आहारतज्ञ सालीह गुरेल यांनी या विषयावर महत्त्वाची माहिती दिली. धकाधकीचे जीवन, कामाचे व्यस्त वातावरण, वायू प्रदूषण, पर्यावरणीय घटक आणि खाण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे आपल्या वयातील सर्वात मोठी समस्या असलेली विसराळूपणा ही केवळ वृद्धांमध्येच नव्हे तर तरुणांमध्येही दिसून येऊ लागली आहे.
विस्मरण; हे त्याच्या नैसर्गिक अभ्यासक्रमाच्या दृष्टीने एक कायमस्वरूपी आणि अनेकदा प्रगतीशील नैदानिक चित्र आहे, जे अधिग्रहित कारणांमुळे आणि संबंधित क्रियाकलापांमुळे प्रौढ मध्यवर्ती मज्जासंस्थेला नुकसान झाल्यामुळे चेतनेचा ढग न पडता एकापेक्षा जास्त संज्ञानात्मक क्षेत्राचा ऱ्हास होतो. दैनंदिन जीवन पूर्वीप्रमाणेच चालू ठेवता येत नाही. स्मृती, लक्ष, भाषा कौशल्ये आणि व्हिज्युअल-स्पेसियल फंक्शन्स यासारख्या संज्ञानात्मक कौशल्यांचे नुकसान हे विस्मरणात आपल्याला आढळणारे चित्र आहे.
विस्मरणाची अनेक कारणे असू शकतात. हार्मोन्सची कमतरता आणि जीवनसत्वाची कमतरता (व्हिटॅमिन डी आणि बी 12) ही त्यापैकी गणली जाऊ शकते. गंभीर नैराश्य हे देखील विस्मरणाचे एक कारण आहे.
लाल मांस, ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडस् समृद्ध मासे, हेझलनट आणि अक्रोड, ब्लूबेरी आणि गडद चॉकलेट, टोमॅटो, पालक, दालचिनी आणि ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडच्या बाबतीत डाळिंब हे विस्मरणासाठी चांगले पदार्थ आहेत.
टिप्पणी करणारे प्रथम व्हा