आपत्तींमुळे मानसिक आघात होतात का?

मानसशास्त्र विशेषज्ञ Kln. Ps. Müge Leblebicioğlu Arslan या वस्तुस्थितीकडे लक्ष वेधतात की आपत्तींचा समाजावर आर्थिक, मानसिक आणि सामाजिक यासह विविध परिणाम होऊ शकतात. इस्तंबूल ओकान युनिव्हर्सिटी हॉस्पिटल मानसशास्त्र विशेषज्ञ Kln. Ps. Müge Leblebicioğlu Arslan यांनी आपत्तींच्या परिणामांबद्दल विधान केले.

प्रौढ मानसिक आरोग्यावर आपत्तींचा प्रभाव

असे मानले जाते की आपत्तींमुळे लोकांमध्ये पर्यावरण चिंताची लक्षणे उद्भवू शकतात. इको चिंता; हवामानातील बदलांमुळे पर्यावरणीय आपत्तींबद्दल एखाद्या व्यक्तीची चिंता अशी त्याची व्याख्या केली जाऊ शकते. इको अ‍ॅन्झायटीची लक्षणे दर्शविणारे लोक तीव्र चिंता अनुभवतात की आपत्ती नसली तरी आपत्ती येईल आणि पृथ्वीवरील सर्व सजीवांच्या भविष्यावर विपरित परिणाम होईल. या परिस्थितीमुळे व्यक्तीच्या दैनंदिन जीवनातील कार्यक्षमतेत घट होऊ शकते, अपराधीपणाची भावना, नैराश्य आणि निराशा आणि जीवनातून मिळालेल्या समाधानावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो.

एका विशिष्ट स्तरावर जाणवणारी चिंता मानवी आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम करते. चिंतेची एक विशिष्ट पातळी व्यक्तीचे त्याच्या जीवनातील धोक्यांपासून संरक्षण करते आणि त्याचे अस्तित्व सुनिश्चित करते. खरं तर, असं म्हणता येईल की समस्या ही या भावनेची तीव्रता आहे, ती व्यक्तीच्या कार्यक्षमतेवर किती परिणाम करते आणि ती कशी व्यवस्थापित केली जाते, काळजी करायची की नाही यापेक्षा.

आपत्ती मानसिक आघात निर्माण करतात

प्रत्येक व्यक्तीचे मानसशास्त्र समान पातळीवर आपत्तींनी प्रभावित होत नाही. आपत्तींची तीव्रता, व्यक्तीचा स्वभाव, पूर्वीचे अनुभव आणि बालपणातील अनुभवांचा प्रभाव या आपत्तीनंतर प्रौढ व्यक्तीच्या मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रियांचे निर्धारण करण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावतात. आपत्तीनंतर प्रौढांमध्ये मानसिक आघात प्रतिक्रिया दिसू शकतात. या प्रतिक्रिया लोकांच्या आणि त्यांच्या सभोवतालच्या लोकांच्या जीवनावर नकारात्मक परिणाम करू शकतात आणि आवश्यक मानसिक आधार न दिल्यास आयुष्यभरासाठी व्यक्तीचे मानसिक आरोग्य बिघडू शकते. अनुभवलेल्या आपत्तीची तीव्रता, एखादी व्यक्ती प्रत्यक्ष घटनेच्या संपर्कात आली आहे का, इतर कोणाचे अनुभव पाहणे किंवा ऐकणे हे देखील आपत्तीनंतर प्रौढांमध्ये दिसणाऱ्या मनोवैज्ञानिक आघात प्रतिक्रियांमध्ये महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. या प्रतिक्रिया आगीसारख्या आपत्तीनंतर लगेचच दिसू शकतात किंवा भविष्यातही दिसू शकतात.

आपत्तींमुळे लोक असे म्हणतात की जग आता सुरक्षित नाही

आपत्तींमुळे लोकांचा विश्वास डळमळीत होऊ शकतो की जग हे एक सुरक्षित ठिकाण आहे आणि त्यामुळे मानसिक समस्या उद्भवू शकतात. अत्यंत क्लेशकारक घटनेच्या तोंडावर; थकवा, थकवा, जळजळ, निद्रानाश, भूकेची समस्या, राग, तणाव, निराशा, असहायता, निर्णय घेण्यात अडचण, अपराधीपणाची भावना आणि विचार, नालायक वाटणे, सामाजिक अलगाव, लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण, स्वारस्य आणि इच्छा कमी होणे यासारखी नैराश्याची लक्षणे; ओटीपोटात दुखणे, मळमळ आणि डोकेदुखी यासारखी मानसिक लक्षणे; ते चिंतेची चिन्हे दर्शवू शकतात जसे की चिंता, चिंता आणि भीती. या प्रक्रियेत, प्रौढ लोक प्रतिकार करू शकतात, नाकारू शकतात, दाबू शकतात आणि अकार्यक्षम मार्गाने संरक्षण यंत्रणा वापरून त्यांच्या मानसिक रचनेचा सामना करण्याचा प्रयत्न करू शकतात. असे म्हणता येईल की आपत्तीनंतर लगेचच या प्रतिक्रिया एका मर्यादेपर्यंत अपेक्षित असतात.

अशा अनेक प्रतिक्रिया या अचानक, अनपेक्षितपणे घडणार्‍या असामान्य घटनेला खरे तर सामान्य प्रतिसाद असतात. या प्रक्रियेत, नियमितपणे खाणे, पुरेशी झोप घेणे, खेळ करणे, आपत्तीग्रस्त भागात वैयक्तिक किंवा सामाजिक आधार देणे, भावना दडपण्याऐवजी काही काळ त्या भावना अनुभवणे, भावना आणि विचार व्यक्त करणे, कुटुंब किंवा जवळच्या मित्रांसह सामायिक करणे, ते खर्च करतात. time, daily असे म्हणता येईल की दिनचर्या सांभाळणे आणि सोशल मीडियाचा अतिरेकी संपर्क टाळणे हे कल्याण वाढवण्यासाठी खूप महत्वाचे आहे. तथापि, जर या प्रतिक्रिया कालांतराने कमी झाल्या नाहीत किंवा त्यांची तीव्रता हळूहळू वाढत गेली, जर त्यांचा दैनंदिन जीवनावर आणि व्यक्तीच्या कार्यक्षमतेवर परिणाम होऊ लागला, जर त्यांना श्वास घेण्यास त्रास होणे, हात-पाय थरथरणे यांसारखी तीव्र चिंतेची लक्षणे जाणवली, छातीत दाब, चक्कर येणे, विनाकारण सतत चिंता आणि भीतीचा अनुभव येत असल्यास, जर असे विचार, प्रतिमा आणि भावना असतील ज्यांचा सामना करू शकत नाही किंवा त्यांना सामना करण्यात अडचण येत असेल तर ते व्यक्तीच्या मानसिक आरोग्यासाठी खूप महत्वाचे आहे. मानसिक आरोग्य तज्ञाशी बोलून समर्थन मिळवा.