Acıbadem डॉ. सिनासी कॅन हॉस्पिटलचे ऑर्थोपेडिक्स आणि ट्रामाटोलॉजी विशेषज्ञ प्रा. डॉ. Hakan Turan Çift यांनी खांद्याच्या दुखण्याबद्दल जाणून घेतलेले 5 मुद्दे स्पष्ट करून महत्त्वाचे इशारे आणि सूचना दिल्या. या जोडप्याने सांगितले की, वयाची पर्वा न करता जवळजवळ प्रत्येकालाच खांदेदुखीचा अनुभव येऊ शकतो आणि खांदेदुखी ही आजकालच्या सर्वात सामान्य वेदनांपैकी एक आहे आणि ते म्हणाले, “आमचे खांदे, जे आपण आपल्या दैनंदिन जीवनात वारंवार वापरतो ते सांधे आहेत, खूप गुंतागुंतीचे आहेत. रचना शिवाय, राहणीमानाच्या काही चुकीच्या सवयींचा परिणाम म्हणून, ती कालांतराने संपुष्टात येऊ शकते आणि विविध समस्या निर्माण करू शकते.” म्हणाला.
तीव्र वेदना आणि हालचालींची मर्यादा, तपासणी आणि आवश्यक परीक्षांसह अर्ज केलेल्या रुग्णांचा इतिहास ऐकून त्यांनी विविध उपचारांचा अवलंब केला असे सांगून, Çift म्हणाले, “अपुऱ्या औषधोपचार, इंजेक्शन किंवा शारीरिक उपचारांच्या बाबतीत, आम्ही बंद शस्त्रक्रियेसाठी अर्ज करतो. आमच्या रुग्णांचे आरोग्य पुनर्संचयित करण्यासाठी आर्थ्रोस्कोपी म्हणतात. त्याची विधाने वापरली.
"या चुका खांदे घालतात"
या जोडप्याने अधोरेखित केले की आमचे खांदे हे दैनंदिन जीवनात सर्वात जास्त वापरले जाणारे सांधे आहेत, जे नकळत सर्वात जास्त थकलेले आहेत आणि आघातांना सर्वात असुरक्षित आहेत आणि म्हणाले:
"दैनंदिन जीवनात चुकीच्या कृती; उदाहरणार्थ, ब्रेक न घेता संगणकासमोर बराच वेळ बसणे किंवा उद्यानांमध्ये खांदे वळवणारी उपकरणे त्वरीत आणि तीव्रतेने फिरवणे आणि विशेषत: व्यायामशाळेत मोठ्या प्रमाणावर वापरले जाणारे जड व्यायाम यासारख्या बेशुद्ध पद्धती खांद्यांना नुकसान पोहोचवू शकतात. आणि तीव्र वेदना होतात ज्यामुळे दैनंदिन जीवन असह्य होते.”
खांद्यावर जड बॅग घेऊन लॅपटॉप कॉम्प्युटर, चार्जर यांसारखे साहित्य पिशवीत नेल्यास शरीराला गंभीर इजा होऊ शकते, असे मत व्यक्त करून हे जोडपे म्हणाले, “तसेच; बाल्कनी धुताना, बादली थोड्या-थोड्या वेळाने पाण्याने भरणे आवश्यक आहे, परंतु घाईघाईने बादली भरणे आणि वाहून नेल्याने खांद्याला दुखापत होऊ शकते आणि कंडरा फुटू शकतो." चेतावणी दिली.
"समस्येचे कारण गंभीर आजार देखील असू शकते"
काही रोगांमुळे खांदेदुखी देखील होऊ शकते हे लक्षात घेऊन जोडपे खालील माहिती देतात:
“बहुतेक, खांद्याचे इंपिंजमेंट सिंड्रोम, खांद्याचे अश्रू, खांद्यावर दुखापत, खांद्यामधील 'बर्सा' नावाच्या पिशव्यांचा जळजळ, ज्याचा उपयोग हाडांच्या टोकांचे घर्षण रोखण्यासाठी केला जातो, खांद्याचे कॅल्सीफिकेशन, फायब्रोमायॅल्जिया, ज्याला कुलुनक म्हणतात - मानेतून परावर्तित होणारी वेदना आणि संभाव्य ट्यूमर, जरी ते दुर्मिळ असले तरी, खांदे दुखू शकतात. 'मी विश्रांती घेतली तर ती निघून जाईल' असे सांगून खांद्याच्या दुखण्याकडे दुर्लक्ष केल्याने मूळ समस्या आणखी वाढू शकते, म्हणून शक्य तितक्या लवकर डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आणि करावयाच्या निदानानुसार उपचार सुरू करणे आवश्यक आहे.
"मी खांद्याचे अव्यवस्था दूर करण्याचा प्रयत्न करतो तेव्हा सावधगिरी बाळगा"
खांदे निखळणे मध्ये प्रथम हस्तक्षेप ऑर्थोपेडिक्स आणि ट्रामाटोलॉजी तज्ञांनी केला पाहिजे असे सांगून, Çift म्हणाले, “आमच्या समाजात खांदे निखळण्याच्या सर्वात सामान्य चुकांपैकी एक म्हणजे 'मी ते दुरुस्त करीन' असे म्हणणारे लोक आहेत. दुर्दैवाने, आपल्या देशात, डॉक्टर नसून डॉक्टरांप्रमाणे वागणारे बरेच लोक असल्याने, अशा हस्तक्षेपाने अव्यवस्था दूर करण्याचा प्रयत्न करताना फ्रॅक्चर देखील होऊ शकतात. या कारणास्तव, आपत्कालीन कक्षात जाताना देखील ऑर्थोपेडिक तज्ञाचा सल्ला घ्यावा." तो म्हणाला.
"खांद्याच्या आजारांवर उपचार करण्यासाठी वेगवेगळ्या पद्धती वापरल्या जातात"
या जोडप्याने खांद्याच्या आजारांमध्ये वेगवेगळे उपचार लागू केले जातात हे अधोरेखित केले आणि सांगितले की, रुग्णाचा इतिहास ऐकून आणि त्यांची तपासणी करून, गरज पडल्यास त्यांना चाचण्यांद्वारे आधार देणे आणि त्यानुसार उपचारांचे नियोजन करून समस्येची मूळ कारणे निश्चित करणे अत्यंत आवश्यक आहे.
खांद्याचे अश्रू, खांदे इम्पिंजमेंट, फ्रोझन शोल्डर किंवा कॅल्सीफिकेशन यासारख्या समस्यांमध्ये वैद्यकीय उपचार किंवा शारीरिक थेरपीचा फायदा न झालेल्या रूग्णांमध्ये ते सर्जिकल उपचारांचा अवलंब करतात असे सांगून या जोडप्याने सांगितले की, “आम्ही रुग्णाच्या आरामात आणि नंतरच्या काळात वाढ करू शकतो. आर्थ्रोस्कोपी नावाच्या बंद पद्धतीसह शस्त्रक्रिया करून शस्त्रक्रिया. 4-5 छिद्रांमधून कॅमेरा प्रणालीद्वारे प्रवेश करून आम्ही केलेल्या शस्त्रक्रियेने आम्हाला खूप यशस्वी परिणाम मिळतात. मात्र, आम्ही शस्त्रक्रिया हा शेवटचा पर्याय मानतो; बर्‍याच रुग्णांमध्ये, आपण शस्त्रक्रिया न करता वैद्यकीय उपचार किंवा शारीरिक उपचाराने यशस्वी परिणाम प्राप्त करू शकतो. कॅल्सीफिकेशन समस्या प्रगत असल्यास, कृत्रिम अवयव देखील लागू केले जाऊ शकतात. म्हणाला.
"खांद्याच्या आरोग्याचे रक्षण करण्यासाठी साधे पण प्रभावी उपाय"
या जोडप्याने सांगितले की, खांद्यांच्या आरोग्याचे रक्षण करण्यासाठी काही सोपे पण प्रभावी उपाय आहेत, खांद्याचे स्नायू बळकट करणारे व्यायाम नियमितपणे करणे, वर येताना काळजी घेणे, जड पिशव्या किंवा जड पिशव्या घेऊन जाणे टाळणे, बादली काही वेळा पाण्याने भरणे. परंतु एकाच वेळी जड उचलण्याऐवजी थोडेसे पाणी. पिशव्या एका हाताने नव्हे तर दोन हातांमध्ये विभागून घेऊन जाणे आवश्यक आहे, बसताना आणि चालताना सरळ उभे राहण्याची काळजी घेणे आवश्यक आहे आणि उचलण्यात दुर्लक्ष करू नये. संगणकावर काम करताना ब्रेक.
वैज्ञानिक अभ्यास केले; धुम्रपानामुळे खांदे फाटण्याच्या एकीकरणावर नकारात्मक परिणाम होतो हे अधोरेखित करून या जोडप्याने सांगितले की, धूम्रपानापासून दूर राहणे खांद्याच्या आरोग्यासाठी तसेच सामान्य आरोग्यासाठी महत्त्वाचे आहे.
टिप्पणी करणारे प्रथम व्हा