पुरेशी खबरदारी न घेतल्यास अति तापमानामुळे द्रव कमी होणे अनेक आरोग्य समस्यांना आमंत्रण देते. उन्हाळ्यात द्रवपदार्थ कमी झाल्यामुळे खनिजांच्या कमतरतेच्या धोक्याकडे तज्ज्ञांचे लक्ष वेधून घेतात, गरम हवामानात शरीरातील द्रवपदार्थांचे नुकसान संतुलित करण्यासाठी खनिज पाण्याचा वापर वाढवणे आवश्यक आहे.
उन्हाळ्यात, उष्ण हवामानामुळे द्रव कमी होणे आणि वाढलेली आर्द्रता यामुळे मानवी आरोग्यास धोका निर्माण होतो. मधुमेह, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी, रक्तदाब आणि तीव्र श्वसन प्रणाली असलेल्या रुग्णांना शरीराच्या परिणामी आरोग्याच्या समस्या येतात, ज्याला घामाद्वारे तापमान संतुलन स्थापित करण्याची आवश्यकता असते, ते अति तापमान आणि उच्च आर्द्रता वातावरणात हे संतुलन साधू शकत नाही. सोप्या उपायांनी उष्णतेशी संबंधित आजार टाळता येणे शक्य आहे, असे सांगून किझिले कागिठाणे रुग्णालयाचे अंतर्गत औषध विशेषज्ञ डॉ. एर्गन कासापोग्लू म्हणाले, “दिवसातील सर्वात उष्णतेच्या वेळेशिवाय तुम्ही थेट सूर्याखाली जाऊ नये. तुम्ही बाहेर असता तेव्हा हलक्या रंगाचे, हलके, सैल आणि घट्ट विणलेले कापड वापरावे. तहान लागण्याची वाट न पाहता पाणी नियमित सेवन करावे. प्रौढ व्यक्तीने 2,5-3 लिटर पाणी प्यावे, म्हणजे दिवसातून 10-15 ग्लास पाणी, आणि घामाने गमावलेली खनिजे बदलण्यासाठी ताक किंवा खनिज पाणी प्यावे. म्हणाला.
अतिरिक्त पूरक म्हणून खनिज पाण्याचे सेवन केले पाहिजे
जास्त उष्णता आणि उच्च आर्द्रतेमुळे घाम येण्यामुळे शरीरातील पाणी आणि खनिजे नष्ट होतात अशी चेतावणी, Kızılay Kayseri Hospital Specialist. dit सेझगुल शाहिन यांनी खनिज पाण्याची सामग्री आणि त्याचे शरीरावर होणारे परिणाम याबद्दल पुढील माहिती दिली: “खनिज पाणी, ज्यात त्यांच्या स्रोतानुसार वेगवेगळी खनिजे असतात, त्यामध्ये मानवी आरोग्यासाठी कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, सोडियम आणि लोह यासारखे महत्त्वाचे सूक्ष्म घटक असतात. या खनिजांचे, विशेषत: कॅल्शियम, जे खनिज पाण्यात मुक्त स्वरूपात आढळते, ते आतड्यांमध्ये जास्त प्रमाणात असते हे दर्शविणारे अभ्यास आहेत. सोडियम-समृद्ध खनिज पाण्यामुळे रजोनिवृत्तीनंतरच्या स्त्रियांमध्ये रक्तातील चरबीची वाढ कमी होते हे दाखवणारे अभ्यास देखील आहेत. मिनरल वॉटरमधील मॅग्नेशियम शरीरातील पाणी कमी झाल्यामुळे स्नायूंमधील वेदना आणि कमकुवतपणासाठी उत्तम पूरक आहे. तो म्हणाला.
टिप्पणी करणारे प्रथम व्हा