आहारतज्ञ सालीह गुरेल यांनी या विषयावर माहिती दिली. हिवाळ्याच्या हंगामानंतर वातावरणातील उष्णतेमुळे उन्हाळ्यात सर्वाधिक खपल्या जाणार्‍या फळांपैकी एक असलेल्या पीचने बाजारपेठेतील स्टॉल्स आणि हिरवळीच्या स्टॉल्सवर आपली जागा घेण्यास सुरुवात केली. चला पीचचे फायदे मोजूया, ज्यामध्ये एक आनंददायी वास आणि स्वादिष्ट चव आहे, तसेच जीवनसत्त्वे आणि खनिजांची समृद्धता आहे.
- पीच पोटातील आम्ल संतुलित करते आणि अपचन दूर करते.
- पीचमध्ये त्वचेला स्वतःचे नूतनीकरण करण्याची परवानगी देऊन वृद्धत्वविरोधी वैशिष्ट्य देखील आहे.
- पीच आतड्यांतील जंत साफ करण्यास मदत करते.
- पीचमध्ये लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ गुणधर्म असतो.
- पीच श्वासाची दुर्गंधी प्रतिबंधित करते.
- त्याच्या बायोफ्लाव्होनॉइड घटकाबद्दल धन्यवाद, पीच कर्करोगाच्या पेशींच्या निर्मितीस प्रतिबंध करते.
- पीच रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते.
- पीच मज्जासंस्था शांत करते आणि निद्रानाशासाठी चांगले आहे.
- पीचचे नियमित सेवन केल्याने तुमच्या शरीरातील रक्त परिसंचरण वाढून तुमची दृष्टी सुधारू शकते.
- पीचचे नियमित सेवन हृदयविकाराचा झटका आणि स्ट्रोकपासून संरक्षण करण्यास मदत करते.
- पीच मूत्रपिंडाशी संबंधित आजार कमी करते आणि अल्सरचा धोका कमी करते.
- पीच तुमच्या त्वचेचे हानिकारक अतिनील किरणांपासून संरक्षण करते.
- पीचचे नियमित सेवन केल्यास अशक्तपणाची समस्या दूर होते.
- पीच मूत्रपिंडात तयार झालेली वाळू आणि दगड काढून टाकण्याची खात्री देते.
- पीच पित्ताशयाच्या कार्याचे नियमन करते.
पीच एकट्याने खाल्ले की पचनक्रिया खूप जलद होते. मुख्य जेवणानंतर लगेच पीच खाल्ल्याने पचनाच्या वेळी इतर पदार्थांसह पोटात किण्वन होऊ शकते, ज्यामुळे अपचन आणि छातीत जळजळ यांसारख्या पचनास त्रास होऊ शकतो. या कारणास्तव, आपण आपल्या मुख्य जेवणानंतर लगेच पीच खाऊ नये. मुख्य जेवणानंतर किमान दोन तासांनी पीच खा.
याव्यतिरिक्त, मधुमेहींसाठी, दूध, दही, आयरन किंवा केफिर जे पीचसह खातात ते रक्तातील जलद संक्रमण कमी करते, त्यामुळे इन्सुलिन आणि साखर चयापचय वेगाने वाढणे आणि घसरण रोखते. अशा प्रकारे, ते आपल्या रक्तातील साखर संतुलित ठेवण्यास योगदान देते.
टिप्पणी करणारे प्रथम व्हा