भूकंपाच्या भीतीमुळे आघात होतो आणि कार्य बिघडते

Üsküdar युनिव्हर्सिटी NPİSTANBUL हॉस्पिटल स्पेशलिस्ट क्लिनिकल सायकोलॉजिस्ट Özgenur Taşkın यांनी मोठ्या शहरांमध्ये राहणाऱ्या आणि अद्याप भूकंपाच्या संपर्कात न आलेल्या व्यक्तींमध्ये भीतीची लक्षणे आणि परिणामांबद्दल बोलले आणि महत्त्वपूर्ण शिफारसी केल्या. विशेषज्ञ क्लिनिकल सायकोलॉजिस्ट ओझगेनूर तास्किन, ज्यांनी भूकंपाची भीती आघाताला कारणीभूत ठरू शकते यावर जोर दिला, ज्या व्यक्तींना सतत हादरल्यासारखे वाटते ते आघातग्रस्त असतात याकडे लक्ष वेधले आणि ते म्हणाले की कायमस्वरूपी मानसिक आजारांना प्रतिबंध करणे आणि EMDR थेरपीने आघाताच्या परिणामांपासून मुक्त होणे शक्य आहे. .

अनिश्चितता विश्वासाला धक्का देते

विशेषज्ञ क्लिनिकल सायकोलॉजिस्ट ओझगेनूर तास्किन, ज्यांनी भूकंपाच्या भीतीचे परिमाण अतिशय महत्त्वाचे आहे यावर जोर दिला, ते पुढीलप्रमाणे पुढे म्हणाले:

“जोपर्यंत भूकंपाची भीती भूकंप फोबिया बनत नाही, ज्याला आपण 'सिस्मोफोबिया' म्हणतो, तो व्यक्तीच्या कार्यक्षमतेवर परिणाम करणार नाही. भीती ही खरं तर अनिश्चिततेची अवस्था आहे. किंबहुना, भूकंप कधी आणि कुठे होईल हे सांगता येत नसल्यामुळे अनिश्चितता निर्माण होते. दुसरीकडे, अनिश्चितता व्यक्तींच्या 'आत्मविश्वासाची' भावना खोलवर डळमळीत करू शकते. भूकंपाच्या भीतीने ज्या व्यक्तीचा आत्मविश्वास डळमळीत झाला आहे अशा व्यक्तीचे दैनंदिन कामकाजही बिघडू शकते. ज्या परिस्थितीला आपण अकार्यक्षम म्हणतो, त्याचा अर्थ व्यक्तीची झोप, खाणे आणि कामकाजात व्यत्यय येतो. जेव्हा हा क्रम विस्कळीत होतो, तेव्हा त्या व्यक्तीचे दैनंदिन जीवन मर्यादित होते आणि तो सहजपणे करू शकणारे काम करू शकत नाही. ही परिस्थिती अनेक मनोरुग्ण रोगांचे आश्रयदाता देखील असू शकते.”

ज्यांना असे वाटते की ते सतत थरथरतात त्यांनी तज्ञांशी संपर्क साधावा.

विशेषज्ञ क्लिनिकल सायकोलॉजिस्ट ओझगेनूर तास्किन, जे म्हणतात की भूकंपाच्या भीतीचे 'सिस्मोफोबिया' म्हणून मूल्यांकन करण्यासाठी, व्यक्तीने सतत सावध असले पाहिजे आणि त्याच्या खाण्या-पिण्याच्या आणि झोपण्याच्या पद्धतींमध्ये व्यत्यय आणला पाहिजे, “काही लोक म्हणतात, 'मी मी सतत थरथरत आहे असे वाटते. हे लोक आघातग्रस्त आहेत आणि त्यांना निश्चितपणे तज्ञांकडून मदत घेणे आवश्यक आहे. ”

भूकंपाच्या भीतीमुळे आघात होतो

विशेषज्ञ क्लिनिकल सायकोलॉजिस्ट Özgenur Taşkın यांनी निदर्शनास आणून दिले की भूकंप आणि भूकंपाच्या आघाताची भीती भूकंपाच्या संपर्कात न येता येऊ शकते, कारण एखाद्या व्यक्तीला भूकंपाचा धोका नसला तरीही, ते बातम्या आणि सभोवतालच्या परिस्थितीवरून भूकंप पाहू शकतात आणि त्याचे अनुसरण करू शकतात. भूकंपाची भीती हा एक घटक आहे ज्यामुळे भूकंपाचा आघात होतो. भीती जितकी जास्त तितका गंभीर आघात. प्राथमिक भूकंपाच्या संपर्कात आलेल्या व्यक्तीसाठी आणि दुय्यम भूकंपाची भीती असलेल्या व्यक्तीसाठी उपचार आवश्यक आहेत. कारण ज्या टप्प्यावर त्याचा परिणाम व्यक्तीच्या कार्यक्षमतेवर होतो, त्या व्यक्तीच्या भीतीनुसार लक्षणे सुरू होऊ शकतात. या लक्षणांमध्ये अस्वस्थ झोप, सामान्य भूक वाढणे किंवा कमी होणे, एकाग्रता कमी होणे, दैनंदिन गोष्टींमध्ये विसरणे, रडणे, निराशा आणि राग येणे यांचा समावेश असू शकतो. अशा वेळी कायमचा मानसिक आजार टाळण्यासाठी आधी मानसोपचार तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा आणि त्यानंतरच मानसोपचार सुरू करावा. क्लेशकारक परिणाम टाळण्यासाठी EMDR थेरपी तंत्र म्हणून लागू केले जाऊ शकते. वाक्यांश वापरले.

घेतलेल्या उपाययोजनांमुळे आत्मविश्वास निर्माण होतो

विशेषज्ञ क्लिनिकल सायकोलॉजिस्ट ओझगेनूर तास्किन, ज्यांनी सांगितले की भूकंपाच्या संदर्भात केलेल्या उपाययोजनांमुळे व्यक्तीमध्ये सुरक्षिततेची भावना निर्माण होते, ते म्हणाले, “सुरक्षेची भावना ही सर्वात महत्वाची भावना आहे जी भीतीच्या भावनांविरुद्ध उभी आहे. त्यामुळे, सावधगिरी बाळगल्याने भूकंपाची भीती पूर्णपणे नाहीशी झाली नसली तरीही तणाव कमी आणि नियमन करण्यात मदत होईल. अशा प्रकारे, भूकंपामुळे आघात होण्यापासून रोखणे शक्य होईल.”