रिफ्लक्स म्हणजे काय, रिफ्लक्सची लक्षणे काय आहेत? रिफ्लक्स विरूद्ध खबरदारी

अनाडोलू मेडिकल सेंटर गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजी तज्ज्ञ प्रा. डॉ. मेलिह ओझेल म्हणाले, "तंबाखू उत्पादने, चरबीयुक्त आणि अति पोषण, वजन नियंत्रित करण्यासाठी काहीही न केल्याने गॅस्ट्रोएसोफेजल रिफ्लक्स रोग होण्याचा धोका वाढतो."

वैज्ञानिक अभ्यासानुसार, सुमारे 7 टक्के लोकांना दररोज त्यांच्या अन्ननलिकेमध्ये जळजळ जाणवते. रात्रीच्या वेळी ही लक्षणे जाणवणाऱ्यांचे प्रमाण ३६ टक्के असल्याचे सांगून अनाडोलू हेल्थ सेंटर गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजी तज्ज्ञ प्रा. डॉ. मेलिह ओझेल म्हणाले, "तंबाखू उत्पादने, चरबीयुक्त आणि अति पोषण, वजन नियंत्रित करण्यासाठी काहीही न केल्याने गॅस्ट्रोएसोफेजल रिफ्लक्स रोग होण्याचा धोका वाढतो."

ओहोटीमध्ये छातीत जळजळ, तोंडात कडू-आंबट पोट द्रव येणे आणि छातीत दुखणे अशी विशिष्ट लक्षणे असल्याचे सांगून, अनाडोलू आरोग्य केंद्राचे गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजी तज्ज्ञ प्रा. डॉ. मेलिह ओझेल म्हणाले, "जेव्हा अन्ननलिकेतील विविध बदल जसे की कडकपणा, इरोशन आणि अल्सर त्यात जोडले जातात, तेव्हा 'शास्त्रीय गॅस्ट्रोएसोफेजल रिफ्लक्स रोग' चे निदान केले जाते."

धूम्रपान, निष्क्रियता आणि कुपोषण यामुळे ओहोटी होते

हा रोग निर्माण होण्यामागे कोणतेही एकच आणि सामान्य कारण नाही, यावर भर देत गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजी तज्ज्ञ प्रा. डॉ. मेलिह ओझेल म्हणाले, "रिफ्लक्सवर परिणाम करणारी कारणे व्यक्तीपरत्वे बदलतात. तथापि, गॅस्ट्रोएसोफेजियल रिफ्लक्स रोगाच्या निर्मितीमध्ये सर्वात महत्वाचा घटक म्हणजे अन्ननलिकेच्या खालच्या टोकाशी, अन्ननलिका आणि पोट यांच्या जंक्शनवर तुलनेने जटिल शारीरिक संरचनाची कार्ये बिघडणे. ओहोटीची मुख्य कारणे म्हणजे प्रगत वय, जास्त औषधांचा वापर, लठ्ठपणा, गॅस्ट्रिक हर्निया, धूम्रपान, कुपोषण आणि निष्क्रियता आणि पचनसंस्थेशी संबंधित काही समस्या किंवा संधिवात आणि एंडोक्राइनोलॉजिकल मूळ.

ओहोटीची लक्षणे असलेल्यांनी घट्ट कपडे घालणे टाळावे

या रोगावर वैद्यकीय, एंडोस्कोपिक आणि सर्जिकल उपचार पद्धती आहेत यावर जोर देऊन, तथापि, जीवनशैलीतील बदल हा उपचाराचा एक अतिशय महत्त्वाचा पैलू आहे. डॉ. मेलिह ओझेल म्हणाले, “तुम्ही तंबाखूजन्य पदार्थ वापरत असाल, भरपूर चरबीयुक्त असाल आणि अतिपोषित असाल आणि तुमचे वजन नियंत्रणात ठेवण्यासाठी तुम्ही काहीही केले नाही तर तुम्हाला गॅस्ट्रोएसोफेजल रिफ्लक्स रोग होण्याचा धोका वाढतो. तुमच्या सवयी किंवा जीवनशैलीचे निरोगी आणि काळजीपूर्वक पुनरावलोकन केल्याने तुमच्या रिफ्लक्स हल्ल्यांची वारंवारता, तीव्रता आणि परिणामांवर लक्षणीय परिणाम होतो. चोळी, घट्ट पट्टा, घट्ट कपडे घालण्याऐवजी घट्ट कपडे टाळावेत आणि अंगाला गुंडाळणार नाहीत असे कपडे निवडावेत, यावर भर देत प्रा. डॉ. मेलिह ओझेल यांनी सुचवले, "म्हणून, जर तुम्हाला रिफ्लक्स रोगाचे निदान झाले असेल किंवा तुम्हाला ओहोटीच्या तक्रारी असतील, तर तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांकडे अर्ज करण्यापूर्वी तुमच्या कपड्यांपासून सुरुवात करू शकता."

प्रा. डॉ. मेलिह ओझेलने रिफ्लक्सच्या तक्रारी असलेल्या किंवा गॅस्ट्रोएसोफेजल रिफ्लक्स रोगाचे निदान झालेल्या रुग्णांसाठी 13 शिफारसी केल्या;

• सकस आहाराची काळजी घ्या. कमी खा, जेवण वगळू नका, स्नॅक्सकडे दुर्लक्ष करू नका. लक्षात ठेवा, भाज्यांमुळे गॅस होऊ शकतो, परंतु ते सहसा तुमचा ओहोटी वाढवत नाहीत.
• तुमच्या आहारातील चरबीचे प्रमाण कमी करा.
• साखर आणि मिठाई तुम्हाला अस्वस्थ करू शकतात. चॉकलेट, पुदीना आणि दालचिनीकडे लक्ष द्या.
• मसाले महत्वाचे आहेत. कडू अन्न चांगले आहे, परंतु ते तुमचे वाईट स्वप्न असू शकते.
• तुमच्यावर खाण्यापिण्याच्या परिणामांचे निरीक्षण करा. जर तुम्हाला माहित असेल की तुम्हाला स्पर्श झाला असेल तर ते काळजीपूर्वक सेवन करणे उपयुक्त आहे.
• टोमॅटोचा रस, द्राक्षाचा रस, सोडा, कार्बोनेटेड पेये आणि कॅफिनयुक्त पेये टाळा.
• "हे अन्न किंवा हे पेय ओहोटीसाठी चांगले आहे" असे काहीही नाही. लक्षात ठेवा की असा कोणताही अन्न किंवा पेय पर्याय नाही ज्यामुळे तुम्हाला तुमचे उपचार बदलतील किंवा व्यत्यय येईल.
• तुम्हाला ओहोटी आहे म्हणून तुम्ही खाणे किंवा पिणे बंद केल्यास ते चांगल्यापेक्षा जास्त नुकसान करेल.
• तथाकथित "जीवनशैलीतील बदल" पैकी, आम्ही नमूद केलेल्या घटकांकडे लक्ष द्या; तुमचे वजन चांगले नियंत्रित करा आणि अतिशय कठोर आहार टाळा.
• लक्षात ठेवा, रिफ्लक्सच्या लक्षणांवर खाद्यपदार्थांचे परिणाम पूर्णपणे वैयक्तिक आहेत आणि सामान्यीकरण न करणे उपयुक्त आहे. तुम्हाला कोणत्या पदार्थांचा त्रास होतो हे लक्षात घेणे आणि ते तुमच्या आहारातून वगळणे अतिशय सोयीचे आहे. याउलट, सुरुवातीपासूनच यादी सोडून देण्याऐवजी, ज्या पदार्थांचे परिणाम तुम्हाला माहीत नसतील अशा अल्प प्रमाणात वापरून निर्णय घेणे अधिक अचूक ठरेल.
• तुम्ही बनवलेल्या पदार्थांमध्ये तुम्ही वापरत असलेले अन्नघटक जोडून व वजा करून परिणामांचे निरीक्षण करा आणि लक्षात घ्या. काही काळानंतर, तुमच्याकडे एक डेटाबेस असेल जो तुम्हाला समजेल की तुम्ही जेवणात कोणते पदार्थ वापरत नसाल तर तुम्ही अधिक सोयीस्कर आहात.
• तुम्ही बाहेर जेवत असाल, सुट्टीत असाल, प्रवास करत असाल किंवा तुम्ही कुठेही असाल, तुमच्या आहारावर नियंत्रण ठेवा.
• जेवल्यानंतर लगेच झोपायला जाऊ नका, झोपेपर्यंत हलक्या हालचालींनी पचन शिथिल करा.