तुमचे दात पांढरे करणारे पदार्थ

प्रत्येकाला निरोगी, मोत्यासारखे पांढरे स्मित हवे असते. जर तुमच्या दातांना काही पॉलिशिंगची गरज असेल पण तुम्हाला पांढरेपणाचे उपचार करायचे नसतील तर तुम्ही काही पदार्थ खाऊन नैसर्गिकरित्या तुमचे दात पांढरे करू शकता. फायबर घटक असलेल्या पदार्थांमध्ये नैसर्गिक दात घासण्याचे गुणधर्म असतात. याव्यतिरिक्त, ते डाग आणि किडण्यापासून संरक्षण करतात आणि दात मुलामा चढवणे मजबूत करण्यास मदत करतात. जर तुम्ही अन्नाने नैसर्गिकरित्या दात मजबूत आणि पांढरे करण्याचे मार्ग शोधत असाल, तर Dt.Pertev Kökdemir ने खाली तुमचे दात उजळ करण्यासाठी सर्वोत्तम पदार्थांची यादी केली आहे.

strawberries

स्ट्रॉबेरीच्या लाल-दागलेल्या रसाने फसवू नका. स्ट्रॉबेरीमध्ये मॅलिक अॅसिड म्हणून ओळखले जाणारे एंजाइम असते जे नैसर्गिकरित्या पृष्ठभागावरील रंग दूर करते. या फळाचे वारंवार सेवन करून तुम्ही तुमचे हसू पांढरे करू शकता.

सफरचंद

फक्त सफरचंद चावल्याने तुमच्या हिरड्या मजबूत होण्यास मदत होते आणि फळातील पाण्याचे प्रमाण जास्त असल्याने लाळेचे उत्पादन वाढते. तुमच्या तोंडातील अतिरिक्त लाळ विकृती निर्माण करणारे बॅक्टेरिया धुवून टाकते.

कार्बोनेट

काही वेळाने, तुम्ही दात घासण्यासाठी बेकिंग सोडा वापरू शकता. बेकिंग सोडा दातांवर ब्लीचिंग एजंट म्हणून काम करतो, प्लेक आणि पृष्ठभागावरील डाग काढून टाकतो.

सेलेरी आणि गाजर

या भाज्यांमध्ये पाण्याचे प्रमाण जास्त असल्याने ते तुमच्या दातांसाठीही फायदेशीर आहे. उच्च पाण्याचे प्रमाण आणि तंतुमय रचना दातांच्या पृष्ठभागावरील अवशेष स्वच्छ करतात आणि दातांच्या ठिसूळ संरचनेमुळे डागांपासून मुक्त होण्यास मदत करतात.

दुग्ध उत्पादने

चीज, दही आणि दूध यासारख्या उत्पादनांमध्ये कॅल्शियमचे प्रमाण भरपूर असते, जे दात मुलामा चढवणे मजबूत करते. याव्यतिरिक्त, चीज केसीन सामग्री दातांचे पोकळीपासून संरक्षण करते आणि दातांच्या अखंडतेला समर्थन देते.