कामाच्या ठिकाणी मॉबिंग एक्सपोजरमुळे खाण्याच्या विकाराला चालना मिळते

आपण दिवसाचा बराचसा वेळ कामावर घालवतो. तर, आम्ही तिथे आल्याचा खरोखर आनंदी आहोत का? किंवा आपण जिथे आहोत तिथे आपल्याला शांतता वाटते का?

कामाच्या ठिकाणी जमावाच्या संपर्कात येणे हा कर्मचाऱ्यांमधील सर्वात क्लेशकारक अनुभवांपैकी एक मानला जाऊ शकतो, असे सांगून मानसशास्त्रज्ञ डॉ. फेयजा बायरक्तर म्हणतात की तिच्यावर पडलेल्या दबावामुळे कामाशी संबंधित समस्या आणि खाण्याच्या विकारांबद्दल तीव्र चिंता निर्माण होऊ शकते.

कामाच्या ठिकाणी जमाव करणे ही एक प्रकारची सामूहिक गुंडगिरी, कामाच्या ठिकाणी धमकावणे, वेगवेगळ्या पद्धतींनी धमकावणे, मानसिक किंवा शाब्दिक छळ अशी व्याख्या केली जाते, तर एखाद्या व्यक्तीचे बाह्य स्वरूप, बहिष्कृत होणे, त्याचे काम करताना अपुरे वाटणे, अंतर्गत असणे अशी व्याख्या केली जाते. एक कामाचा भार जो त्याच्या कौशल्यांशी जुळत नाही किंवा त्याला नोकरी दिली जात नाही. अनेक प्रकारे लागू केले जाऊ शकते.

अमेरिकन इटिंग डिसऑर्डर असोसिएशनने जारी केलेल्या आकडेवारीनुसार, खाण्याचे विकार असलेल्या 65% लोकांना पीअर बुलिंगचा इतिहास आहे. दुर्दैवाने, या गुंडगिरीचा सराव करणार्‍यांमध्ये कामावरील सहकारी आहेत. दुसऱ्या शब्दांत, गुंडगिरी केवळ बालपण किंवा पौगंडावस्थेतच नाही; हा एक प्रकारचा मानसिक हिंसाचार आहे जो प्रौढ वयात, विशेषतः व्यावसायिक जीवनात उघड होतो.

कामाच्या ठिकाणी मनोवैज्ञानिक हिंसाचाराच्या संपर्कात आल्याने खाण्याच्या विकाराला चालना मिळते

ही मानसिक हिंसा, निद्रानाश, भूक न लागणे किंवा नियंत्रण गमावल्यासारखे खाण्याची इच्छा, एकाग्रतेची समस्या, तीव्र चिंता, सतत चिंताग्रस्त वाटणे, अचानक राग येणे, जीवनातील आनंद कमी होणे, अनियंत्रित चिकटून राहणे यासारख्या समस्यांचा मार्ग मोकळा होतो. त्यांच्या भावनांवर नियंत्रण मिळवण्यासाठी अन्न किंवा अत्यंत प्रतिबंधात्मक आहार लागू करणे. याचा परिणाम खाण्याच्या विकारात होऊ शकतो.

"कामाच्या ठिकाणी जाणवणारी तीव्र चिंता जास्त खाणे आणि वजन समस्या निर्माण करू शकते"

अधोरेखित करत आहे की तीव्र कामाच्या टेम्पोमुळे निर्माण झालेल्या तणावाव्यतिरिक्त, कामगिरीची चिंता आणि कामावरील दबाव व्यवस्थापित करण्यात अडचण यामुळे जास्त खाणे होऊ शकते. फीजा बायरक्तर तिचे शब्द पुढीलप्रमाणे पुढे सांगतात: “काही कर्मचाऱ्यांना अति खाण्याच्या धोक्यांची जाणीव नसते, जे त्यांना वाटते की जमावबंदीमुळे आणि नोकरीच्या तणावामुळे. कामाच्या ओझ्यामुळे किंवा कामाच्या ठिकाणी मानसिक हिंसेमुळे खाण्याच्या विकारांमुळे विविध आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात. त्यामुळे मानसिक आधार शोधला पाहिजे. मनोवैज्ञानिक समर्थन प्रक्रियेत, जमावबंदीबद्दल जागरूकता मिळवणे, जमावाच्या संपर्कात येण्याच्या परिणामांवर काम करणे आणि तत्सम समस्यांपासून स्वतःचे भावनिक संरक्षण करण्यासाठी, करावयाच्या उपाययोजनांसाठी रोडमॅप निश्चित करणे खूप महत्वाचे आहे.

"आम्ही शरीराच्या आकार आणि वजनाच्या टीकेवर मर्यादा घालायला शिकले पाहिजे"

कामाच्या ठिकाणी पीअर गुंडगिरीचा सर्वात सामान्य प्रकार म्हणजे एखाद्या व्यक्तीच्या शरीराच्या आकारावर आणि वजनावर आधारित टीका करणे. यामुळे, आत्मविश्वास कमी होऊ शकतो, कामावर तीव्र चिंता आणि खाण्यापिण्याचे विकार देखील होऊ शकतात.

खाण्याच्या विकाराच्या प्रकाराकडे दुर्लक्ष करून, एखाद्या व्यक्तीला डॉक्टरांनी पाहिले पाहिजे आणि आरोग्य तपासणी केली पाहिजे असे सांगून, बायरक्तर म्हणतात की इतरांनी केलेल्या शरीराच्या आकाराच्या टीकेला आपण अनेकदा अनुत्तरित राहतो आणि पुढे म्हणतो: “आज, लोक एकमेकांच्या शरीराच्या आकारावर आणि वजनावर टीका करणे सामान्य झाले आहे आणि दुर्दैवाने, ते सामान्य केले गेले आहे. सीमा निश्चित करण्याचा हा एक निरोगी मार्ग मानला जाऊ शकतो की ज्या व्यक्तीला या शब्दांचा सामना करावा लागतो तो समीक्षकाला ही परिस्थिती त्यांना कशी वाटू शकते हे सांगते आणि त्यांना हे वर्तन पुन्हा न करण्याची चेतावणी देते. सीमा निश्चित करण्याचा प्रयत्न केल्याने समीक्षकाला हे समजण्यास मदत होते की हे वर्तन नकळत असले तरी इतर व्यक्तीला हानी पोहोचवू शकते.”