सामान्य शस्त्रक्रिया तज्ज्ञ प्रा. डॉ. मुरत अक्सॉय यांनी तणाव टाळण्याचे मार्ग आणि चिंता विकाराचा सामना करण्यासाठी फायटोथेरप्यूटिक सपोर्ट्सचे महत्त्व याबद्दल सांगितले. कमी डोसचा ताण हा यशाच्या थेट प्रमाणात असतो असे सांगून, Aksoy म्हणाले, “याचे सर्वात उत्कृष्ट उदाहरण म्हणजे वेळेवर काम पूर्ण करण्यासाठी लागणारा ताण म्हणजे आपण अनुभवतो. तथापि, जर तणावाचे स्त्रोत भूकंपांसारख्या नैसर्गिक आपत्ती असतील तर ते आपल्या संपूर्ण देशावर परिणाम करू शकतात. जर आपल्याला तणाव दूर करण्याची संधी नसेल आणि म्हणूनच तो बराच काळ चालू राहिला तर, आपले शरीर तणावाचा सामना करण्यासाठी अनेक संरक्षण यंत्रणा सक्रिय करते, ज्यामुळे रोग होऊ शकतात.
"हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली सर्वात प्रभावित आहे"
तणावासाठी शरीराचा सर्वात महत्वाचा प्रतिसाद म्हणजे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीतील बदल यावर जोर देऊन, अक्सॉय म्हणाले, “जेव्हा आपल्याला तणावाचा स्रोत येतो, तेव्हा आपले हृदय गती वाढते, रक्तदाब वाढतो आणि श्वासोच्छवास अधिक वारंवार होतो. कारण त्यावेळी बाहेरचा धोका जाणवतो. तणावाचे कारण गायब झाल्यास, प्रणाली त्याच्या मूळ स्थितीकडे परत येते. तथापि, जेव्हा ते सतत होते, तेव्हा शरीर त्याचे संरक्षण आणि आक्रमणाचे संतुलन गमावू शकते आणि रोगांशी झुंज देण्याच्या टप्प्यावर येऊ शकते. यामध्ये हृदयरोग, उच्च रक्तदाब, हृदयाच्या लय विकार, लठ्ठपणा, नैराश्य आणि चिंता यांचा समावेश आहे.
"नैसर्गिक पद्धतींनी तंदुरुस्तीच्या भावनेचे समर्थन करणे महत्वाचे आहे"
मुरात अक्सॉय यांनी भर दिला की भूकंपासारख्या नैसर्गिक आपत्तींच्या अप्रत्याशिततेमुळे व्यक्तीला असहायतेची भावना निर्माण होते, त्याच्या जीवनात बदल होतात आणि मानसिक समस्या निर्माण होतात, तर नैराश्य आणि पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर हे भूकंपानंतरचे सर्वात सामान्य मानसिक विकार आहेत.
आरोग्य अधिकार्‍यांनी 2030 पर्यंत उदासीनता ही जगातील सर्वात मोठी आरोग्य समस्या असू शकते याची त्यांना काळजी वाटत असल्याचे सांगून, अक्सॉय यांनी फायटोथेरप्यूटिक उत्पादनांकडे वळल्याने आणि अधिक नैसर्गिक मार्गांनी उपाय तयार करून नैराश्याच्या औषधांच्या वापरामध्ये होणारी वाढ संतुलित केली जाऊ शकते यावर भर दिला.
आपण राहत असलेल्या या दुःखद आणि कठीण दिवसांमध्ये नैसर्गिक घटकांसह मूड डिसऑर्डर, नैराश्य, तणाव आणि चिंता यांच्या व्यवस्थापनास मदत करणारी उत्पादने निवडू शकतो असे सांगून, अक्सॉय म्हणाले, “मानकीकृत पेटंट केशर अर्क एकट्याने वापरल्यास नकारात्मक मूड सुमारे 31% कमी करतो. , आणि सुमारे 42% जेव्हा एंटिडप्रेसेंट्ससह एकत्र वापरले जाते. असे काही अभ्यास आहेत जे दर्शविते की त्याचा वाढीच्या दरावर सकारात्मक परिणाम होतो. केशर, म्हणजेच क्रोकसॅटिव्हस वनस्पतीच्या फुलांच्या मादी अंगाचा (कलंक) वरचा भाग हा केवळ एक मौल्यवान मसाला म्हणून नव्हे तर अनेक रोगांवर प्रभावी ठरणारे औषध म्हणूनही जपला गेला आहे. त्याचप्रमाणे, आज केलेल्या अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की केशरचा मेनोपॉझल लक्षणांमध्ये 33% सकारात्मक प्रभाव पडतो जसे की चिंता आणि नैराश्य, कोणत्याही इस्ट्रोजेनिक प्रभावाशिवाय. ते गोळा करणे खूप अवघड आहे, म्हणून हे एक महाग हर्बल उत्पादन आहे. Crassulaceae कुटुंबातील Rhodiola या वनस्पतीच्या प्रजातीचा प्रमाणित अर्क देखील सौम्य ते मध्यम नैराश्यामध्ये मूड आणि मूड स्थिर ठेवण्यास मदत करतो.
फायटोथेरेप्यूटिक उत्पादनांमधून; मानसोपचार, स्त्रीरोग, गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजी, आहारतज्ञ, शस्त्रक्रिया, यूरोलॉजी, फिजिकल थेरपी आणि ऑर्थोपेडिक्स, अॅथलीट आरोग्य आणि संज्ञानात्मक कार्यक्षमतेसारख्या शाखांना फायदा होऊ शकतो यावर जोर देऊन, अक्सॉय म्हणाले, “मेलिसा अर्क देखील एक प्रभावी हर्बल उत्पादन आहे. ते लाळेतील कॉर्टिसोलची पातळी झपाट्याने कमी करत असल्याने, ते चिंताग्रस्त चित्र संतुलित करते आणि आपल्या दैनंदिन कार्यक्षमतेस समर्थन देते. दुसरे उदाहरण म्हणजे पॅसिफ्लोरा अर्क. अभ्यासांनी दर्शविले आहे की ते कोणतेही दुष्परिणाम न करता सौम्य आणि मध्यम चिंता स्कोअरमध्ये सुधारणा प्रदान करते. ज्या रुग्णांना शस्त्रक्रियेच्या 90 मिनिटे आधी, 10व्या आणि 30व्या मिनिटाला पॅसिफ्लोरा अर्क देण्यात आला त्यांच्या चिंताग्रस्त स्कोअरमध्ये लक्षणीय सुधारणा दिसून आली. अर्थात, हे सर्व अर्क प्रमाणित आणि पेटंट आहेत याची खात्री करणे आवश्यक आहे. लॅव्हेंडर तेल देखील सामान्य चिंता समस्यांचा सामना करण्यासाठी प्रभावी असल्याचे आढळले आहे.
या सर्वांव्यतिरिक्त, Aksoy ने सांगितले की दिवसातून 30 मिनिटे व्यायाम, सामाजिक क्रियाकलाप आणि बदलांसाठी खुले असणे हे तणावाचा सामना करण्याचे निरोगी मार्ग आहेत. आपल्या जीवनात अस्वास्थ्यकर निवडी करणे ज्यामुळे आपल्याला नकारात्मकतेकडे नेले जाईल, ते आपल्याला केवळ मृत्‍यूकडे नेईल. अशा परिस्थितीत, नैसर्गिक पद्धती निवडणे हे त्या व्यक्तीवर अवलंबून असते. या व्यतिरिक्त, भूकंपामुळे निर्माण होणाऱ्या तणावाच्या आकारामुळे आपले जीवन कठीण होत असल्यास, आपण नैसर्गिक आधारांव्यतिरिक्त मानसिक आरोग्य तज्ञ किंवा मानसिक आरोग्य तज्ञ असलेल्या केंद्रांकडे अर्ज केला पाहिजे." त्याने आपले भाषण संपवले.