अल्झायमरपासून बचाव करण्याचे सिद्ध मार्ग

अल्झायमर रोगाचा सर्वात मोठा जोखीम घटक, जो स्मृतिभ्रंशाचा एक प्रकार आहे जो स्मरणशक्ती, विचार आणि वागणूक प्रभावित करतो, व्यक्तीचे वय म्हणून व्यक्त केले जाते. असा अंदाज आहे की 2050 दशलक्ष लोक स्मृतिभ्रंशामुळे प्रभावित होतील, ज्याचा प्रसार आयुर्मानाच्या वाढीसह दिवसेंदिवस वाढत आहे. काही रूग्णांना लहान वयात लागू केलेल्या व्यावहारिक सल्ल्यांद्वारे अल्झायमरपासून बचाव करणे शक्य आहे. मेमोरियल शिशली हॉस्पिटलच्या न्यूरोलॉजी विभागातील प्राध्यापक. डॉ. Dilek Necioğlu Örken यांनी 2.3 सप्टेंबर जागतिक अल्झायमर दिनानिमित्त अल्झायमर विरूद्ध घ्यावयाच्या खबरदारीची माहिती दिली.

डिमेंशिया म्हणजे मेंदूतील विकारामुळे संज्ञानात्मक कार्ये नष्ट होणे. मानसिक बिघाड ज्याला स्मृतिभ्रंश म्हणून ओळखले जाऊ शकते हे प्रामुख्याने एकापेक्षा जास्त संज्ञानात्मक कार्ये बिघडवते. याव्यतिरिक्त, व्यावसायिक कामगिरी सतत आणि अनेकदा प्रगतीशील असते, दैनंदिन जीवनातील क्रियाकलापांमध्ये लक्षणीय बिघाड निर्माण करण्याइतपत गंभीर असते, ज्याचा सारांश रस्त्यावर आणि आर्थिक घडामोडींमध्ये स्वातंत्र्य, सामान्य गॅझेट्सचा वापर, छंद, घरकाम आणि स्वत: ची काळजी म्हणून करता येतो. . डिमेंशियाचा सर्वात सामान्य प्रकार हा अल्झायमर रोग आहे, परंतु इतर अनेक प्रकार आहेत.

व्यक्ती आपले दैनंदिन जीवन चालू ठेवण्यास अक्षम होऊ शकते.

अल्झायमर हा स्मृतिभ्रंशाचा एक प्रकार आहे जो स्मरणशक्ती, विचार करण्याची क्षमता आणि वर्तनावर परिणाम करतो. लक्षणे संपल्यानंतर, व्यक्ती इतकी तीव्र होते की ती त्यांची दैनंदिन कामे करू शकत नाही. डिमेंशियाच्या बहुसंख्य प्रकरणांसाठी अल्झायमर खाते आहे. अल्झायमर हा वृद्धत्वाचा सामान्य भाग नाही, परंतु अल्झायमरचा सर्वात मोठा जोखीम घटक म्हणजे वय. सर्वसाधारणपणे, अल्झायमरचे बहुतेक रुग्ण ६५ वर्षे किंवा त्याहून अधिक वयाचे असतात.

अल्झायमरच्या निष्कर्षांकडे लक्ष द्या!

रोगाची विविध लक्षणे आहेत. त्यांना खालीलप्रमाणे क्रमवारी लावणे शक्य आहे:

• स्मरणशक्ती कमी होणे कामाच्या जीवनावर परिणाम करते,
• कुटुंबातील कर्तव्ये पार पाडण्यात अडचण
• भाषेच्या समस्या,
• वेळ आणि ठिकाणी दिशाभूल
• कमी किंवा दृष्टीदोष तर्क
• अमूर्त विचार अडचणी
• गोष्टी चुकीच्या ठिकाणी ठेवू नका
• मनःस्थिती आणि वागणूक बदलणे,
• व्यक्तिमत्व बदल,
• पुढाकाराचा तोटा.

प्रत्येक रुग्णाच्या अल्झायमरच्या विभेदक निदानामध्ये नैराश्याचा समावेश केला पाहिजे. नैराश्यामुळे स्यूडो-डिमेंशिया होऊ शकतो. इतर लक्षणांचे निदान करताना, B12 ची कमतरता, शिसे आणि पारा विषबाधा, हायपोथायरॉईडीझम, व्हॅस्क्युलोपॅथी, सबड्युरल हेमॅटोमा, सामान्य दाब हायड्रोसेफ्लस, हळूहळू वाढणारे ट्यूमर, मध्यवर्ती मज्जासंस्थेचे संक्रमण देखील तपासले पाहिजे. तपशीलवार न्यूरोलॉजिकल तपासणी, रेडिओलॉजिकल इमेजिंग पद्धती आणि न्यूरोसायकोलॉजिकल मूल्यांकनाचा वापर निदानामध्ये केला जातो.

लक्षणांची प्रगती कमी करणे हे उपचाराचे उद्दिष्ट आहे.

अल्झायमर हा एक प्रगतीशील रोग आहे ज्यामध्ये स्मृतिभ्रंशाची लक्षणे उत्तरोत्तर वाईट होत जातात. रोगाच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात स्मरणशक्ती कमी होते. तथापि, प्रगत प्रकरणांमध्ये, रुग्ण त्यांच्या अनेक क्षमता गमावतात. हा रोग युनायटेड स्टेट्समधील मृत्यूच्या शीर्ष सहा कारणांपैकी एक आहे. डिमेंशियाची लक्षणे कमी करण्याचा प्रयत्न करणे हे अल्झायमरच्या उपचाराचे ध्येय आहे. उपचारांच्या बाबतीत, रोगाच्या प्रारंभास विलंब करण्यासाठी जगभरात प्रयत्न केले जात आहेत.

बुद्धिबळ सारख्या मानसिक क्रियाकलाप फायदेशीर आहेत.

अल्झायमरपासून बचाव करण्यासाठी अभ्यासांद्वारे सिद्ध झालेल्या काही सूचना आहेत. यामध्ये लहान वयात पुरेसे शिक्षण मिळणे समाविष्ट आहे. याव्यतिरिक्त, बुद्धिबळ, नियमित व्यायाम, वजन नियंत्रण, धूम्रपान न करणे आणि झोपेकडे लक्ष देणे यासारख्या मानसिक क्रियाकलापांमध्ये व्यस्त राहणे हे अल्झायमरसाठी प्रतिबंधात्मक उपाय आहेत. इतर उपाय खालीलप्रमाणे सूचीबद्ध केले जाऊ शकतात:

1. सेरेब्रोव्हस्कुलर रोग टाळण्यासाठी: निरोगी जीवनशैली व्यतिरिक्त, एथेरोस्क्लेरोसिस आणि सेरेब्रोव्हस्कुलर रोगांना प्रतिबंध करणार्या औषधांसह मेंदूच्या वाहिन्या निरोगी ठेवल्या पाहिजेत. ज्या लोकांना स्ट्रोक आला आहे, विशेषत: सेरेब्रल मायक्रोहेमोरेज असलेल्यांना, संज्ञानात्मक कार्यांच्या दृष्टीने जवळून पाळले पाहिजे.
2. नियमित रक्तदाब: 65 वर्षांखालील लोकांनी निरोगी जीवनशैली उपायांसह उच्च रक्तदाब टाळावा. ऑर्थोस्टॅटिक हायपोटेन्शन (उभे असताना कमी रक्तदाब) असलेल्या लोकांच्या संज्ञानात्मक कार्यांचे बारकाईने निरीक्षण केले पाहिजे.
3. नियमितपणे होमोसिस्टीन पातळीचे निरीक्षण करण्यासाठी: उच्च होमोसिस्टीन पातळी असलेल्या लोकांवर व्हिटॅमिन बी/फॉलिक ऍसिडचा उपचार केला पाहिजे आणि त्यांच्या संज्ञानात्मक कार्यांचे बारकाईने निरीक्षण केले पाहिजे.
4. सी व्हिटॅमिन: अन्नासोबत किंवा पूरक म्हणून घेतलेले व्हिटॅमिन सी मदत करू शकते.
5. मधुमेह टाळण्यासाठी: मधुमेहामुळे स्मृतिभ्रंश होण्याचा धोका वाढतो. निरोगी जीवनशैलीसह, मधुमेह टाळला पाहिजे. मधुमेहाच्या संज्ञानात्मक कार्यांचे बारकाईने निरीक्षण केले पाहिजे.
6. डोके क्षेत्राचे संरक्षण: डोक्याला झालेल्या दुखापतींपासून डोक्याला आघात संरक्षित केला पाहिजे कारण त्याचा मेंदूवर विपरीत परिणाम होऊ शकतो.
7. असुरक्षितता टाळणे: वाढत्या वयात तुम्ही निरोगी आणि मजबूत असले पाहिजे. वाढलेली नाजूकता असलेल्या लोकांच्या संज्ञानात्मक कार्यांचे बारकाईने निरीक्षण केले पाहिजे.
8. नैराश्यापासून संरक्षण: मानसिक आरोग्याचे रक्षण करण्यासाठी सावधगिरी बाळगली पाहिजे आणि नैराश्याची लक्षणे असलेल्या लोकांच्या संज्ञानात्मक कार्यांचे बारकाईने निरीक्षण केले पाहिजे.
9. अॅट्रियल फायब्रिलेशनपासून सावध रहा: हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्याचे संरक्षण करण्यासाठी सावधगिरी बाळगली पाहिजे आणि अॅट्रियल फायब्रिलेशनवर उपचार केले पाहिजेत.
10. ते तणावमुक्त असावे: मन रिकामे केले पाहिजे आणि दररोजचा ताण टाळला पाहिजे.