भूकंपानंतर मानसिक हस्तक्षेप महत्त्वाचा आहे

इजेपोल हॉस्पिटल स्पेशालिस्ट क्लिनिकल सायकोलॉजिस्ट Ege Ece Birsel यांनी सांगितले की नैसर्गिक आपत्तींमुळे लोकांमध्ये गंभीर मानसिक आघात होतात आणि ते म्हणाले की लवकर मानसशास्त्रीय समुपदेशन प्रदान करणे महत्वाचे आहे. भूकंपांसारख्या मोठ्या आपत्तींचा सोशल मीडियावर आणि टेलिव्हिजनवर बातम्या पाहणाऱ्या संपूर्ण समाजाच्या मानसिक आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होतो असे सांगून, Ege Ece Birsel म्हणाले: गैरसोय होऊ शकते. आपल्या समाजाच्या मानसिक आरोग्यासाठी नैसर्गिक आपत्तींनंतर दिसणाऱ्या अशा मानसिक समस्यांसाठी जाणीवपूर्वक उपाययोजना करणे आणि सुरुवातीच्या काळात मानसिक समुपदेशन आणि पुनर्वसन अभ्यास करणे महत्त्वाचे आहे.

मानसशास्त्रीय सहाय्य घेणे आवश्यक आहे

आपत्तीनंतरच्या काळात मानसशास्त्रीय आधार मिळणे हे आघातांचे मानसिक परिणाम कमी करण्यासाठी अत्यंत महत्त्वाचे आहे हे लक्षात घेऊन बिर्सेल म्हणाले, “आघाताशी संबंधित मानसिक आजारांमुळे आपत्तीनंतर दीर्घकालीन समस्यांना तोंड देण्याची क्षमता कमी होऊ शकते. आपत्तीमुळे प्रभावित झालेले आघातग्रस्त लोक विविध भावनिक स्थितीत असू शकतात जसे की असहायता, भीती, गोंधळ, चिंता, घटना पुन्हा अनुभवणे, सुन्नपणा, दुःख, अस्वस्थता, कोणत्याही क्षणी चालना मिळण्याची भावना, राग आणि लक्ष केंद्रित करण्याच्या समस्या. भूकंपानंतर अनुभवलेल्या भावना या बहुतेक सामान्य भावनिक प्रतिक्रिया असतात आणि सर्व लक्षणे आघातानंतर पहिल्या आठवड्यात अधिक तीव्रतेने अनुभवली जातात, परंतु पुढील काळात ती उत्स्फूर्तपणे कमी होतात. जर आघातजन्य तणावाची लक्षणे एका महिन्यापेक्षा जास्त काळ टिकतात आणि हळूहळू कमी होण्याऐवजी वाढतात, तर ते पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर म्हणून पाहिले जाऊ शकते. या प्रकरणात, आपत्तींच्या मानसिक समस्यांपैकी एक, पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डरसाठी व्यावसायिक मानसिक आणि आवश्यक असल्यास, मानसिक मदत घेतली पाहिजे.

आपत्तीमुळे प्रभावित झालेल्यांना कशी मदत करावी?

भूकंपामुळे प्रभावित झालेल्यांना मदत करण्यासाठी आपल्या समाजातील प्रत्येकजण काही कर्तव्ये पार पाडू शकतो असे सांगून मानसशास्त्रज्ञ Ege Ece Birsel म्हणाले, “सर्वप्रथम, या व्यक्ती अशा व्यक्ती आहेत ज्यांच्या विश्वासाची आणि नियंत्रणाची भावना खराब झाली आहे आणि जखम म्हणून, त्यांना शांत राहणे आणि सुरक्षित वाटणे हे प्राधान्याने केले जाते. या प्रक्रियेत, गरजा आणि चिंतांबद्दल विचारणे आणि बोलणे खूप मौल्यवान आहे, परंतु या विषयावर फारसे आग्रही न राहणे आणि त्यावर दबाव न आणता संवाद सुनिश्चित करणे महत्वाचे आहे. सामाजिक समर्थन आणि पीडितांच्या नातेवाईकांशी असलेले नाते हे मानसिक आघात कमी करण्यासाठी महत्त्वाचे घटक आहेत. एखाद्या व्यक्तीने त्याच्या प्रियजनांशी आणि कुटुंबातील सदस्यांशी जवळून संपर्क साधणे आणि अनुभवलेले दुःख आणि वेदना सामायिक करण्यास सक्षम असणे खूप महत्वाचे आहे. तथापि, "आता संपले", "सर्व काही ठीक होईल", "किमान तू ठीक आहेस" अशा शब्दांसह व्यक्तींकडे न जाणे आरोग्यदायी आहे. नाराज न होण्याचा चुकीचा सल्ला देण्याऐवजी, त्यांनी त्यांच्या वेदना व्यक्त करणे आणि सहानुभूती प्रस्थापित करणे हा एक आरोग्यदायी दृष्टीकोन आहे. जर क्लेशकारक प्रक्रियेच्या तीव्र दु: खी भावनांमुळे दैनंदिन जीवन टिकवून ठेवण्यात अडचण निर्माण होते, व्यक्तीच्या कार्यक्षमतेत तीव्र घट होते आणि ही परिस्थिती दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ टिकते, याचा अर्थ असा आहे की मनोवैज्ञानिक समुपदेशन आवश्यक आहे.

मुलांना स्क्रीनपासून दूर ठेवा!

लहान मुले आणि पौगंडावस्थेतील मुले आपत्तींमुळे अधिक प्रभावित होतात हे लक्षात घेऊन, बिर्सेल पुढे म्हणाले: “या भूकंपाच्या विनाशकारी परिणामानंतर, प्रथम मुलांच्या मूलभूत गरजा पूर्ण करणे आणि नंतर मानसिक प्रक्रिया योग्यरित्या व्यवस्थापित करणे खूप महत्वाचे आहे. मुलांची सामना करण्याची यंत्रणा आणि समस्या सोडवण्याची कौशल्ये अद्याप पूर्णपणे विकसित झालेली नसताना, भूकंपांसह अनुभवलेल्या सर्व भावनिक अवस्था अधिक तीव्रतेने जाणवू शकतात. भूकंपप्रवण क्षेत्रात नसलेल्या मुलांसाठी, सर्व प्रथम, तंत्रज्ञानाच्या वापराचे वय कमी होत आहे आणि नैसर्गिक आपत्तीचे व्हिडिओ आणि घटनेबद्दलच्या खोट्या किंवा अयोग्य प्रतिमांचा झपाट्याने प्रसार यामुळे सोशल मीडियाचा वापर करणारी मुले आणि किशोरवयीन मुले होऊ शकतात. नकारात्मकरित्या प्रभावित. या कारणास्तव, आपल्या मुलांना आपत्तीच्या प्रतिमा वारंवार समोर येण्यापासून रोखणे आणि मुलांना समजेल अशा स्तरावर भूकंपाबद्दल शैक्षणिक दृश्ये पसरवणे आवश्यक आहे.