उष्ण हवामानात द्रवपदार्थ कमी होण्यापासून सावध रहा!

मेमोरियल सिस्ली हॉस्पिटलच्या अंतर्गत औषध विभागातील तज्ञ. डॉ. Yeliz Zıhlı Kızak यांनी निर्जलीकरणाविषयी माहिती दिली. डॉ. स्लेजने निर्जलीकरण बद्दल माहिती दिली:

“शरीरात जेवढे पाणी लागते त्यापेक्षा जास्त पाणी कमी होते तेव्हा निर्जलीकरण होते. अपुरे द्रव सेवन आणि पोषण, मूत्रपिंडाचे आजार, मधुमेह, अतिसार आणि जास्त घाम येणे यामुळे हे होऊ शकते. गमावलेल्या द्रवपदार्थासह, खनिज क्षार किंवा इलेक्ट्रोलाइट्स, विशेषत: सोडियम आणि पोटॅशियमच्या समतोलमध्ये अडथळा निर्माण होतो. हरवलेले पाणी बदलण्यात अयशस्वी झाल्यास शरीरात गंभीर समस्या उद्भवू शकतात. डिहायड्रेशनकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे, जे लक्ष न देता विकसित होऊ शकते, विशेषत: उन्हाळ्याच्या महिन्यांत आणि जास्त घाम येणे आणि द्रवपदार्थाचे अपुरे सेवन यामुळे दिसून येते.

शरीर दिवसभरात 2,5 लिटर पाणी गमावते.

प्रौढ व्यक्तीच्या शरीराच्या वजनापैकी सुमारे 65% पाणी असते. पाणी पेशींमध्ये, रक्तवाहिन्यांच्या आत आणि पेशींमध्ये आढळते. सामान्य परिस्थितीत, शरीर दररोज अंदाजे 2-2,5 लिटर पाणी गमावते आणि ही रक्कम शरीरात पुन्हा प्रवेश करणे आवश्यक आहे. पाणी अनेकदा घाम, लघवी आणि विष्ठेद्वारे शरीरातून बाहेर पडते. जर हे नुकसान रोजच्या द्रव सेवनाने भरून काढता येत नसेल तर, निर्जलीकरण होते आणि शरीर त्याचे सामान्य कार्य करू शकत नाही. निर्जलीकरण सौम्य, मध्यम आणि गंभीर म्हणून गमावलेल्या द्रवपदार्थाच्या प्रमाणानुसार 3 गटांमध्ये विभागले गेले आहे. सौम्य निर्जलीकरण सामान्य आहे आणि सामान्यतः दिवसभर द्रवपदार्थाच्या अपर्याप्त सेवनामुळे होते. मुलांमध्ये अतिसारामुळे होणारे निर्जलीकरण सामान्य आहे. गंभीर निर्जलीकरणामध्ये, पाण्यापेक्षा जास्त सोडियम नष्ट होते. या प्रकारच्या निर्जलीकरणामध्ये, हायपोनेट्रेमिया विकसित होऊ शकतो. जेव्हा रक्तातील सोडियमची पातळी 135 mEq/L पेक्षा कमी असते तेव्हा हायपोनाट्रेमिया होतो.

निर्जलीकरणाची अनेक कारणे आहेत.

कुपोषण आणि द्रवपदार्थाचे अपुरे सेवन: निरोगी व्यक्तीने दररोज सरासरी 2-2,5 लिटर पाणी प्यावे. ही रक्कम वय, वजन आणि दैनंदिन शारीरिक हालचालींवर अवलंबून असते. एखाद्या व्यक्तीला दररोज आवश्यक तेवढे पाणी न पिल्याने निर्जलीकरण होऊ शकते.

उलट्या आणि अतिसार: तीव्र किंवा दीर्घकाळ टिकणारा जुनाट अतिसार, जो काही रोगांमुळे गंभीरपणे विकसित होतो, त्यामुळे भरपूर पाणी आणि इलेक्ट्रोलाइट्सची हानी होऊ शकते, विशेषत: उलट्या सोबत असल्यास. या दोन विकारांमुळे स्वतंत्रपणे निर्जलीकरण होऊ शकते. अतिसार हा जीवाणू, विषाणू किंवा परजीवीमुळे होऊ शकतो. अर्भकं, मुले, वृद्ध आणि खाण्याचे विकार असलेले लोक (उदाहरणार्थ, बुलिमिया) यांना उलट्यांमुळे निर्जलीकरण होण्याचा धोका जास्त असतो.

जास्त घाम येणे: घाम येणे आणि घाम येणे ही एक थंड यंत्रणा आहे जी शरीराद्वारे उष्णता, आर्द्रता आणि शारीरिक हालचालींमध्ये वापरली जाते. हवेच्या उच्च तापमानामुळे घामाने द्रव कमी होतो. हायपरथायरॉईडीझम आणि तीव्र व्यायामासारख्या काही जुनाट आजारांमुळे जास्त घाम येणे, पुरेशा द्रवपदार्थाचे सेवन न केल्यास निर्जलीकरण होण्याची प्रवृत्ती निर्माण होते. जे खूप उष्ण प्रदेशात राहतात आणि उन्हात राहावे लागते त्यांनाही डिहायड्रेशनचा धोका असतो.

उच्च ताप: ज्या आजारांमध्ये ताप ३८ अंशांपेक्षा जास्त असतो, त्यामध्ये द्रवपदार्थाची कमतरता दिसून येते आणि द्रवपदार्थाची कमतरता न बदलल्याने निर्जलीकरण होते. सनबर्न हे देखील निर्जलीकरणाचे एक कारण आहे कारण ते द्रवपदार्थ कमी करतात.

मधुमेह: जेव्हा रक्तातील साखरेचे प्रमाण जास्त असते, तेव्हा मूत्रपिंड शरीरातून साखर काढून टाकण्यासाठी लघवीचे प्रमाण वाढवते, ज्यामुळे द्रव कमी होतो.

किडनीचे आजार: ज्या आजारांमध्ये दैनंदिन लघवीचे प्रमाण वाढते, ज्यामुळे किडनी त्यांचे पाणी धरून ठेवण्याचे वैशिष्ट्य गमावते, पुरेसा द्रव आधार न दिल्यास निर्जलीकरण दिसून येते.

गंभीर निर्जलीकरण जीवघेणा आहे

निर्जलीकरणामुळे उद्भवणारी लक्षणे द्रव कमी होण्याच्या तीव्रतेनुसार बदलतात. सौम्य डिहायड्रेशनमध्ये अशक्तपणा, थकवा, कोरडे तोंड, तहान लागणे, त्वचा कोरडी होणे, लघवीचे प्रमाण कमी होणे, बद्धकोष्ठता दिसून येते. डिहायड्रेशनच्या गंभीर प्रकरणांमध्ये, सामान्य स्थिती विकार, गोंधळ, रक्तदाब कमी होणे, डोळ्यांत काळे होणे, चक्कर येणे, डोकेदुखी आणि धडधडणे यासारख्या तक्रारी विकसित होतात. गंभीर निर्जलीकरण ही एक गंभीर जीवघेणी आणीबाणी आहे.

डिहायड्रेशनची डिग्री आणि कारणानुसार उपचार आकारले जातात.

हरवलेले द्रव आणि इलेक्ट्रोलाइट्स पुनर्स्थित करणे हे उद्दिष्ट आहे. सौम्य आणि मध्यम डिहायड्रेशनच्या उपचारांमध्ये, रुग्णांना पुरेसे द्रव सेवन प्रदान केले जाते. अतिसार, उलट्या आणि मूत्रपिंडातून जास्त प्रमाणात द्रव कमी झाल्यास, तोंडी द्रव अपुरा असतो आणि इलेक्ट्रोलाइट्स असलेले द्रव इंट्राव्हेनसद्वारे दिले जातात. बेहोशी, चेतना नष्ट होणे किंवा इतर गंभीर निष्कर्षांसह गंभीर निर्जलीकरणाच्या प्रकरणांमध्ये, त्वरित हस्तक्षेप आवश्यक आहे. रुग्णांच्या इलेक्ट्रोलाइट स्थितीचे मूल्यांकन करून, द्रवपदार्थाची कमतरता संतुलित इलेक्ट्रोलाइट्स असलेल्या द्रवांचा वापर करून इंट्राव्हेनस मार्गाने बदलली जाते.

लहान मुले, मुले आणि वृद्धांना धोका आहे

निर्जलीकरण कोणालाही होऊ शकते, परंतु काही लोकांना जास्त धोका असतो. ज्यांना सर्वात जास्त धोका आहे ते आहेत:

• अर्भकं, मुलं आणि वृद्धांना त्यांच्या तहान लागल्यामुळे किंवा पाणी मिळू न शकल्यामुळे.
• उंचावर राहणारे लोक
• अॅथलीट जे सहनशक्ती खेळ करतात, विशेषतः मॅरेथॉन, ट्रायथलॉन आणि सायकलिंग स्पर्धा,
• मधुमेह, किडनीचे आजार, सिस्टिक फायब्रोसिस, मद्यविकार आणि अधिवृक्क ग्रंथीचे विकार यासारखे जुनाट आजार असलेल्या लोकांना निर्जलीकरणाचा धोका जास्त असतो.”