अति उष्णतेमुळे हे आजार वाढतात

Acıbadem डॉ. सिनासी कॅन (Kadıköy) रुग्णालयातील अंतर्गत औषध तज्ज्ञ डॉ. यासेर सुलेमानोउलु सांगतात की अति उष्णतेमुळे आपल्या शरीराचे संतुलन बिघडू शकते आणि जीवघेणे परिणाम होऊ शकतात. वातावरणातील आर्द्रता आणि तापमान वाढल्याने शरीराचे तापमानही वाढते, याकडे डॉ. सुलेमानोग्लू म्हणाले, “निरोगी व्यक्तीच्या शरीराचे तापमान प्रत्येक वातावरणात 36.5-37 अंशांवर स्थिर ठेवले जाते. बाह्य वातावरणाची पर्वा न करता हे तापमान स्थिर ठेवण्यासाठी शरीर सतत काम करत असते. बाहेरचे वातावरण उष्ण असेल तर घाम गाळून हे संतुलन राखते. पण ही परिस्थिती शरीराला थकवणारी आहे. अतिरिक्त उर्जेसाठी योग्य पोषक आणि द्रव आवश्यक आहेत. चयापचय घामाद्वारे शरीराचे तापमान संतुलित ठेवण्याचा प्रयत्न करत असला तरी त्यामुळे खनिजे आणि क्षारांचे नुकसान होते. "घामाने उत्सर्जित होणारी खनिजे आणि क्षारांची कमतरता दूर केली नाही तर यामुळे इतर समस्या उद्भवतात." म्हणाला.

डॉ. Süleymanoğlu, “ज्यांना जुनाट आजार आहेत; वृद्ध, हृदय अपयश, तीव्र मूत्रपिंड निकामी, उच्च रक्तदाब, मधुमेह आणि सीओपीडी रुग्ण जोखीम गटात असल्याचे सांगून, हे लोक त्यांच्या शरीराचे तापमान घाम येण्याच्या यंत्रणेसह संतुलित करू शकत नाहीत आणि गंभीर समस्यांना तोंड देऊ शकतात. शिवाय, जेव्हा आर्द्रतेचे प्रमाण वाढते आणि घामाचा दरही वाढतो तेव्हा हे संतुलन अधिक लवकर विस्कळीत होते.” म्हणतो.

याशिवाय, शरीरात इन्सुलिन, रक्तातील साखर कमी करणारे, रक्तदाबाची औषधे, लघवीचे प्रमाण वाढवणारी औषधे यांसारख्या जुनाट आजारांवर वापरल्या जाणाऱ्या औषधांच्या क्रियापद्धतीत गंभीर बदल होत असल्याचे डॉ. Süleymanoğlu: “उदाहरणार्थ, इन्सुलिनचा डोस जो हिवाळ्याच्या महिन्यांत रक्तातील साखर संतुलित करतो तो गरम हवामानात जास्त प्रभावी असतो आणि रक्तातील साखर लक्षणीयरीत्या कमी करू शकतो. हिवाळ्यात समतोल राखलेल्या रक्तदाबाच्या आजारात मीठ कमी झाल्यामुळे जीवघेण्या समस्या उद्भवू शकतात, जरी उन्हाळ्यात औषधाचा समान डोस वापरला तरीही. म्हणाला.

डॉ. यासेर सुलेमानोउलु यांनी अति उष्णतेमुळे सर्वाधिक प्रभावित झालेल्या गटांची खालीलप्रमाणे यादी केली: "वृद्ध व्यक्ती अनियंत्रित राहतात, लहान मुले, काळजीची गरज असलेले पार्किन्सन आणि अल्झायमरचे रुग्ण, रक्तदाब, मधुमेह, सीओपीडी किंवा दमा यासारखे श्वसनाचे आजार असलेले लोक, मूत्रपिंड निकामी झालेले लोक. , हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रुग्ण, कर्करोग रुग्ण." , गर्भवती महिला आणि लठ्ठ लोक." याव्यतिरिक्त, उदासीनता, मॅनिक रोग, चिंता आणि चिंता यांसारख्या मानसिक समस्या असलेल्या लोकांद्वारे वापरल्या जाणार्‍या औषधांमुळे मीठ, खनिज आणि आम्ल-बेस संतुलन बदलू शकते.

उन्हाळ्यात तापमानात अचानक झालेली वाढ आणि उष्ण व थंड वातावरणात अचानक होणारा बदल यामुळे उन्हाळ्यात फ्लू, घशाचा दाह, घसा, टॉन्सिल आणि सायनुसायटिसचे आजार अधिक प्रमाणात आढळतात. या आजारांपासून आपल्या शरीराचे तापमान संतुलित ठेवण्यासाठी खबरदारी घेण्याचा प्रयत्न करा. तसेच हे आजार हवेतून व संपर्कातून पसरू शकतात हे लक्षात घेऊन बंद जागांवर रुग्णांच्या आजूबाजूला राहू नये याची काळजी घ्यावी. जरी हे रोग प्रसारित झाले असले तरी शरीराच्या लढ्यात रोगप्रतिकार शक्ती खूप महत्वाची भूमिका बजावते. यासाठी निरोगी खाणे, भरपूर द्रव पिणे आणि व्हिटॅमिन सी असलेले पदार्थ खाणे सुनिश्चित करा.

उन्हाळ्यातील सर्वात सामान्य समस्यांपैकी एक घटक म्हणजे अतिसार. उष्णतेचा आपल्या शरीरावर आणि त्यामुळे आपल्या आतड्यांसंबंधी प्रणालीवर परिणाम होतो. गरम हवामानात, आतड्यांसंबंधी प्रणालीतील वनस्पतींमध्ये काही बदल होतात; खाण्याच्या सवयी किंवा औषधांवर अवलंबून, या वनस्पतीचा एक विशिष्ट भाग आक्रमक बनतो आणि हवेच्या बदलामुळे बळकट झालेले हे ताण आतड्यांसंबंधी प्रणालीवर हल्ला करतात. शेवटी; हे मळमळ, ओटीपोटात दुखणे, ताप आणि अतिसार म्हणून प्रकट होते. ही परिस्थिती अन्नातील सूक्ष्मजंतूंमुळे देखील होऊ शकते. उष्ण हवामानामुळे मासे, चिकन, अंडी, अंडयातील बलक, चीज, आईस्क्रीम आणि बर्फ यासारख्या काही पदार्थांमध्ये हानिकारक सूक्ष्मजंतू लवकर वाढतात. या पदार्थांचे सेवन केल्याने तीव्र उलट्या, अतिसार आणि मळमळ होऊ शकते. संभाव्य धोके लक्षात घेऊन स्वच्छ आणि सुरक्षित अन्न खाण्याला महत्त्व देणे आवश्यक आहे. उन्हाळ्यात, पोषणातील तुमचा पहिला नियम स्वच्छता असावा.

प्रवास करणार्‍यांनी प्रवासी अतिसार टाळण्यासाठी वसंत ऋतुच्या शेवटी प्रोबायोटिक सप्लिमेंट्स घेऊन त्यांच्या आतड्यांसंबंधी वनस्पती मजबूत करायला हवे. यासेर सुलेमानोउलु यांनी असेही म्हटले आहे की या लोकांनी ते प्रवास करत असलेल्या ठिकाणी अन्न स्वच्छतेकडे लक्ष दिले पाहिजे आणि उघड्या पाण्याऐवजी बंद पाण्याला प्राधान्य दिले पाहिजे. याव्यतिरिक्त, नळाचे पाणी न वापरता स्वच्छ पाण्याने बनवलेल्या बर्फाच्या ट्रेचे सेवन केले पाहिजे.

जास्त वेळ उन्हात राहिल्यास सनस्ट्रोक होऊ शकतो. पहिल्या मिनिटांत हे लक्षात येत नसले तरी, शरीराच्या तापमानात वाढ झाल्यामुळे मेंदूमध्ये अचानक सूज निर्माण झाल्यामुळे; ताप, अशक्तपणा, मळमळ, उलट्या आणि मूर्च्छा येऊ शकतात. या परिस्थितीमुळे जुनाट आजार, वृद्ध आणि लहान मुलांसाठी जीवघेणा परिणाम होऊ शकतो. यासाठी उन्हाळ्यात हलक्या किंवा पांढऱ्या रंगांना प्राधान्य द्यावे, घाम न येणारे आणि शरीर थंड ठेवणारे कपडे घालावेत, तसेच छत्री आणि टोपी वापरावीत.

यामुळे गंभीर आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात, विशेषत: ऍन्टी-एडेमा औषधे, रक्त पातळ करणारे, अँटीडिप्रेसेंट्स, रक्तदाब, इन्सुलिन आणि मधुमेहाची औषधे वापरणाऱ्या रुग्णांमध्ये. सामान्यतः, ही औषधे वापरणाऱ्या रुग्णांना पाणी आणि मीठ कमी होणे, विशेषत: सोडियम आणि पोटॅशियमचे नुकसान होऊ शकते. मीठ कमी होणे देखील लहान मुलांमध्ये आणि वृद्धांच्या गंभीर समस्यांचे कारण आहे. मीठ कमी होण्याच्या पहिल्या टप्प्यात, व्यक्तिमत्व विकार, तंद्री, भ्रम, दिशाभूल, रक्तदाब, साखरेची परिवर्तनशीलता आणि हृदयाची लय विकार दिसून येतात. सावधगिरी बाळगण्यासाठी किडनीची कार्ये, रक्तातील साखर आणि मीठ शिल्लक यासारखी मूल्ये अतिउष्मा येण्यापूर्वी तपासली पाहिजेत. पाणी, मीठ आणि खनिजे असलेली उन्हाळी फळे खावीत. याव्यतिरिक्त, प्रथिनेयुक्त पदार्थ शरीराचे तापमान संतुलित करण्यास मदत करतात.

डॉ. यासेर सुलेमानोउलु यांनी यावर जोर दिला की एअर कंडिशनरमुळे स्नायू कडक होणे, सर्दी आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे एअर कंडिशनरशी संबंधित फुफ्फुसाचा न्यूमोनिया होऊ शकतो आणि ते म्हणाले: “कधीकधी या आजारांपासून घरी आराम करून आराम मिळू शकतो, परंतु काहीवेळा गंभीर परिस्थिती उद्भवू शकते ज्यासाठी गहन काळजी घ्यावी लागते. म्हणूनच, एअर कंडिशनरमध्ये विशिष्ट प्रमाणात बॅक्टेरिया असतात हे लक्षात घेऊन, तुमच्या एअर कंडिशनरचे फिल्टर वारंवार स्वच्छ करण्याची खात्री करा. "एअर कंडिशनर चालू असताना खोलीचे तापमान वाजवी पातळीवर ठेवणे आणि दिवसा खोलीत हवेशीर करणे अत्यंत फायदेशीर ठरेल."

जरी लोक उन्हाळ्यात अधिक उत्साही असतात, परंतु काही लोक कोणत्याही विशिष्ट कारणास्तव आळशी वाटतात आणि नेहमीपेक्षा जास्त झोपतात. हे लोक सामान्य थकवाची लक्षणे विकसित करू शकतात. जर तुम्हाला जास्त झोपायचे असेल आणि वारंवार थकवा आणि अशक्तपणा वाटत असेल तर लक्ष द्या! ही लक्षणे केवळ उष्णतेच्या प्रभावाशीच नव्हे तर उन्हाळ्यातील उदासीनतेशीही संबंधित असू शकतात. अजून चांगले, तज्ञाचा सल्ला घ्या.

जर तुम्ही आधीच अस्तित्वात असलेल्या चिंता विकार किंवा नैराश्यासाठी औषधे घेत असाल, तर अति तापमानात तुमच्यावर या औषधांचा वेगळा परिणाम होऊ शकतो. औषधोपचार करूनही तुम्हाला फरक जाणवत असेल तर तुमच्या तज्ञाचा सल्ला घ्यायला विसरू नका.