Acıbadem Bakırköy हॉस्पिटलचे शारीरिक उपचार आणि पुनर्वसन विशेषज्ञ प्रा. डॉ. सुले अर्सलान यांनी फायब्रोमायल्जियाबद्दल माहिती दिली.
फिजिकल थेरपी आणि रिहॅबिलिटेशन स्पेशालिस्ट प्रा. डॉ. शुले अर्सलान यांनी सांगितले की फायब्रोमायल्जियासाठी अद्याप कोणतेही निश्चित उपाय नसले तरी, विविध उपचार पद्धतींनी लक्षणे नियंत्रित केली जाऊ शकतात, “फायब्रोमायल्जियामध्ये आढळलेल्या तक्रारी व्यक्तीपरत्वे भिन्न असू शकतात. त्यामुळे रुग्णाच्या गरजेनुसार उपचार केले जातात. वैयक्तिक उपचारांव्यतिरिक्त, जीवनाच्या सवयींशी जुळवून घेणे ही उपचारांमध्ये महत्त्वाची भूमिका बजावते.” तो म्हणाला.
"फायब्रोमायल्जिया उपचारासाठी 5 महत्वाच्या चाव्या"
प्रा. डॉ. शुले अर्सलान यांनी फायब्रोमायल्जियाच्या रुग्णांनी त्यांच्या राहणीमानात लक्ष दिले पाहिजे असे 5 महत्त्वाचे नियम स्पष्ट केले:
“शारीरिक आणि मानसिक ताण टाळण्याचा प्रयत्न करा, कारण यामुळे लक्षणे वाढू शकतात.
निष्क्रियतेमुळे वजन वाढू शकते आणि फायब्रोमायल्जियाची लक्षणे वाढू शकतात. त्यामुळे बैठे जीवन टाळा.
आपल्या आदर्श वजनावर राहण्याची खात्री करा. कारण वेदनेची तीव्रता कमी करण्यासाठी वजन नियंत्रण प्रभावी ठरू शकते. याव्यतिरिक्त, दाहक-विरोधी आहार काही लक्षणे कमी करू शकतो.
नियमित व्यायाम करण्याची सवय लावा. तथापि, बहुतेक फायब्रोमायल्जिया रुग्ण म्हणतात की त्यांना व्यायाम करताना खूप थकवा जाणवतो किंवा जेव्हा ते व्यायाम करतात तेव्हा त्यांच्या वेदना वाढतात. ही समस्या ज्यांना दीर्घकालीन वेदनांच्या तक्रारी आहेत आणि तीव्र व्यायाम कार्यक्रम सुरू करतात अशा प्रत्येकामध्ये दिसून येतो. म्हणून, आपण तीव्र व्यायाम टाळणे आवश्यक आहे. हे विसरू नका की सक्रिय राहणे आणि नियमित व्यायाम करणे ही उपचारांची एक महत्त्वाची पायरी आहे.
झोपेच्या स्वच्छतेकडे लक्ष दिल्यास लक्षणे वाढण्याचा धोका कमी होतो.”
फायब्रोमायल्जिया तयार होण्याचे कारण अद्याप समजले नसले तरी, प्रा. डॉ. सुले अर्सलान म्हणाले, "जरी या रोगास कारणीभूत घटक पूर्णपणे स्पष्ट केलेले नसले तरी, अभ्यास दर्शविते की आनुवंशिकता, झोपेचे विकार, न्यूरोहार्मोनल विकार, संसर्ग, परिपूर्णतावादी व्यक्तिमत्व आणि गंभीर शारीरिक किंवा भावनिक आघात केंद्रीय संवेदनशीलतेच्या निर्मितीमध्ये प्रभावी आहेत." तो म्हणाला.
"प्रादेशिक वेदना कालांतराने व्यापक होतात"
वेदना, अशक्तपणा, झोपेचे विकार, संज्ञानात्मक विकार आणि मूड बदल या फायब्रोमायल्जियामधील सर्वात सामान्य तक्रारी आहेत. फिजिकल थेरपी आणि रिहॅबिलिटेशन स्पेशालिस्ट प्रा. डॉ. सुले अर्सलान यांनी निदर्शनास आणून दिले की रोगाच्या काळात लक्षणांची तीव्रता लक्षणीय बदलू शकते, ते जोडून, “याव्यतिरिक्त, वेदना, जे सहसा सुरुवातीला प्रादेशिक असते, कालांतराने व्यापक होते. थंड आणि दमट हवामान, निद्रानाश आणि शारीरिक आणि मानसिक ताण यासारख्या घटकांमुळे वेदना अनेकदा प्रभावित होतात. शारीरिक तपासणी दरम्यान कोणतेही वस्तुनिष्ठ क्लिनिकल निष्कर्ष नसले तरी, रुग्ण सांध्यातील सूज आणि संवेदी बदलांची तक्रार करतात.
फायब्रोमायल्जियाच्या सामान्य लक्षणांपैकी एक म्हणजे 'झोपेचा त्रास'. निवांत झोप न लागणे, रात्री वारंवार जाग येणे, झोप न लागणे आणि सकाळी थकल्यासारखे उठणे ही रुग्णांमध्ये सामान्य लक्षणे आहेत. टेन्शन किंवा मायग्रेन प्रकारातील डोकेदुखी देखील सामान्य असल्याचे लक्षात घेऊन प्रा. डॉ. सुले अर्सलान, “अ‍ॅलर्जीची लक्षणे, कोरडे डोळे, धडधडणे, धाप लागणे, वेदनादायक मासिक पाळी, मासिक पाळीपूर्वीचे सिंड्रोम, इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम, लैंगिक बिघडलेले कार्य, वजनात चढ-उतार, रात्री घाम येणे, गिळण्यात अडचण, अस्वस्थ पाय सिंड्रोम आणि जबड्यात दुखणे. सिंड्रोम हे वारंवार नमूद केलेल्या समस्यांपैकी एक आहे.
"उपचार वैयक्तिकृत आहे"
फायब्रोमायल्जियावर आज कोणतेही निश्चित उपचार नसले तरी, लक्षणे नियंत्रित केली जाऊ शकतात. फिजिकल थेरपी आणि रिहॅबिलिटेशन स्पेशालिस्ट प्रा. डॉ. ती पुढे म्हणाली:
“फायब्रोमायल्जियाच्या रूग्णांमध्ये उपचार कार्यक्रमाचा भाग म्हणून, रुग्णाच्या क्लिनिकल स्थिती आणि परिस्थितीनुसार माइंडफुलनेस तंत्र, शारीरिक उपचार पद्धती, एक्यूपंक्चर आणि हायड्रोथेरपी/बाल्नेओथेरपी प्रोग्रामची शिफारस केली जाते. याव्यतिरिक्त, तणावाचा सामना करण्याच्या पद्धती, झोपेची स्वच्छता आणि योग्य पोषण याला उपचारांमध्ये खूप महत्त्व आहे.
प्रा. डॉ. सुले अर्सलान यांनी निदर्शनास आणून दिले की नियमित व्यायाम हा उपचाराचा एक महत्त्वाचा आधारस्तंभ आहे आणि ते म्हणाले, “अभ्यासांनी फायब्रोमायल्जियाच्या रुग्णांमध्ये एरोबिक व्यायाम, व्यायाम मजबूत करणे आणि लवचिकता व्यायाम यांचे फायदेशीर परिणाम दर्शविले आहेत. चालणे, सायकल चालवणे, पोहणे, पाण्याचे व्यायाम, ताई-ची आणि योगा हे इतर प्रभावी व्यायाम आहेत ज्यांची आम्ही शिफारस करतो.” म्हणाला.