अस्वस्थ पाय सिंड्रोम म्हणजे काय? लक्षणे आणि उपचार पद्धती काय आहेत?

संध्याकाळी जेव्हा मी अंथरुणावर बसतो किंवा झोपतो तेव्हा, म्हणजे जेव्हा मी विश्रांती घेतो तेव्हा माझ्या पायात जळजळ, ठेंगणे आणि कधीकधी मुंग्या येणे यासारखी अस्वस्थ भावना सुरू होते...

मला आराम करण्यासाठी माझे पाय सतत हलवण्याची गरज भासते… या समस्या रात्री इतक्या तीव्र असतात की झोपणे अशक्य होते! जरी मी अंथरुणातून बाहेर पडून घराभोवती फिरतो तेव्हा माझ्या तक्रारी कमी होत असल्या तरी, जेव्हा मी झोपायला जातो तेव्हा ती तीव्रतेने चालू राहते… बहुतेक रात्री, जेव्हा माझ्या तक्रारी कमी होतात तेव्हाच मला सकाळी झोप येते… निद्रानाश रात्री महाग असतात; मी सकाळी थकून उठतो, आणि मला माझ्या कौटुंबिक, कामात आणि सामाजिक जीवनात गंभीर समस्या येतात कारण मला दिवसा खूप झोप येते! जर तुम्हाला तुमच्या पायांच्या अशा समस्या आहेत, विशेषत: रात्री, सावध रहा! "रेस्टलेस लेग्ज सिंड्रोम" हे कारण असू शकते की तुमची रात्री झोप कमी होते!

आपल्या देशातील ३० कोटी लोकांची समस्या!

अस्वस्थ पाय सिंड्रोम (RLS); हे असे चित्र आहे जे पाय हलवण्याच्या इच्छेने प्रकट होते, विशेषत: संध्याकाळी आणि स्थिर राहिल्यावर, आणि वेदना, नांगी, मुंग्या येणे आणि जळजळ यासारख्या लक्षणांसह. आपल्या देशात, प्रत्येक 100 पैकी 4 लोकांना रेस्टलेस लेग्ज सिंड्रोमचे निदान होते. दुसऱ्या शब्दांत, आपल्या देशातील सरासरी 3 दशलक्ष लोक या सिंड्रोमचा सामना करतात. जरी हे सर्व वयोगटांमध्ये पाहिले जाऊ शकते, परंतु वयानुसार धोका वाढतो. Acıbadem विद्यापीठ Atakent हॉस्पिटलचे न्यूरोलॉजी विशेषज्ञ प्रा. डॉ. मुरत अक्सू, स्लीप मूव्हमेंट डिसऑर्डर असलेल्या रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोममध्ये लवकर निदान आणि उपचार खूप महत्वाचे आहेत असे सांगून ते म्हणतात, "जीवनाच्या सवयींमध्ये कराव्या लागणाऱ्या फेरबदल आणि औषधोपचार, औषधोपचार नसलेल्या पद्धतींसह, आवश्यकतेनुसार लागू केले जाणारे समायोजन किंवा अगदी हा सिंड्रोम पूर्णपणे काढून टाका."

तुम्हाला यापैकी कोणतीही लक्षणे आढळल्यास… 

जरी रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम सहसा संध्याकाळी सुरू होतो आणि रात्री त्याची तीव्रता वाढते, परंतु दिवसा देखील विकसित होऊ शकते जेव्हा आपण लांब प्रवास किंवा बैठकीमुळे आपले पाय जास्त काळ हलवू शकत नाही. न्यूरोलॉजी तज्ज्ञ प्रा. डॉ. मुरत अक्सू या सिंड्रोमची लक्षणे खालीलप्रमाणे सूचीबद्ध करतात:

• जळजळ, नांगी, मुंग्या येणे आणि पाय दुखणे यासारख्या अस्वस्थ संवेदनांचा विकास
• अस्वस्थ भावनांमुळे पाय हलवण्याची तीव्र इच्छा
• संध्याकाळी लक्षणे दिसणे किंवा वाढणे. झोपताना रात्री सर्वात तीव्र असते.
• जळजळ, ठेंगणे, मुंग्या येणे आणि वेदना कधीकधी पाय व्यतिरिक्त शरीराच्या इतर भागांमध्ये (जसे की हात, खोड, उदर, अनुवांशिकता) होतात.
• निष्क्रिय असताना समस्या वाढतात
• हालचाल करताना तक्रारी कमी करणे, किमान हालचाली दरम्यान
• सकाळच्या वेळी पायांमध्ये विकसित होणाऱ्या समस्या कमी होणे किंवा गायब होणे

लोहाच्या कमतरतेमुळे पाय अस्वस्थ होतात' करत आहे

रेस्टलेस लेग्ज सिंड्रोमची नेमकी यंत्रणा माहीत नसली तरी, मेंदूच्या स्टेम आणि पाठीच्या कण्यातील डोपामिनर्जिक मज्जातंतूच्या मार्गातील कार्यात्मक विकारामुळे असे मानले जाते. या सिंड्रोममध्ये अनुवांशिक पूर्वस्थितीला खूप महत्त्व आहे. इतके की, रेस्टलेस लेग्ज सिंड्रोमचे निदान झालेल्या प्रत्येक 2 पैकी एका व्यक्तीचा कौटुंबिक इतिहास आहे. प्रा. डॉ. लोहाची कमतरता हे रेस्टलेस लेग्ज सिंड्रोमच्या सर्वात सामान्य कारणांपैकी एक आहे याकडे लक्ष वेधून, मुरत अक्सू म्हणाले, “याव्यतिरिक्त, मॅग्नेशियम किंवा फॉलिक अॅसिडिटी, गर्भधारणा, मधुमेह, पार्किन्सन रोग, संधिवात, प्रगत मूत्रपिंड निकामी होणे आणि काही औषधे या जोखमींपैकी आहेत. घटक." म्हणतात.

रुग्णाचा इतिहास ही निदानाची सर्वोत्तम पद्धत आहे.

न्यूरोलॉजी तज्ज्ञ प्रा. डॉ. रेस्टलेस लेग्ज सिंड्रोमच्या निदानासाठी सर्वोत्तम पद्धत म्हणजे रुग्णाचे म्हणणे ऐकणे हे मुरत अक्सू यांनी सांगितले आणि ते म्हणाले, “निदानासाठी चांगला इतिहास आणि न्यूरोलॉजिकल तपासणी पुरेसे आहे. तथापि, काही प्रकरणांमध्ये, निदान करण्यासाठी झोप चाचणी करणे आवश्यक असू शकते. निदानानंतर, रोगाचे कारण निश्चित करण्यासाठी रक्त चाचण्यांचा वापर केला जाऊ शकतो आणि आवश्यक असल्यास, ईएमजी (इलेक्ट्रोमायोग्राफी) पद्धत वापरली जाऊ शकते.

धूम्रपान, अल्कोहोल आणि कॅफिन टाळा

उपचारातील पहिले ध्येय म्हणजे रुग्णाची झोप आणि जीवनाची गुणवत्ता सुधारणे. जर अस्वस्थ पाय सिंड्रोम उद्भवणारी कोणतीही वैद्यकीय समस्या नसेल, तर सर्वप्रथम, राहणीमानाच्या सवयींमध्ये समायोजन आणि नॉन-ड्रग पद्धती लागू केल्या जातात. "झोपेची स्वच्छता सुनिश्चित करणे आणि अल्कोहोलचे सेवन केल्यास मर्यादित करणे हे पहिले नियम आहेत ज्याकडे रुग्णाने लक्ष दिले पाहिजे," असे प्रा. डॉ. मुरत अक्सू पुढे सांगतात: “झोपण्यापूर्वी हलके किंवा मध्यम स्ट्रेचिंग व्यायाम करणे, कोमट-थंड पाण्याने आंघोळ करणे, दुपारपासून चहा-कॉफी यांसारखी कॅफीनयुक्त पेये मर्यादित ठेवणे आणि धूम्रपान सोडणे यासारख्या जीवनशैलीतील बदल फायदेशीर ठरू शकतात. . याव्यतिरिक्त, इलेक्ट्रिकल सिग्नलसह त्वचेच्या पृष्ठभागाजवळील नसांना मालिश करणे आणि उत्तेजित करणे यासारख्या पद्धती देखील प्रभावी असू शकतात. परीक्षांमध्ये लोहाच्या कमतरतेसारखी वैद्यकीय स्थिती आढळल्यास, या समस्येवर उपचार केल्याने सिंड्रोम गायब होण्याची खात्री होते. राहणीमानाच्या सवयी आणि नॉन-ड्रग उपचारांमध्ये केलेल्या तडजोडीतून पुरेसे फायदे मिळू शकत नसल्यास, औषधोपचार शेवटच्या टप्प्यावर सुरू केले जातात. आज, औषधोपचाराने, रोगाची लक्षणे दूर करणे आणि रात्री आरामात घालवणे शक्य आहे.