मास्क केलेले नैराश्य, जे आनंदी दिसताना तळाला जिवंत ठेवते, बहुतेकदा शास्त्रीय नैराश्याच्या लक्षणांव्यतिरिक्त भूक आणि झोपेचे संतुलन बिघडते. स्पेशालिस्ट क्लिनिकल सायकॉलॉजिस्ट मुस्तफा एल्डेक यांनी या विषयावर माहिती दिली.
वैज्ञानिक जगाने हे मान्य केले आहे की मानसिक आरोग्य बिघडल्याने व्यक्तीच्या दैनंदिन जीवनावर, सामाजिक वातावरणावर आणि व्यवसाय करण्याच्या पद्धतीवर तसेच त्याच्या शारीरिक आरोग्यावर थेट परिणाम होतो. नैराश्य हा सर्वात सामान्य मानसशास्त्रीय विकारांपैकी एक आहे. नैराश्य हा एक मानसिक विकार आहे ज्यामुळे व्यक्तीची मनःस्थिती, विचार, शरीर आणि मन आजारी होते, ज्यामध्ये व्यक्ती तात्पुरते आनंदी राहण्याची आणि जीवनाचा आनंद घेण्याची क्षमता गमावते. त्याच्या सोप्या स्वरूपात नैराश्य म्हणजे मानसिक उदासीनता. जागतिक आरोग्य संघटनेच्या आकडेवारीनुसार, नैराश्य ही 40 वर्षांखालील सर्वात मोठी आरोग्य समस्या म्हणून नोंदवली गेली आहे. हे आयुष्यभर दर चारपैकी एका व्यक्तीमध्ये दिसून येते. जेव्हा आपण क्लासिक डिप्रेशनची लक्षणे पाहतो तेव्हा ते जीवनाचा आनंद न घेता येणे, भूक न लागणे, अनिर्णयता, नालायकपणाचे विचार, झोपेचे विकार, एकाग्रता विकार, असे दिसून येते. विस्मरण, प्रेरणा विकार, सतत अपराधीपणाची भावना, निराशावाद, भूतकाळातील अनुभवांना चिकटून राहणे, लैंगिक बिघडलेले कार्य. नैराश्यामध्ये मेजर डिप्रेशन, डिस्टिमिक डिप्रेशन, सायकोटिक डिप्रेशन, अॅटिपिकल डिप्रेशन, सीझनल डिप्रेशन, मासिक पाळीपूर्व नैराश्य यासारख्या अनेक उपशीर्षकांचा समावेश होतो. यापैकी एक उप-शीर्षक, मुखवटा घातलेले उदासीनता किंवा दुसऱ्या शब्दांत, आच्छादित उदासीनता, आम्ही आमच्या क्लिनिकल निरीक्षणांमध्ये वारंवार आढळतो.
मुखवटा घातलेल्या उदासीन लोकांचे सर्वात मोठे वैशिष्ट्य म्हणजे त्यांना त्यांच्या भावना पूर्णपणे व्यक्त करण्यात अडचण येते. ज्या भावना व्यक्त केल्या जाऊ शकत नाहीत त्या काही काळानंतर शारीरिक लक्षणांसह प्रकट होतात. शास्त्रीय उदासीनता आणि मुखवटा घातलेले उदासीनता यातील सर्वात मोठा फरक म्हणजे, उदासीनता प्रक्रिया हसत हसत घालवणे, शारीरिक वेदना अधिक आहे. लोकांना सामान्यतः तीव्र वेदना (डोके, मान, पाठ, सांधेदुखी), झोप, पोट आणि आतड्यांसंबंधी समस्या, लैंगिक समस्या, त्वचारोगविषयक समस्या, दारू आणि मादक पदार्थांचे सेवन यासारख्या समस्या येतात. वेदना, वेदना आणि बधीरपणासाठी लागू केलेल्या रुग्णालयांमधील चाचणी विश्लेषणे अनिर्णित आहेत. नैराश्याच्या प्रक्रियेत असलेली व्यक्ती, हसतमुखाने व्यतीत केलेली व्यक्ती, नकळतपणे आपल्या समस्या गालिच्याखाली झाडून जगत असते. सामाजिक वातावरणात, काही काळानंतर हा मुखवटा घालणे कठीण होईल, तर तुम्ही सुरुवातीला अतिशय कर्णमधुर स्मिताने अस्तित्वात राहू शकता. जसजशी व्यक्ती आपल्या भावना नाकारेल तसतसे शरीर बोलू लागेल.शरीराचे हे बोलणे झोपेचे विकार आणि भूक असंतुलनासह असेल.झोपेचे विकार खूप कमी आणि निकृष्ट दर्जाची झोप तसेच जास्त झोप म्हणून पाहिले जाते. दुसरे सर्वात मोठे लक्षण म्हणजे खूप जास्त किंवा खूप कमी भूक.
हे लक्षात घेतले पाहिजे की मुखवटा घातलेल्या उदासीनतेच्या प्रक्रियेत, व्यक्तीचे आंतरिक जग रडले तरीही, एखाद्या प्रसंगाच्या तोंडावर हसले तरीही ती व्यक्ती अश्रूंचा एक थेंबही ओघळत नाही किंवा आनंदाची भावना अनुभवू शकत नाही. थोड्या वेळाने, तो गर्दीत एकटा असेल. जर तुम्हाला नैराश्याची लक्षणे जाणवत असतील किंवा वेदना, झोपेच्या समस्या, त्वचाविज्ञानाच्या समस्या (अ‍ॅलर्जी, पुरळ इ.), लैंगिक समस्या यासारख्या तुमच्या तक्रारींचे शारीरिक मूळ ठरवता येत नसेल, तर हे स्वीकारणे तुमच्या आरोग्यासाठी चांगले राहील. तुम्हाला येत असलेली समस्या ही मानसिक उत्पत्तीची असू शकते आणि मदत घ्या.
टिप्पणी करणारे प्रथम व्हा