साथीच्या आजारात चिंता विकारात वाढ!

साथीचा रोग हा एक असा काळ आहे ज्याची आपण सर्वांसाठी सवय नाही, ती आपल्या नियंत्रणाखाली विकसित होत नाही आणि त्यामुळे तीव्र त्रास होतो, मानसशास्त्रज्ञ İ. Eylül Eyüboğlu म्हणाले, “या कालावधीसह, प्रत्येकाच्या जीवनात बदल घडून आले आहेत. संशोधनानुसार, साथीच्या रोगामुळे जगभरात चिंताग्रस्त विकारांच्या घटनांमध्ये सुमारे 28 टक्के वाढ झाली आहे.

चिंताग्रस्त विकारांबद्दल बोलण्यासाठी, एखाद्याला प्रथम चिंता म्हणजे काय हे माहित असणे आवश्यक आहे, असे नमूद करून मानसशास्त्रज्ञ आयल्यूल इबोग्लू म्हणाले, “चिंता, ज्याचे आपल्या भाषेत 'चिंता' असे भाषांतर केले जाते; ही एक संरक्षण यंत्रणा आहे जी लोकांना धोकादायक वाटत असलेल्या परिस्थितीचा सामना करताना आपोआप विकसित होते.

चिंता मेंदूला सिग्नल पाठवते, जरी धोका नसला तरीही

चिंता नसलेली कोणतीही सजीव वस्तू नाही आणि ती चिंता आपल्याला गंभीर धोक्याच्या वेळी टिकून राहण्यास मदत करते याकडे लक्ष वेधून, मानसशास्त्रज्ञ आयल्यूल इयुबोग्लू यांनी चिंता विकाराची तुलना फायर डिटेक्टरशी केली आणि खालील माहिती सामायिक केली:

“प्रत्येक फायर डिटेक्टर जेव्हा विशिष्ट प्रमाणात धूर येतो तेव्हा चेतावणी देण्यास सुरुवात करतो, परंतु चिंताग्रस्त विकार असलेल्या व्यक्तींचा फायर डिटेक्टर थोड्या प्रमाणात धूर असताना देखील चेतावणी देण्यास सुरुवात करतो जो सामान्यत: ट्रिगर केला जात नाही. हे सूचित करते की चिंताग्रस्त विकार असलेल्या व्यक्तींचे शरीर आणि मेंदू वास्तविक त्रास नसतानाही संरक्षण यंत्रणा सक्रिय करतात.

पॅनिक अटॅकची संकटे दिसू शकतात

मानसशास्त्रज्ञ Eyüboğlu यांनी अधोरेखित केले की चिंता विकार असलेल्या लोकांना तीव्र, सतत आणि सतत चिंताग्रस्त अवस्थेचा अनुभव येतो, ते जोडून की चिंताची ही स्थिती पॅनीक हल्ल्यांसह स्वतःला प्रकट करते; ही परिस्थिती नियंत्रित करणे आणि व्यवस्थापित करणे कठीण आहे यावर भर दिला.

चिंताग्रस्त विकार असलेल्या लोकांच्या दैनंदिन कामात व्यत्यय येऊ शकतो आणि त्यांच्या योजनांमध्ये व्यत्यय येऊ शकतो असे सांगून, मानसशास्त्रज्ञ इयुबोलु म्हणाले, “व्यक्तीला चिंता विकार होण्यासाठी मोठा आघात होण्याची आवश्यकता नाही. एकामागून एक जाणवत असलेल्या तणाव आणि थकव्यामुळे लोकांना चिंता विकार देखील होऊ शकतो.

प्रत्येकजण मानसिकदृष्ट्या वेगवेगळ्या प्रकारे प्रभावित आहे

लोकांद्वारे अनुभवलेल्या समस्यांमध्ये वाढ झाल्यामुळे आणि साथीच्या काळात उपायांवर निर्बंध आल्याने चिंताग्रस्त विकारात गंभीर वाढ झाल्याचे सांगून, मानसशास्त्रज्ञ इयबोउलु यांनी पुढील विधाने केली:

“ज्यांना साथीच्या रोगाची लागण झाली होती, ज्यांना संसर्ग झालेला नातेवाईक होता, ज्यांनी आपले नातेवाईक गमावले होते किंवा ज्यांना संसर्ग झाला नव्हता परंतु केवळ साथीच्या रोगाच्या संपर्कात आले होते अशांना मानसिकदृष्ट्या वेगवेगळ्या प्रकारे प्रभावित केले गेले. अपरिचित जीवनशैली, स्वतःचे निर्णय घेण्यास आपली असमर्थता, इतरांवर अवलंबून राहणे, आपल्याला विशिष्ट मार्गाने जगणे आवश्यक असलेले कठोर नियम, आपल्या योजना आणि स्वप्ने रद्द करणे किंवा पुढे ढकलणे हे काही कारणे आहेत. बदलण्यायोग्य परिस्थिती ज्यामध्ये व्यक्तीवर कमी ताण ठेवण्याचा उपाय आपल्याकडे आहे. तथापि, अनिश्चितता, असहायता थकवणारी आणि थकवणारी आहे. साथीच्या रोगाबरोबरच, केवळ निराशा आणि मृत्यूची चिंताच नाही तर दूरवर राहणाऱ्या प्रियजनांशी संपर्क कमी झाल्यामुळे चिंता, घर सोडण्याची चिंता, लोकांमध्ये एकमेकांबद्दल वाढलेला अविश्वास आणि काळजी अशा अनेक परिस्थिती आहेत. आजीविका बद्दल चिंता विकार घटना ट्रिगर.

चिंतेचे व्यवस्थापन कसे करावे हे शिकवले जाऊ शकते

आपल्या जीवनावर मोठ्या प्रमाणावर परिणाम करणाऱ्या चिंता विकाराचा उपचार हा मानसोपचार, औषधोपचार किंवा एकत्रित थेरपीच्या स्वरूपात आहे असे सांगून, मानसशास्त्रज्ञ इयुबोग्लू म्हणाले, “कोणता सर्वात योग्य असेल ते तज्ञ ठरवतात. या स्थितीतील व्यक्तीला त्याच्या सभोवतालच्या लोकांद्वारे समजून घेणे, स्वारस्य आणि समर्थन करणे आवश्यक आहे. उपचार प्रक्रियेत कौटुंबिक दृष्टिकोनही खूप महत्त्वाचा असतो. टीका आणि दबाव दूर केला पाहिजे. चिंता ही एक संकल्पना नाही जी आपल्याला पूर्णपणे काढून टाकायची आहे, ती व्यक्तीला चिंता कशी कमी करायची आणि व्यवस्थापित करायची हे शिकवण्याचा मुख्य घटक आहे.