किडनीच्या रुग्णांची संख्या दिवसेंदिवस वाढत आहे. इतके की जगभरात 850 दशलक्ष लोकांना विविध कारणांमुळे मूत्रपिंडाचा आजार आहे असे मानले जाते. तुर्कीमध्ये अंदाजे 7.5 दशलक्ष लोक तीव्र मूत्रपिंडाच्या आजाराशी झुंज देत आहेत. दुसऱ्या शब्दांत, आपल्या देशातील प्रत्येक 6-7 प्रौढांपैकी 1 व्यक्तीला किडनीचा आजार आहे. त्याच्या कपटी प्रगतीमुळे आणि पूर्ववत होत नसल्यामुळे, मृत्यूच्या कारणांमध्ये तीव्र मूत्रपिंडाचा आजार दिवसेंदिवस वाढत आहे. जगात किमान 2.4 दशलक्ष लोक क्रॉनिक किडनीच्या आजाराने दरवर्षी मरतात, परंतु 2030 पर्यंत ही संख्या दुप्पट होऊन 5.4 दशलक्ष होण्याची अपेक्षा आहे.
किडनीच्या आरोग्याबाबत सामाजिक जागरूकता निर्माण करण्यासाठी आम्ही दरवर्षी मार्च महिन्याच्या दुसऱ्या गुरुवारी जागतिक किडनी दिनानिमित्त जगभरात आणि आपल्या देशात जनजागृती करण्याचा प्रयत्न करतो. 2022 चे घोषवाक्य "सर्वांसाठी किडनी आरोग्य" असे निश्चित करण्यात आले होते. याचे कारण म्हणजे किडनीचे आजार आज जागतिक आरोग्य समस्या बनले आहेत. या वर्षी 10 मार्च रोजी होणाऱ्या "जागतिक किडनी दिन" च्या कार्यक्षेत्रात विधाने करताना, Acıbadem युनिव्हर्सिटी फॅकल्टी ऑफ मेडिसिन नेफ्रोलॉजी विभागाचे प्रमुख आणि Acıbadem इंटरनॅशनल हॉस्पिटल किडनी ट्रान्सप्लांट सेंटर नेफ्रोलॉजी अधिकारी प्रा. डॉ. Ülkem Çakır यांनी सांगितले की, मूत्रपिंड निकामी होणे टाळता येऊ शकते किंवा नियमित मूत्र आणि रक्त चाचण्यांद्वारे किडनी बिघडलेले कार्य प्रत्यक्षात आढळून आल्यावर विलंब होऊ शकतो, ते पुढे म्हणाले, “तथापि, वर्षातून एकदा केल्या जाणार्‍या नियमित तपासणीकडे दुर्लक्ष केले जात असल्याने, बहुतेक प्रौढ लोक त्यांचे जीवन चालू ठेवतात. त्यांना किडनीचा जुनाट आजार आहे आणि हा आजार शेवटच्या टप्प्यातील मूत्रपिंडाचा आजार आहे हे जाणून घेणे. तो स्टेजपर्यंत प्रगती करू शकतो.” म्हणतो. नेफ्रोलॉजी तज्ज्ञ प्रा. डॉ. Ülkem Çakır यांनी आठवण करून दिली की, मूत्रपिंडाच्या आरोग्यासाठी जगण्याच्या सवयींची काळजी घेणे आवश्यक आहे आणि ते म्हणाले, “पुरेसे पाणी पिणे, मीठ मर्यादित ठेवणे, रक्तदाब आणि रक्तातील साखर नियंत्रणात ठेवणे, धूम्रपान आणि मद्यपानाच्या सवयी सोडणे, अंमली पदार्थांचा बिनदिक्कतपणे वापर न करणे, निरोगी खाणे आणि जीवन जगणे. सक्रिय जीवन मूत्रपिंडाच्या आजारांना प्रतिबंध करू शकते. या सर्वात महत्वाच्या उपाययोजना आहेत ज्या त्याविरूद्ध केल्या जाऊ शकतात." नेफ्रोलॉजी तज्ज्ञ प्रा. डॉ. Ülkem Çakır 8 कारणांबद्दल बोलले ज्यामुळे मूत्रपिंड सर्वात जास्त थकतात; महत्त्वपूर्ण इशारे आणि शिफारसी केल्या.
मधुमेह
किडनीचा सर्वात मोठा शत्रू म्हणून मधुमेहाचे वर्णन केले जाते. अनियंत्रित रक्तातील साखरेमुळे मूत्रपिंडातील टाकाऊ पदार्थ फिल्टर करण्यासाठी जबाबदार असलेल्या रक्तवाहिन्या खराब होतात, तेव्हा मूत्रपिंड कार्य करण्यास अक्षम होऊ शकतात. तुर्की सोसायटी ऑफ नेफ्रोलॉजी किडनी नोंदणी प्रणालीच्या डेटावरून असे दिसून आले आहे की आपल्या देशात नुकतेच डायलिसिस सुरू केलेल्या सुमारे 38 टक्के रुग्णांमध्ये किडनी निकामी होण्यास मधुमेह जबाबदार आहे.
उच्च रक्तदाब
तुर्की सोसायटी ऑफ नेफ्रोलॉजी किडनी नोंदणी प्रणालीच्या डेटानुसार; आपल्या देशात डायलिसिस उपचार घेणाऱ्या २७ टक्के रुग्णांमध्ये किडनी निकामी होण्याचे कारण उच्च रक्तदाब आहे. उच्च रक्तदाब, जो आपल्या देशातील प्रत्येक तीन प्रौढांपैकी एका व्यक्तीमध्ये दिसून येतो, ज्यामुळे संरचनात्मक विकार आणि मूत्रपिंडातील रक्तवाहिन्यांमध्ये अडथळा निर्माण होतो आणि या चित्रामुळे मूत्रपिंड निकामी होते.
लठ्ठपणा
तीव्र मूत्रपिंडाच्या आजाराच्या विकासासाठी लठ्ठपणा हा एक महत्त्वाचा जोखीम घटक आहे. इतके वैज्ञानिक संशोधन; हे दर्शविते की लठ्ठपणाच्या रूग्णांमध्ये दीर्घकालीन मूत्रपिंड निकामी होण्याचा धोका 83 टक्के खूप उच्च दराने वाढतो. याचे कारण म्हणजे वाढत्या वजनासोबत किडनीवरचे ओझेही वाढते. याव्यतिरिक्त, लठ्ठपणा मधुमेह आणि उच्च रक्तदाब यांसारख्या चयापचय रोगांना कारणीभूत ठरून अप्रत्यक्षपणे प्रभावी आहे, ज्याचा तीव्र मूत्रपिंडाच्या रोगाच्या निर्मितीवर परिणाम होतो.
अपुरे पाणी पिणे
अपुरा पाण्याचा वापर हा एक महत्त्वाचा घटक आहे ज्यामुळे किडनीला गंभीर नुकसान होते. कारण जेव्हा आपण पुरेसे पाणी पीत नाही, तेव्हा रक्तातून फिल्टर केलेले हानिकारक पदार्थ आपल्या शरीरातून काढून टाकले जाऊ शकत नाहीत, म्हणून आपल्या मूत्रपिंडांना अधिक काम करावे लागते आणि वेगाने झीज होऊ लागते. नेफ्रोलॉजी तज्ज्ञ प्रा. डॉ. Ülkem Çakır यांनी आठवण करून दिली की आपल्या मूत्रपिंडाच्या आरोग्यासाठी आपल्याला दररोज पुरेसे पाणी पिण्याची सवय लावली पाहिजे आणि ते म्हणाले, “जे पाणी जास्त प्यायले जाते ते तसेच कमी प्यालेले पाणी हानिकारक आहे. म्हणून, सामान्य वजनाच्या स्त्रीसाठी दिवसातून 1.5-2 लीटर आणि पुरुषासाठी 2-2.5 लिटर पाणी पिणे पुरेसे असेल.
अन्नावर मीठ शिंपडणे
असंख्य वैज्ञानिक अभ्यासानुसार; मिठाच्या अतिसेवनामुळे रक्तदाब वाढू शकतो आणि गंभीर समस्या उद्भवू शकतात ज्यामुळे मूत्रपिंड निकामी होऊ शकतात. जागतिक आरोग्य संस्था; हे शिफारस करते की दररोज मिठाचा वापर 5 ग्रॅमपेक्षा कमी असावा, जो ढीग केलेल्या चमचेशी संबंधित आहे. नेफ्रोलॉजी तज्ज्ञ प्रा. डॉ. Ülkem Çakır, तुमच्या किडनीच्या आरोग्यासाठी तुम्ही तुमच्या जेवणावर मीठ शिंपडू नये, असा इशारा देताना म्हणतात, "कारण या प्रमाणाचा अर्थ आपण अन्नात घालवलेले मीठ असा नाही, तर प्रक्रिया केलेल्या उत्पादनांसह आपण सर्व पदार्थांसह एकूण मीठ घेतो. ."
ड्रग्जचा अनियंत्रित वापर
जरी औषधे रोगांच्या उपचारांमध्ये अग्रगण्य भूमिका बजावतात, त्याउलट, नकळत सेवन केल्यावर ते हानी पोहोचवू शकतात. या कारणास्तव, तज्ञ प्रत्येक संधीवर चेतावणी देतात की औषधांचा वापर डॉक्टरांच्या नियंत्रणाखाली केला पाहिजे. उदाहरणार्थ, वारंवार आणि स्वैरपणे वापरल्या जाणार्‍या काही वेदनाशामक आणि संधिवाताच्या आजारांमध्ये वापरल्या जाणार्‍या दाहक-विरोधी औषधांमुळे उच्च रक्तदाब आणि मूत्रपिंड निकामी होऊ शकतात.
सिगारेट आणि दारू
धूम्रपान हा एक महत्त्वाचा जोखीम घटक आहे ज्यामुळे किडनीला गंभीर नुकसान होते. कारण सिगारेटमध्ये जड टॉक्सिन्स असतात ज्यामुळे किडनी निकामी होऊ शकते. वैज्ञानिक अभ्यासानुसार; धूम्रपानाच्या सवयीमुळे किडनीचे नुकसान आणि किडनीच्या क्रॉनिक डिसीजमध्ये किमान 30 टक्के वाढ होते. अल्कोहोलमध्ये आपल्या मूत्रपिंडांना नुकसान करणारी रसायने असल्याने, जास्त प्रमाणात सेवन केल्यावर ते नैसर्गिकरित्या मूत्रपिंडांना थकवते.
चुकीच्या खाण्याच्या सवयी
- आपल्या किडनीच्या आरोग्यासाठी आपण आणखी एक महत्त्वाचा मुद्दा ज्याकडे आपण लक्ष दिले पाहिजे ते म्हणजे आपल्या चुकीच्या खाण्याच्या सवयी सोडणे!
- लाल मांसाचा वापर मर्यादित करा, कारण प्राणी प्रथिने मूत्रपिंडांवर भार वाढवतात.
- कॅफिन असलेले अन्न आणि पेये मर्यादित करा. आपण दररोज 200-300 मिलीग्राम कॅफिनचे सेवन करू शकतो, म्हणजे सुमारे 2 मोठे कप कॉफी.
- साखरयुक्त पदार्थ देखील शिफारसित नाहीत कारण ते लठ्ठपणा, उच्च रक्तदाब आणि मधुमेहाचा धोका वाढवतात.
- केलेल्या अभ्यासानुसार; दिवसातून 2 किंवा अधिक ग्लास कार्बोनेटेड शीतपेये घेतल्याने मूत्रपिंड थकतात कारण त्यामुळे मूत्रातील प्रथिनांचे प्रमाण वाढते.
टिप्पणी करणारे प्रथम व्हा