दम्यामध्ये श्वासोच्छवासाच्या व्यायामाचे फायदे

तुर्की राष्ट्रीय ऍलर्जी आणि क्लिनिकल इम्युनोलॉजी असोसिएशनचे सदस्य प्रा. डॉ. İlknur Bostancı दम्याच्या उपचारात श्वासोच्छवासाच्या व्यायामाच्या फायद्यांबद्दल बोलले. बोस्टँसी म्हणाले की, अभ्यासात, मध्यम ते गंभीर दमा असलेल्या 193 रुग्णांना फिजिओथेरपिस्टच्या देखरेखीखाली श्वासोच्छवासाचे प्रशिक्षण देण्यात आले आणि असे दिसून आले की श्वासोच्छवासाचे प्रशिक्षण घेतलेल्या रुग्णांच्या जीवनमानात 1 वर्षाच्या आत सुधारणा झाली. नाही

तुर्की राष्ट्रीय ऍलर्जी आणि क्लिनिकल इम्युनोलॉजी असोसिएशनचे सदस्य प्रा. डॉ. इल्कनूर बोस्टँसी म्हणाले, “आम्ही पाहतो की श्वासोच्छवासाचे व्यायाम आता आंतरराष्ट्रीय अस्थमा उपचार मार्गदर्शक तत्त्वांमध्ये समाविष्ट केले आहेत. खरं तर, 2022 च्या आंतरराष्ट्रीय एकमत अहवालात असे नमूद करण्यात आले होते की रुग्णांच्या जीवनाचा दर्जा वाढवण्यासाठी ही एक उपयुक्त पद्धत आहे आणि या संदर्भातील पुराव्याची पातळी ए-ग्रेड आहे, म्हणजेच खूप उच्च आहे.” म्हणाला.

दर मिनिटाला श्वासोच्छवासाच्या संख्येत घट झाल्याने दम्याचे नियंत्रण सुधारू शकते या सिद्धांतावर आधारित बुटेको श्वासोच्छवासाचे व्यायाम विकसित केले गेले, असे सांगून बोस्टँसी म्हणाले, “एका सर्वसमावेशक अभ्यासात, मध्यम ते गंभीर दमा असलेल्या १९३ रुग्णांना श्वासोच्छवासाचे प्रशिक्षण देण्यात आले. फिजिओथेरपिस्टच्या देखरेखीखाली आणि असे दिसून आले की ज्या रुग्णांना श्वासोच्छवासाचे प्रशिक्षण मिळाले त्यांच्या जीवनमानात 193 वर्षाच्या आत सुधारणा झाली नाही त्यांच्या तुलनेत. तथापि, वायुमार्गाचे शरीरविज्ञान, औषधांची संख्या, दम्याच्या हल्ल्यांची संख्या आणि व्यायाम क्षमता मोजमाप यामध्ये कोणतेही बदल नोंदवले गेले नाहीत.” त्याची विधाने वापरली.

Bostancı यांच्या नेतृत्वाखालील अभ्यासात, श्वासोच्छवासाच्या व्यायामाऐवजी बासरीचा वापर करण्यात आला. या विषयावर मूल्यांकन करताना, बोस्टँसी म्हणाले:

“मुलांना थेट श्वासोच्छवासाचे व्यायाम करायला लावणे त्यांच्यासाठी कंटाळवाणे असू शकते, परंतु आम्हाला वाटले की हे वाद्य वाद्य प्रदान करणे ही एक व्यवहार्य आणि मजेदार पद्धत आहे. या अभ्यासात, आम्ही दमा असलेल्या मुलांमध्ये फुफ्फुसीय कार्य चाचण्यांवर ब्लॉक बासरी श्वास घेण्याच्या व्यायामाचा प्रभाव तपासला. सर्वप्रथम, आम्ही दमा असलेल्या मुलांना डायाफ्राम व्यायाम आणि ब्लॉक बासरी वाजवण्याबद्दल सैद्धांतिक आणि व्यावहारिक धडे दिले आणि त्यानंतर आम्ही त्यांना 1 महिन्यासाठी दिवसातून 15 मिनिटे घरी या व्यायामाचा सराव करण्यास सांगितले.

अभ्यासात डॉ. गुल्हान अताकुल हे देखील संगीतकार आहेत असे सांगून बोस्टँसी म्हणाले, “त्यांनी वैयक्तिकरित्या मुलांच्या बासरीचा अभ्यास केला. आम्ही असे निरीक्षण केले की व्यायाम सुरू करण्यापूर्वी केलेल्या श्वासोच्छवासाच्या चाचण्यांमधील काही पॅरामीटर्स ब्लॉक बासरीच्या श्वासोच्छवासाच्या व्यायामानंतर किंचित सुधारल्या आहेत, आमचा अभ्यास यशस्वी झाला. तो म्हणाला.

श्वासोच्छवासाचे व्यायाम आंतरराष्ट्रीय दमा उपचार मार्गदर्शक तत्त्वांमध्ये आहेत.

श्वासोच्छवासाच्या व्यायामाचा आता आंतरराष्ट्रीय अस्थमा उपचार मार्गदर्शक तत्त्वांमध्ये समावेश करण्यात आला आहे असे सांगून बोस्टँसी म्हणाले, “खरं तर, 2022 च्या आंतरराष्ट्रीय एकमत अहवालात असे नमूद करण्यात आले आहे की ही रूग्णांच्या जीवनाची गुणवत्ता आणि पातळी वाढवण्यासाठी एक उपयुक्त पद्धत आहे. याचा पुरावा म्हणजे ए. तथापि, हे लक्षात घेतले पाहिजे की ही पद्धत कधीही औषधांचा पर्याय नाही, दम्याचा धोका कमी करत नाही किंवा फुफ्फुसाच्या कार्यावर सातत्यपूर्ण प्रभाव पाडत नाही. सारांश, ही पद्धत दम्यासाठी बरा नाही, ही केवळ एक पद्धत आहे ज्यामुळे रुग्णांना दम्याशी शांतता राखणे आणि त्याचा सामना करणे सोपे होते.” म्हणाला.

दमा नियंत्रित करण्यासाठी काय करावे?

दम्याचा त्रास कमी करण्याच्या रणनीती दम्याच्या तक्रारींवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी औषधांइतकीच महत्त्वाची आहेत यावर जोर देऊन, बोस्टँसी यांनी हल्ल्यांवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी खालील सूचना केल्या:

"धूम्रपानापासून दूर राहणे, श्वासोच्छवासाचे व्यायाम, लठ्ठपणापासून बचाव, व्हिटॅमिन डी पूरक आहार आणि ऍलर्जीपासून दूर राहणे, उदाहरणार्थ, घरातील धूळ, झुरळे, पाळीव प्राणी यासारख्या ऍरोअलर्जिन टाळणे, दमा नियंत्रणासाठी महत्वाचे आहे."

बोस्टँसी म्हणाले, "रुग्णांना प्रत्येक वेळी सांगितले पाहिजे की दमा दीर्घकाळ टिकतो आणि जीवनशैलीत बदल करणे आवश्यक आहे." श्वसन आणि संरक्षणात्मक औषधांचा वापर. तथापि, काही रूग्णांमध्ये, या मानक उपचाराने दमा पुरेसे नियंत्रित केला जाऊ शकत नाही. या प्रकरणात, पूरक दृष्टीकोन, जसे की मी आधी उल्लेख केलेले श्वासोच्छवासाचे व्यायाम, मदत करतात. त्यामुळे या व्यायामांचा जीवनात समावेश केला पाहिजे.” त्याने आपले भाषण संपवले.