हेझलनटचा सर्वात लहान आकार म्हणून ओळखला जाणारा, पिकोला हेझलनट हेझलनटचा सर्वात स्वादिष्ट आणि लहान प्रकार आहे. पिकोला हेझलनट, जे मुख्यतः हेझलनट्सची भूमी असलेल्या गिरेसुनमध्ये उगवले जाते, ते स्नॅक म्हणून वापरले जाते, परंतु चॉकलेटमध्ये देखील वापरले जाते. हे स्वादिष्ट हेझलनट, जे बर्याच लोकांच्या चवसाठी योग्य आहे, काळ्या समुद्र प्रदेशातील अनेक शहरांमध्ये मोठ्या प्रमाणावर घेतले जाते. याशिवाय, पिकोला हेझलनट ही हेझलनटची जात आहे ज्याचे आर्थिक मूल्य अनेक देशांमध्ये निर्यात केले जाते.
हे सूक्ष्म हेझलनट्स, ज्यामध्ये अतिशय उपयुक्त पौष्टिक मूल्ये आहेत, कॅल्शियमचा चांगला स्रोत आहेत. त्याच वेळी, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस आणि सोडियममध्ये भरपूर प्रमाणात असलेले पिकोला हेझलनट, त्यात भरपूर फायबर सामग्री आणि त्यात असलेल्या जीवनसत्त्वांमुळे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे.
ही लहान-दाणेदार हेझलनट विविधता, जी तुम्हाला काही नटांच्या दुकानात सापडेल, भरपूर खनिजे असलेल्या दृष्टीने अतिशय स्वादिष्ट आहे. हे अनेक केक आणि मिष्टान्न मध्ये देखील वापरले जाऊ शकते. पातळ कवच असलेले पिकोला हेझलनट इतर हेझलनट जातींपेक्षा अधिक स्वादिष्ट आहे कारण त्यात चरबीचे प्रमाण जास्त आहे. तथापि, उच्च कॅलरी सामग्रीमुळे ते जास्त प्रमाणात सेवन करू नये.
पिकोला हेझलनटचे फायदे;
- हे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे कारण ते ओमेगा 3 चा चांगला स्रोत आहे. अशाप्रकारे, ते रक्त गोठण्यास मदत करते आणि आर्टिरिओस्क्लेरोसिसची समस्या दूर करते.
- पिकोला हेझलनट, जे उच्च रक्तदाब कमी करण्यास मदत करते, मधुमेही देखील खाऊ शकतात. त्यातील व्हिटॅमिन ईमुळे ते त्वचेच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे आणि मेंदू आणि मज्जातंतूंच्या कार्यांचे नियमन करण्यास मदत करते.
- त्यामधील व्हिटॅमिन ई देखील तणावावर या हेझलनटचे सकारात्मक परिणाम प्रकट करण्यास मदत करते.
- या प्रकारचे हेझलनट, जे विशेषतः गर्भधारणेदरम्यान खाण्याची शिफारस केली जाते, शरीराला ऊर्जा देते.
- पिकोला हेझलनट, ज्यामध्ये व्हिटॅमिन डीचे प्रमाण जास्त आहे, जखमा बरे होण्याचा वेळ कमी करते.
- त्यात असलेल्या कॅल्शियमबद्दल धन्यवाद, ही स्वादिष्ट हेझलनट विविधता, जी हाडांची रचना मजबूत करण्यासाठी देखील फायदेशीर आहे, रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत ठेवण्यास मदत करते.
टिप्पणी करणारे प्रथम व्हा