अति वृद्धांसाठी सक्रिय आणि सामाजिक जीवन आवश्यक आहे — सुपर एजिंगसाठी सक्रिय आणि सामाजिक जीवन आवश्यक आहे

Üsküdar विद्यापीठ NPİSTANBUL हॉस्पिटलचे न्यूरोलॉजी विशेषज्ञ प्रा. डॉ. Oguz Tanrıdağ ने ब्रेन अवेअरनेस वीक निमित्त त्यांच्या विधानात मेंदूचे आरोग्य आणि निरोगी मेंदूचे वृद्धत्व यावर मूल्यांकन केले.

मेंदूच्या वृद्धत्वामध्ये जीन्स आणि वातावरणाचा द्विपक्षीय संवाद असतो, असे सांगून न्यूरोलॉजी तज्ज्ञ प्रा. डॉ. Oguz Tanrıdağ ने अतिवृद्धत्वाच्या सिद्धांताकडे लक्ष वेधले, जे मेंदूचे वृद्धत्व रोखण्यासाठी अलिकडच्या वर्षांत समोर आले आहे. अतिवृद्ध लोक 80 वर्षांपेक्षा जास्त वयाचे आहेत असे सांगून, ते असे लोक आहेत जे मेमरी चाचण्यांमध्ये 50-55 वयोगटातील कामगिरी दर्शवतात. डॉ. Oguz Tanrıdağ म्हणाले की या लोकांची सामान्यत: सक्रिय जीवनशैली असते, ते सामाजिक असतात, अधूनमधून स्वतःला लाडवतात आणि जीवन आणि घटनांबद्दल आशावादी असतात. अतिवृद्ध व्यक्तींमध्ये अनुकूलनाची अडचण नसते, असे मत व्यक्त करून प्रा. डॉ. Oguz Tanrıdağ ने निदर्शनास आणले की हे लोक नवीन माहिती शिकत आहेत.

या वर्षी 13-19 मार्च 2023 दरम्यान तुर्की न्यूरोलॉजी असोसिएशनद्वारे साजरा करण्यात आलेल्या ब्रेन अवेअरनेस वीकची थीम आहे, “तुमच्या मेंदूवर प्रेम करा, तुमचे जीवन बदला!” म्हणून निश्चित केले होते.

सुपर एजिंग थिअरी समोर येते

मेंदूच्या वृद्धत्वामध्ये जीन्स आणि वातावरण यांचा द्विपक्षीय संवाद असतो, असे सांगून प्रा. डॉ. Oguz Tanrıdağ म्हणाले की मेंदूचे वृद्धत्व रोखण्यासाठी "सुपर एजिंग थिअरी" अलिकडच्या वर्षांत समोर आली आहे. अतिवृद्ध लोक 80 वर्षांपेक्षा जास्त वयाचे आहेत असे सांगून, ते असे लोक आहेत जे मेमरी चाचण्यांमध्ये 50-55 वयोगटातील कामगिरी दर्शवतात. डॉ. Oguz Tanrıdağ म्हणाले, “या लोकांची सामान्यतः सक्रिय जीवनशैली असते, ते सामाजिक असतात, वेळोवेळी स्वतःला लाड करतात आणि जीवन आणि घटनांबद्दल आशावादी असतात. त्यांचे बुद्ध्यांक सामान्य सरासरी वयाच्या आत आहेत. अतिवृद्धत्व हा एक समूह आहे असे दिसते ज्यामध्ये अनुवांशिक घटक प्राबल्य आहे आणि पर्यावरणीय घटक त्यास एकत्रित करतात.” म्हणाला.

लवकर मेंदू वृद्धत्वात या लक्षणांकडे लक्ष द्या!

अकाली मेंदूचे वृद्धत्व असलेल्या लोकांमध्ये काही समस्या उद्भवतात, असे सांगून प्रा. डॉ. Oğuz Tanrıdağ ने यास नवीन माहिती शिकण्यात अडचण, नवीन परिस्थितीशी जुळवून घेण्यात अडचण, भूतकाळातील घटनांचा दीर्घकाळापर्यंत आघातक परिणाम, योजना आणि कार्यक्रम तयार करण्यात अडचण, नावे आणि संख्या विसरणे आणि राग नियंत्रण विकार म्हणून सूचीबद्ध केले.

नवीन माहिती शिकत राहते

अतिवृद्ध लोकांच्या सामान्य वैशिष्ट्यांकडे लक्ष वेधून प्रा. डॉ. Oguz Tanrıdağ म्हणाले, “सुपर वृद्ध लोकांना त्यांच्या सकारात्मक आणि आशावादी व्यक्तिमत्त्वाच्या संरचनेशी जुळवून घेण्यात अडचणी येत नाहीत आणि नवीन माहिती शिकणे सुरूच असते. वयाच्या ८५ व्या वर्षी एक पुस्तक लिहिले जात आहे, एक प्रकल्प राबविला जात आहे आणि चित्रकला तयार केली जात आहे. सुपर एजिंगमध्ये, 85-25 वर्षापूर्वी स्मृती असते. त्यामुळे ते योजना आणि कार्यक्रम करत राहतात.” म्हणाला.

वृद्धत्वाला विलंब करण्यासाठी या सूचना ऐका!

अतिवृद्धीसाठी त्यांच्या शिफारसींची यादी करताना, प्रा. डॉ. Oguz Tanrıdağ म्हणाले, “तुम्ही नवीन छंद शिकू शकता जसे की अधिक वाचन आणि लिहिणे, तुमची स्वतःची लपलेली प्रतिभा विकसित करणे, उदाहरणार्थ, वयाच्या 50 नंतर मार्बलिंगचे प्रशिक्षण घेणे, पियानोचे प्रशिक्षण घेणे. स्वत:च्या वयोगटांपेक्षा वेगळ्या गटांसोबत वेळ घालवणे आणि तुमच्या खिशातील विश्वास, स्थिती, संधी आणि पैसा यासारख्या मूल्यांनी निर्माण केलेले वातावरण याला कम्फर्ट झोन म्हणतात आणि त्यापलीकडे जाणे आवश्यक आहे. तो म्हणाला.

महिलांमध्ये जोखीम घटकांकडे लक्ष द्या!

अकाली वृद्धत्वाच्या दृष्टीने महिलांच्या मेंदूच्या आरोग्याला धोका निर्माण करणाऱ्या घटकांकडे लक्ष वेधून प्रा. डॉ. Oğuz Tanrıdağ ने क्रॉनिक डिप्रेशनच्या घटनांची यादी केली, जी रजोनिवृत्ती आणि अकाली वृद्धत्वाचे लक्षण म्हणून स्वीकारली जाते, ज्यामुळे मेंदूच्या न्यूरोहॉर्मोनल आणि न्यूरोकेमिकल संतुलनात बदल होतो आणि मेंदूचे परिधान घटक सक्रिय होतात.

प्रा. डॉ. Oguz Tanrıdağ ने असेही म्हटले आहे की जगभरातील महिलांना ज्या आर्थिक, सांस्कृतिक आणि सामाजिक अडचणींचा सामना करावा लागतो त्याकडे आणखी एक घटक म्हणून पाहिले जाते जे स्त्रियांमध्ये मेंदू वृद्धत्व वाढवते.