फेस योगा व्यायाम त्वचेला टवटवीत करते

अभ्यास दर्शविते की चेहर्यावरील योगासने, योग्य तंत्रांसह लागू केल्याने त्वचेची लवचिकता आणि चमक वाढते, सुरकुत्यांविरूद्धच्या लढ्यात शक्ती मिळते. नियमितपणे लागू केल्यावर त्वचेमध्ये दृश्यमान परिवर्तन घडवून आणणारे व्यायाम, त्वचेला आवश्यक ती चमक देतात आणि तणाव आणि झोपेची अनियमित समस्या दूर करण्यात सहायक भूमिका बजावतात.

यूएसए मधील नॉर्थवेस्टर्न युनिव्हर्सिटीने केलेल्या संशोधनात असे दिसून आले आहे की दररोज 30 मिनिटांचा फेस योगा व्यायाम 8 आठवड्यांच्या शेवटी गाल आणि चेहर्याचे स्नायू मजबूत करतात, ज्यामुळे चेहरा अधिक तरुण आणि मजबूत दिसतो. ग्लोविनयोगाचे संस्थापक, फेशियल योगा ट्रेनर आयसुन कोसे सोमुनकुओग्लू यांनी सांगितले की चेहर्याचा योग, ज्यामध्ये झोपेचे स्नायू सक्रिय होतात आणि थकलेल्या स्नायूंना आराम मिळतो, त्वचेची लवचिकता वाढते आणि सुरकुत्या काढून टाकण्यास मदत होते. हे दृश्यमान परिवर्तन घडवू शकते.

Aysun Köse Somuncuoğlu यांनी नमूद केले की योगाभ्यास, जे चेहऱ्याच्या स्नायूंना शिथिल करताना त्यांना बळकट करतात, चेहऱ्याला अधिक लवचिक, ताजे आणि ताजे संरचना देतात आणि म्हणाले, “एक नितळ, जिवंत आणि तरुण चेहरा मिळवणे हे केवळ वैद्यकीय सौंदर्यविषयक अनुप्रयोगांपुरते मर्यादित नाही. त्वचेला नैसर्गिकरित्या वृद्धत्वाच्या प्रभावांशी लढण्यास मदत करणे, फेस योगा सौंदर्य दिनचर्याकडे एक समग्र दृष्टीकोन आणतो. चेहऱ्याच्या चिंताग्रस्त केंद्रांना लक्ष्य करणारे व्यायाम जसे की भुसभुशीत रेषा, कपाळ, ओठ आणि कावळ्याचे पाय हे केवळ त्वचेच्या पृष्ठभागावरच नव्हे तर सर्वांगीण आरोग्यावर देखील बरे करणारे परिणाम करतात. नियमित चेहऱ्यावरील योगासने त्वचेला आवश्यक ती चमक देतात आणि तणाव, चिंता आणि झोपेची अनियमित समस्या दूर करण्यात सहायक भूमिका बजावतात.

हे योग्य तंत्राने नियमितपणे केले पाहिजे!

ग्लोविनयोगाचे संस्थापक आणि फेशियल योगा ट्रेनर आयसुन कोसे सोमुनकुओग्लू यांनी सांगितले की, इंटरनेट आणि सोशल मीडिया प्लॅटफॉर्मवर वारंवार दिसणार्‍या व्हिडिओंमधील व्यायामासह चेहरा योग हा रोजच्या सौंदर्य विधीमध्ये बदलला आहे. घरी नकळतपणे केले जाणारे असे व्यायाम आरोग्यास धोका देत नसले तरी दुर्दैवाने ते वेळेचा अपव्यय करण्यापलीकडे जात नाहीत. त्वचेच्या योग्य बिंदूंवर लागू न केलेले व्यायाम आरामदायी त्वचेच्या मालिशपेक्षा वेगळे नाहीत.

सौंदर्याचा सर्वात नैसर्गिक सूत्र

बोटॉक्स आणि तत्सम वैद्यकीय सौंदर्यविषयक ऍप्लिकेशन्सच्या तुलनेत सौंदर्याचा सर्वात नैसर्गिक फॉर्म्युला देणारा चेहरा योग तिला 6 वर्षांपूर्वी भेटला असे सांगून, Aysun Köse Somuncuoğlu म्हणाली, “या प्रक्रियेत, माझ्या त्वचेत खूप मोठे परिवर्तन झाले. प्रत्येकाला हा अनुभव मिळावा म्हणून, मी व्यापक प्रशिक्षण घेतले आणि संशोधन अभ्यासात भाग घेतला. 2019 मध्ये, मी फेस लिफ्ट योगा या आंतरराष्ट्रीय मोबाइल अॅप्लिकेशन प्लॅटफॉर्मच्या प्रशिक्षक आणि सल्लागार कर्मचाऱ्यांमध्ये सामील झालो. मी माझ्या अनुभवाने ग्लोविन योगाची स्थापना केली. मी महामारी प्रक्रियेदरम्यान सुरू केलेल्या ऑनलाइन कॅम्प संस्थांमधील सुमारे 300 लोकांना खाजगी धडे दिले. माझ्या गटाच्या धड्यांमध्ये, आम्ही सर्वसमावेशक फेस योगा प्रशिक्षणात सुमारे 750 लोकांना भेटलो. प्रशिक्षणादरम्यान, ज्यांना कलेच्या विविध शाखांमध्ये, विशेषत: संगीतकारांमध्ये स्वारस्य असलेल्या लोकांकडून गंभीर मागणी होती, मी पाहिले की व्यायामाचा पुरुषांवर जलद प्रभाव पडतो. ताज्या जागतिक घडामोडींचे अनुसरण करून, ज्यांना त्यांची त्वचा बदलायची आहे आणि चेहरा योग प्रशिक्षक म्हणून काम करायचे आहे त्यांना मी एक रोडमॅप ऑफर करत आहे.”