निरोगी पायांसाठी शूच्या निवडीकडे लक्ष द्या!

Üsküdar University NPİSTANBUL ब्रेन हॉस्पिटल फिजिकल थेरपी आणि रिहॅबिलिटेशन स्पेशालिस्ट असो. डॉ. निहाल ओझारस यांनी ऑर्थोपेडिक शूज आणि पायाच्या आरोग्याचे मूल्यांकन केले.

चालताना, काम करताना आणि खेळ करताना पायांना दुखापत होण्यापासून आणि हालचाली सुलभ करून पायांचे आरोग्य राखण्यासाठी शूजची भूमिका खूप महत्वाची आहे. पायाच्या आरोग्यासाठी, तज्ञ अशा डिझाइनसह ऑर्थोपेडिक शूज वापरण्याची शिफारस करतात जे टाच आणि मेटाटार्सल क्षेत्रासारख्या उच्च-लोड बिंदूंना अतिरिक्त समर्थन प्रदान करतात. तज्ज्ञांच्या मते, ऑर्थोपेडिक शूज हलके आणि मऊ मटेरियलचे बनलेले असावेत, पायात तंतोतंत बसणारे असावेत आणि ठोठावणे किंवा वेदना होऊ नये.

शूज पायांना दुखापत होण्यापासून वाचवतात

पायाचे आरोग्य जपण्यासाठी शूजचे महत्त्व सांगून, असो. डॉ. निहाल ओझरस: “शूज आपल्या पायांना आघातापासून वाचवतात; चालणे, काम करणे आणि खेळ करताना हे आपल्या हालचाली सुलभ करते. जूतांची निवड फॅशन, आर्थिक परिस्थिती आणि सांस्कृतिक प्रभाव यासारख्या अनेक घटकांमुळे प्रभावित होते. तथापि, दिवसभरात दीर्घकाळ वापरल्या जाणाऱ्या शूजमध्ये विचारात घेतले जाणारे सर्वात महत्त्वाचे वैशिष्ट्य म्हणजे ते आरामदायक असतात आणि पाय आरामदायी असतात.” तो म्हणाला.

शूज आरामदायक असावेत आणि पाय आरामदायी ठेवावेत.

असो. डॉ. निहाल ओझारस यांनी सांगितले की, पायासाठी आरामदायी आणि आरामदायी अशा शूजची रचना केली जाते आणि जे पायाच्या बिंदूंना जास्त भार देतात, जसे की टाच आणि मेटाटार्सल क्षेत्र, त्यांना "ऑर्थोपेडिक शूज" म्हणतात.

ऑर्थोपेडिक शूज हलके आणि मऊ सामग्रीचे बनलेले असावे

ऑर्थोपेडिक शूजच्या वैशिष्ट्यांकडे लक्ष वेधून, Assoc. डॉ. निहाल ओझारस: "ऑर्थोपेडिक शूज हलके आणि मऊ मटेरियलचे बनलेले असावेत, पायात तंतोतंत फिट असावेत आणि ठोठावताना किंवा वेदना होऊ नयेत." त्याने इशारा दिला.

लहान मुलांसाठी मऊ शूजांना प्राधान्य दिले पाहिजे

ऑर्थोपेडिक शूज सर्व वयोगटांसाठी वापरले जाऊ शकतात असे नमूद केले आहे. डॉ. निहाल ओझारस: "ते चालायला लागल्यापासून, पायाला मुक्तपणे हलवणारे मऊ शूज पायाभोवतीच्या अस्थिबंधन आणि स्नायूंच्या विकासास समर्थन देण्यासाठी निवडले पाहिजेत." म्हणाला.

जे उभे राहून काम करतात त्यांनी ऑर्थोपेडिक शूजला प्राधान्य द्यावे

प्रौढांमध्ये, विशेषत: दिवसभर पायांवर काम करणाऱ्या किंवा भरपूर चालणाऱ्या व्यवसायांमध्ये ऑर्थोपेडिक शूजला प्राधान्य दिले पाहिजे यावर एसोसिएशनचे प्रा. डॉ. निहाल ओझरस: "पुन्हा, जे लोक घरी खूप उभे राहतात, स्वयंपाकघरातील कामे करतात, त्यांनी ऑर्थोपेडिक चप्पल वापरणे योग्य होईल." म्हणाला.

मधुमेह किंवा संधिवात असलेल्या रुग्णांनी शूज निवडताना काळजी घ्यावी!

असो. डॉ. निहाल ओझारस: "पायांच्या ऊतींना आणि सांध्यांना ताण न देणारे ऑर्थोपेडिक शूज वृद्ध आणि मधुमेह किंवा संधिवाताचे आजार असलेल्यांनी वापरावे." म्हणाला.

पायाच्या काही समस्यांसाठी विशेष इनसोल वापरावे.

असो. डॉ. निहाल ओझारस यांनी यावर जोर दिला की बाजारात विकले जाणारे ऑर्थोपेडिक शूज सपाट पाय किंवा इतर संरचनात्मक समस्या असलेल्यांसाठी पुरेसे नाहीत आणि म्हणाले की या लोकांना त्यांच्या स्वत: च्या पायाच्या संरचनेनुसार खास डिझाइन केलेले इनसोल वापरण्याची शिफारस केली जाते.