मुलांमध्ये मायोपियाचा धोका वाढतो

Acıbadem डॉ. सिनासी कॅन (Kadıköy) रुग्णालयातील नेत्ररोग तज्ञ डॉ. प्रोफेसर इब्राहिम शाहबाज यांनी मुलांमध्ये मायोपियाच्या वाढत्या जोखमीबद्दल विधान केले.

Acıbadem डॉ. सिनासी कॅन (Kadıköy) रुग्णालयातील नेत्ररोग तज्ञ डॉ. व्याख्याता इब्राहिम शाहबाज यांनी लक्ष वेधले की विशेषत: मायोपिया, दुसऱ्या शब्दांत, कोविड साथीच्या आजाराने ग्रस्त असलेल्या मुलांमध्ये दूरदृष्टीची समस्या अधिक वारंवार दिसून येते, “आजची मुले महामारीने डिजिटल उपकरणांनी वेढलेल्या जगात मोठी झाली आहेत. स्क्रीनसह डिजिटल उपकरणांच्या वापराच्या वाढत्या सवयी आणि घराबाहेर कमी वेळ घालवणे मुलांच्या डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी धोकादायक बनले आहे. मायोपिया, जी विशेषतः डोळ्यांच्या आजारांमध्ये सर्वात सामान्य दृष्टी आहे, साथीच्या आजाराने ग्रस्त मुलांमध्ये वाढत्या वारंवारतेसह दिसू लागली आहे. म्हणाला.

डॉ. फॅकल्टी सदस्य इब्राहिम शाहबाज यांनी बर्याच काळापासून डिजिटल स्क्रीनच्या वापराविरूद्ध चेतावणी दिली.

“मायोपिया ही आज जगभरातील सर्वात महत्त्वाच्या आरोग्य समस्यांपैकी एक मानली जाते. असे म्हटले आहे की जगातील अंदाजे 2,5 अब्ज लोकांना मायोपिया आहे. 2050 पर्यंत ही संख्या 4,8 अब्जांपर्यंत पोहोचेल, असा अंदाज जागतिक आरोग्य संघटनेने व्यक्त केला आहे. डिजिटल स्क्रीनच्या वापराने मायोपिया तयार करण्याची यंत्रणा अद्याप पूर्णपणे ज्ञात नाही. तथापि, असे मानले जाते की दीर्घकाळ डिजिटल स्क्रीनशी जवळून संपर्क साधणे आणि इलेक्ट्रॉनिक स्क्रीन उपकरणांच्या वापरामुळे मायोपिया होतो. अकोमॅडेशन, दुसऱ्या शब्दांत, एखाद्या वस्तूवर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी डोळ्याच्या स्वयं-नियमन प्रक्रियेदरम्यान स्क्रीनवर वेगाने बदलणारी प्रतिमा कॅप्चर करण्याच्या प्रयत्नामुळे सिलीरी स्नायू कारणीभूत होतात, ज्यामुळे वस्तूंना रेटिनाच्या केंद्रस्थानी आणले जाते, सतत संकुचित होते. या चित्राच्या परिणामी, असे सुचवले जाते की इंट्राओक्युलर, म्हणजेच इंट्राओक्युलर दाब वाढणे, वाढीव जाडी असलेल्या लेन्समुळे डोळ्यात मायोपिया तयार होतो. असे मानले जाते की जास्त अनुकूलतेमुळे (दीर्घ काळ जवळून पाहणे) श्वेतपटलाला कारणीभूत ठरते, जो डोळ्याचा एक भाग आहे जो पांढरा दिसतो आणि डोळ्याच्या अक्षीय वाढीवर परिणाम होतो, ज्यामुळे डोळ्यांचा परिपूर्ण विकास सुनिश्चित होतो, त्यामुळे मायोपिया होतो.” त्याची विधाने वापरली.

डॉ. फॅकल्टी सदस्य इब्राहिम शाहबाज यांनी यावर जोर दिला की डिजिटल उपकरणे डोळे कोरडे करतात.

डिजिटल उपकरणांच्या अतिवापरामुळे निर्माण झालेली आणखी एक महत्त्वाची समस्या म्हणजे त्यामुळे 'ड्राय आय' विकसित होऊ शकते. नेत्ररोग तज्ञ डॉ. प्रोफेसर इब्राहिम शाहबाज यांनी सांगितले की आम्ही सर्वसाधारणपणे प्रति मिनिट 17-26 वेळा डोळे मिचकावतो, “तथापि, जे संगणक वारंवार वापरतात त्यांच्यासाठी ब्लिंकची संख्या सरासरी 4-12 ब्लिंक प्रति मिनिटापर्यंत कमी होते. परिणामी, अश्रूंच्या थराचे बाष्पीभवन, जे डोळ्यातून जळजळ होऊ शकते अशा परदेशी शरीरे आणि पदार्थांना स्वच्छ, मॉइश्चराइझ आणि काढून टाकते, वाढते आणि कमी ब्लिंकिंगमुळे अश्रू थर नूतनीकरण होऊ शकत नाही. याव्यतिरिक्त, अश्रूंमध्ये बाष्पीभवनाचे प्रमाण वाढते. या सर्वांमुळे डोळे कोरडे होतात किंवा पूर्वीच्या तक्रारी वाढतात,” तो म्हणाला.

डॉ. फॅकल्टी मेंबर शाहबाज यांनी मुलांनी घराबाहेर वेळ घालवण्याचे महत्त्व सांगितले.

डिजिटल उपकरणांसमोर बराच वेळ घालवण्याव्यतिरिक्त, अपुरी बाह्य क्रियाकलाप हे डोळ्यांच्या आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम करणारे मुख्य घटक आहेत. डॉ. लेक्चरर इब्राहिम शाहबाज म्हणाले, “घराबाहेर वेळ घालवणे खूप महत्वाचे आहे कारण त्याचा जैविक लय आणि हार्मोनल संतुलनावर सकारात्मक परिणाम होतो. घराबाहेर अतिनील प्रकाशाच्या संपर्कात आल्याने डोपामाइनचे प्रकाशन वाढते. यामुळे डोळ्याच्या लांबीची वाढ कमी होते, ज्यामुळे डोळ्यातील मायोपियाचा विकास होतो. म्हणून, मुलांच्या डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी दररोज नियमितपणे घराबाहेर वेळ घालवणे खूप महत्वाचे आहे. म्हणाला.

डॉ. फॅकल्टी सदस्य शाहबाज यांनी यावर जोर दिला की इलेक्ट्रॉनिक शिक्षण एकूण शिक्षणाच्या 30 टक्क्यांपेक्षा जास्त नसावे आणि खालील विधान केले:

“हे लक्षात घेतले पाहिजे की इलेक्ट्रॉनिक उपकरणांचा वापर करून गृहपाठ दिवसातून 20 मिनिटांपेक्षा जास्त नसावा. 20/20/20 नियमानुसार, मुलांनी दर 20 मिनिटांनी त्यांचे डोळे 20 सेकंद स्क्रीनपासून दूर हलवणे आणि गृहपाठ करताना 6 मीटर आणि दूर दिसणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. या व्यतिरिक्त, डिजिटल स्क्रीन गेमिंगचा वेळ मर्यादित करणे, वयोमानानुसार प्रतिबंध विकसित करणे आणि ऑनलाइन व्हिडिओ गेमिंगला जास्त प्रतिबंध करणे हे इतर उपाय आहेत जे घेतले पाहिजेत.

डिजिटल स्क्रीनसह उपकरणे वापरताना आणि पर्यावरणाच्या प्रकाशात शिफारस केलेल्या नियमांचे पालन करणे हे मुलांच्या डोळ्यांच्या विकासासाठी आणि डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी विशेषत: विकासाच्या काळात खूप महत्वाचे आहे. नेत्ररोग तज्ञ डॉ. संकाय सदस्य इब्राहिम शाहबाज यांनी खालीलप्रमाणे मुलांच्या डोळ्यांच्या आरोग्याचे रक्षण करण्यासाठी विचारात घेण्यासाठी 5 महत्त्वाचे नियम दिले आहेत:

“तुमच्या मुलाने डोळ्यांचा ताण आणि कोरडेपणा विरुद्ध 20/20/20 नियम लागू करणे खूप महत्वाचे आहे. म्हणजेच, दर 20 मिनिटांनी 20 फूट आणि 20 फूट (सुमारे 6 मीटर) च्या पलीकडे XNUMX सेकंद दिसले पाहिजे. या कालावधीची तीन वेळा पुनरावृत्ती झाल्यानंतर, एक तासाच्या विश्रांतीची शिफारस केली जाते.

डिजिटल स्क्रीनच्या स्थितीत 30-60-300 नियमांचे पालन करणे देखील खूप महत्वाचे आहे. मोबाईल फोन 30 सेमी दूर, संगणक 60 सेमी आणि दूरदर्शन 300 सेमी दूर असण्याची शिफारस केली जाते.

स्क्रीन डोळ्याच्या पातळीपेक्षा 15-20 अंश खाली असल्याची खात्री करा.

सभोवतालचा प्रकाश अप्रत्यक्ष, एकसंध आणि पिवळा असल्याची खात्री करा.

आपल्या मुलाच्या डोळ्यांना डिजिटल उपकरणांच्या निळ्या प्रकाशापासून संरक्षण करण्याची देखील शिफारस केली जाते. तुम्ही निळ्या प्रकाशाचे फिल्टर असलेले चष्मे, डिजिटल स्क्रीनवर निळा प्रकाश फिल्टर करणारे अॅप्लिकेशन यांसारखे उपाय करू शकता.”