मेमोरियल सिस्ली हॉस्पिटलच्या अंतर्गत औषध विभागातील तज्ञ डॉ. Yeliz Zıhlı Kızak यांनी व्हिटॅमिन B12 च्या कमतरतेबद्दल माहिती दिली. “शरीरात महत्त्वाचे कार्य करणारे जीवनसत्व B12 हे पोषक तत्वांद्वारे मिळते. व्हिटॅमिन बी 12 डीएनए संश्लेषण, पेशी विभाजन आणि रक्त पेशींच्या निर्मितीमध्ये सामील आहे. व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे ही कार्ये बिघडतात. जेव्हा या कमतरतेसाठी कोणतेही उपचार केले जात नाहीत; अशक्तपणा, स्नायू कमकुवतपणा, आतड्यांसंबंधी समस्या, मानसिक विकार आणि अपरिवर्तनीय न्यूरोलॉजिकल रोग होऊ शकतात. निवेदन केले.
व्हिटॅमिन बी 12 (कोबालामीन) हे इतर बी जीवनसत्त्वांप्रमाणेच उष्मा-संवेदनशील आणि पाण्यात विरघळणारे जीवनसत्व असल्याचे सांगून, किझाक म्हणाले, “थोड्या प्रमाणात असले तरी ते यकृतामध्ये साठवले जाऊ शकते. व्हिटॅमिन बी 12; हे डीएनए संश्लेषण, ऊर्जा उत्पादन, लाल रक्तपेशींचे उत्पादन, मज्जासंस्था आणि मेंदूच्या कार्यांमध्ये गुंतलेले आहे. जीन डुप्लिकेशनमध्ये कोएन्झाइम म्हणून काम करणे हे त्याचे सर्वात महत्त्वाचे कार्य आहे. म्हणाला.
व्हिटॅमिन बी 12 अन्नातून मिळते.
व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेची अनेक कारणे असू शकतात याकडे लक्ष वेधून किझाक म्हणाले, “ शरीराला व्हिटॅमिन बी 12 ची गरज दररोज 2-3 एमसीजी असते. गरोदर आणि स्तनदा मातांना दररोज अधिक व्हिटॅमिन बी 12 आवश्यक असते. शरीराला पुरेसे व्हिटॅमिन बी 12 न मिळाल्यास व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता निर्माण होते. वाक्यांश वापरले.
सर्वात सामान्य कारण म्हणजे व्हिटॅमिन बी 12 असलेल्या अन्नपदार्थांच्या बाबतीत खराब पोषण हे आहे यावर जोर देऊन, किझाक म्हणाले, “व्हिटॅमिन बी 12 चे सेवन केवळ अन्नाद्वारेच मिळू शकते. विशेषतः प्राण्यांच्या उत्पादनांमध्ये व्हिटॅमिन बी 12 असते. शाकाहारी आणि शाकाहारी जे प्राणीजन्य पदार्थ खात नाहीत त्यांना व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेचा त्रास होतो. याशिवाय, खाण्याचे विकार, काही औषधे, वाढलेले वय (६५ वर्षे आणि त्याहून अधिक), अन्नाच्या ऍलर्जीमुळे B65 समृद्ध पदार्थांचे सेवन करण्यास असमर्थता, पचनसंस्थेचे रोग जसे की सेलियाक आणि क्रोहन रोग, गर्भधारणा, धूम्रपान आणि अल्कोहोलचे सेवन यामुळे देखील जीवनसत्व होऊ शकते. बी 12 ची कमतरता. तो म्हणाला.
व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे मेंदू आणि मज्जातंतूंच्या ऊतींवर परिणाम होतो
तंत्रिका ऊतकांच्या आरोग्यासाठी व्हिटॅमिन बी 12 आवश्यक आहे याकडे लक्ष वेधून, किझाक म्हणाले, “मानवी शरीराला व्हिटॅमिन बी 12 विशेषत: प्राण्यांच्या उत्पत्तीच्या पदार्थांपासून (मांस, दूध आणि डेरिव्हेटिव्ह्ज, अंडी, मासे) मिळते. व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेच्या बाबतीत शरीरात दिसणारी लक्षणे; धडधडणे, थंडी वाजून येणे, अशक्तपणा, थकवा, हातपाय बधीर होणे, जिभेवर दुखणे, तोंडाचे व्रण (अप्था), कोरडी त्वचा, केस गळणे, वजन कमी होणे आणि अतिसार. व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमध्ये, प्रामुख्याने मेंदू आणि मज्जातंतूंच्या ऊतींवर परिणाम होतो. नैराश्य, चिडचिड, विस्मरण, विचार आणि वर्तनातील बदल आणि निर्णय, स्मरणशक्ती आणि समज यासारख्या संज्ञानात्मक क्षमता कमी होणे ही व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेची मानसिक लक्षणे आहेत. वाक्ये वापरली.
व्हिटॅमिन बी 12 समृध्द प्राणी अन्न
प्राणीजन्य पदार्थ खाल्ल्याने बी12 ची कमतरता होण्याची शक्यता कमी होते यावर जोर देऊन किझाक म्हणाले, “पोषणाची कमतरता, मालाबसोर्प्शन आणि चयापचय विकारांसह विविध एटिओलॉजीजमुळे व्हिटॅमिन बी12 ची कमतरता असलेले लोक; व्हिटॅमिन बी 12 च्या गोळ्या, इंजेक्शन्स आणि व्हिटॅमिन बी 12 चे सेवन वाढवण्यासाठी तयार केलेल्या आहाराद्वारे त्यांच्यावर उपचार केले जाऊ शकतात. B12 समृद्ध अन्न स्त्रोतांमध्ये यकृत, प्लीहा, मूत्रपिंड, शिंपले, ट्राउट, कोळंबी, ट्यूना, दूध, चीज, दही आणि अंडी यांचा समावेश होतो. या व्हिटॅमिनची कमतरता टाळण्यासाठी जे लोक शाकाहारी आणि शाकाहारी खातात त्यांनी व्हिटॅमिन बी 12 सप्लिमेंट्स घेणे विशेषतः महत्वाचे आहे. गंभीर क्लिनिकल विकार किंवा व्हिटॅमिन बी 12 शोषण आणि चयापचय समस्या असलेल्या रूग्णांमध्ये, जोपर्यंत पुरेसा प्रतिसाद मिळत नाही तोपर्यंत बी 12 इंजेक्शन थेरपीला प्राधान्य देणे अधिक योग्य आहे. तो जोडला.
टिप्पणी करणारे प्रथम व्हा