर्डर यासारखे इतर झोपेशी संबंधित विकार देखील आपल्याला दर्जेदार झोप घेण्यापासून प्रतिबंधित करतात. या सर्व गैरसोयींमुळे आपल्या दैनंदिन कामकाजावर विपरीत परिणाम होत आहे. थकवा, अशक्तपणा, मूड कोलमडणे, अस्वस्थता, लक्ष आणि एकाग्रता विकार, विस्मरण, निद्रानाश, प्रेरणा कमी होणे, उर्जा कमी होणे, दृढनिश्चय कमी होणे, झोपेच्या कमतरतेमुळे तणाव, झोपेची चिंता यांसारखी लक्षणे दिवसभरात वारंवार दिसून येतात. झोपेच्या समस्यांमुळे आपल्या व्यावसायिक आणि सामाजिक जीवनावर नकारात्मक परिणाम होतो, आपल्या जीवनाचा दर्जा कमी होतो आणि अपघात किंवा काम किंवा रहदारीमध्ये चुका होण्याची प्रवृत्ती निर्माण होते.
न्यूरोलॉजिस्टशी संपर्क साधा
झोपेशी संबंधित समस्या असलेल्या व्यक्तीची प्रथम न्यूरोलॉजिस्टने तपासणी केली पाहिजे हे लक्षात घेऊन, असो. डॉ. मेलेक कांदेमिर यिलमाझ म्हणाले, “या बैठकीत समस्या काय आहे हे समजून घेण्याचा प्रयत्न केला आहे. आवश्यक असल्यास, संपूर्ण रात्र झोपेचे रेकॉर्डिंग केले जाते, ज्याला "पॉलिसॉम्नोग्राफी" म्हणतात आणि रात्रीची झोप पाहण्यासाठी विविध पॅरामीटर्स रेकॉर्ड केले जातात. "मल्टिपल स्लीप लेटन्सी टेस्ट" नावाची चाचणी दिवसादरम्यान ज्या रुग्णांना झोपेचा त्रास होतो आणि झोपेचा झटका येतो त्यांच्यासाठी दिवसभरात केली जाऊ शकते. स्लीप एपनिया सिंड्रोमचे निदान झालेल्या रुग्णांमध्ये, CPAP किंवा BIPAP सारख्या उपकरणांची दाब पातळी निश्चित केली जाते जी सकारात्मक दाब असलेल्या हवेसह झोपेच्या दरम्यान उद्भवणार्‍या असामान्य श्वासोच्छवासाच्या घटना दूर करतात आणि त्यांच्या उपचारांची व्यवस्था केली जाते. आपल्या आरोग्यासाठी आपल्याला पुरेसा वेळ आणि चांगल्या दर्जाची झोप घेणे आवश्यक आहे.