मेमोरियल सिस्ली हॉस्पिटलमधील ऍलर्जी रोग विभागातील सहयोगी प्राध्यापक. डॉ. Ayşe Bilge Öztürk यांनी ऍलर्जीग्रस्तांनी सुट्टीवर असताना कोणत्या गोष्टींकडे लक्ष द्यावे याबद्दल माहिती दिली.
डॉ. ओझटर्क म्हणाले, “अॅलर्जी असलेल्या कोणालाही दैनंदिन जीवनात ऍलर्जी टाळावे आणि नेहमी ऍलर्जीची औषधे सोबत ठेवावीत. अॅलर्जीग्रस्त व्यक्तीने प्रवास करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे फायदेशीर ठरेल. त्या व्यक्तीने त्यांच्या प्रवासादरम्यान त्यांची औषधे पुरेशी असल्याची खात्री करून घ्यावी आणि आवश्यक असेल तेव्हा ऍलर्जीच्या तक्रारींसाठी त्यांची औषधे वापरली पाहिजेत. ऍलर्जी विविध रूपे घेऊ शकतात. सर्वात सामान्य ऍलर्जींपैकी आहेत; परागकण, प्राण्यांचा कोंडा, घरातील धूळ, अन्नाची ऍलर्जी आणि मधमाशी ऍलर्जी जे उन्हाळ्यात सामान्य असतात.
आपण परागकण ऍलर्जी असल्यास;
- आपल्याला परागकण ऍलर्जी असल्यास, आपण आपल्या गंतव्यस्थानाची परागकण पातळी शोधली पाहिजे. तुम्ही युरोपियन देशांसाठी “polleninfo.org”, इतर देशांसाठी “wao.org” आणि आपल्या देशासाठी “aid.org.tr” वरून माहिती मिळवू शकता. ज्या ठिकाणी तुम्ही संवेदनशील परागकण दाट आहे अशा ठिकाणी प्रवास केल्याने तुमच्या तक्रारी वाढू शकतात.
- सकाळी आणि दुपारच्या वेळी परागकण जास्त असताना, कोरड्या आणि वादळी हवामानात आवश्यक नसल्यास बाहेर पडू नका.
- बाहेर जाताना सनग्लासेस वापरा. विशेषतः, डोळ्याभोवती मास्क सारखा चष्मा परागकण ऍलर्जीमुळे तुमच्या डोळ्यांच्या तक्रारी कमी करण्यास हातभार लावतात.
- तुम्ही तुमच्या कारने प्रवास करत असाल तर कारच्या खिडक्या उघड्या ठेवून प्रवास करू नका. तुम्ही तुमच्या कारमध्ये परागकण फिल्टरसह एअर कंडिशनर वापरू शकता.
जर तुम्हाला प्राण्यांच्या केसांची ऍलर्जी असेल;
- तुम्हाला ऍलर्जिनचा सामना करावा लागू शकतो जेथे पाळीव प्राणी देखील स्‍वागत आहेत. संवेदनशील लोकांनी पाळीव प्राण्यांसह ठिकाणांना भेट देण्यापूर्वी त्यांची निर्धारित औषधे वापरण्यास विसरू नये.
जर तुम्हाला घरातील धूळ माइट्सची ऍलर्जी असेल;
- हवामान डेटा प्रक्रिया विभागाच्या डेटा नियंत्रण आणि सांख्यिकी शाखा संचालनालयाने प्रकाशित केलेला “तुर्की वार्षिक सरासरी आर्द्रता वितरण” नकाशा वापरून तुम्ही राहता त्या प्रदेशातील आर्द्रता पातळीचे मूल्यांकन करू शकता. तुम्ही राहता त्या क्षेत्राची आर्द्रता ५०% पेक्षा जास्त असल्यास, सर्वसाधारणपणे त्या भागात माइट्सची घनता जास्त असते असे म्हणता येईल. तुम्हाला घरातील धुळीची ऍलर्जी असल्यास, तुम्ही तुमच्यासोबत ऍलर्जीन-प्रूफ उशा, गाद्या आणि ड्युव्हेट कव्हर घेऊ शकता.
- जमिनीवर कार्पेट न ठेवता, विशेषत: ज्या खोल्यांमध्ये तुम्ही बराच वेळ घालवता त्या खोलीत तुमच्या तक्रारी कमी होतील. या कारणास्तव, शक्य असल्यास, कार्पेटशिवाय खोल्या निवडा.
आपल्याला अन्न ऍलर्जी असल्यास;
- तुम्हाला अन्नाची ऍलर्जी असल्यास, ते तुमच्या गंतव्यस्थानाच्या खाद्य सेवेसह सामायिक करा.
- तुम्हाला अॅनाफिलेक्सिसचा इतिहास असल्यास, तुमच्यासोबत अॅड्रेनालाईन ऑटो-इंजेक्टर ठेवा.
- शक्य असल्यास, रेस्टॉरंटमधील एखाद्या सक्षम व्यक्तीशी बोला ज्याला पदार्थ आणि ते कसे तयार केले जातात हे माहित आहे आणि जो तुम्हाला ज्ञान देऊ शकेल.
- अन्नाची ऑर्डर देण्यापूर्वी, अन्नातील घटक आणि ते कसे तयार केले जाते याबद्दल जाणून घ्या.
- रेस्टॉरंटमध्ये, जेव्हा शक्य असेल तेव्हा एक किंवा दोन घटकांसह डिश मागवा.
- बुफे टाळा. अशा ठिकाणी पदार्थ एकमेकांत सहज मिसळू शकतात.
- किरकोळ दूषितता, जे अन्न तयार करण्यासाठी ओव्हन आणि स्वयंपाकघरात काम करतात त्यांच्यासाठी क्षुल्लक, रुग्णांसाठी धोकादायक असू शकते. उदाहरणार्थ, ब्रेडचे पीठ आणि दूध असलेले केकचे पीठ दोन्ही एकाच पिठाच्या वातमध्ये तयार केले जाऊ शकते. दुधाची ऍलर्जी असलेल्या व्यक्तीमध्ये ब्रेड खाल्ल्याने ही प्रतिक्रिया होऊ शकते.
- ऍलर्जीनच्या ट्रेससह अॅनाफिलेक्सिस देखील होऊ शकते. म्हणून, "मे समाविष्ट असलेल्या ट्रेस ऑफ..." या वाक्यासह खाद्यपदार्थ टाळा.
- अधिकृत आयात परमिट नसलेली औषधे आणि पौष्टिक पूरक आहार वापरू नका.
जर तुम्हाला मधमाशी ऍलर्जी असेल;
- कारने प्रवास करताना खिडक्या बंद ठेवा.
- मधमाशीच्या हंगामात बाहेर जाताना लांब-बाही आणि लांब पायांचे कपडे घालण्याची खात्री करा.
- लक्षात ठेवा की रंगीत कपडे, सौंदर्यप्रसाधने, परफ्यूम किंवा हेअरस्प्रे मधमाश्यांना आकर्षित करतील.
- लक्षात ठेवा की उघडे अन्न आणि कचरा विशेषत: कुंड्यांना आकर्षित करेल आणि शक्यतो बाहेरचे खाणे टाळण्याचा प्रयत्न करा. चेतावणी आणि सूचना दिल्या.
टिप्पणी करणारे प्रथम व्हा