त्वचा नेहमी स्वच्छ, निरोगी आणि चमकदार ठेवण्यासाठी मेहनत आणि विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे. लिव्ह हॉस्पिटल कॉस्मेटिक त्वचाविज्ञान आणि वैद्यकीय सौंदर्यशास्त्र विशेषज्ञ डॉ. Özlem Çetin यांनी शरद ऋतूसाठी त्वचा तयार करताना सूर्याचे नुकसान कमी करण्यासाठी आणि चमकदार आणि निरोगी दिसण्यासाठी सूचना केल्या.
१ – घरातून बाहेर पडण्यापूर्वी सनस्क्रीन लावा
आपल्या त्वचेवर सूर्यप्रकाशाच्या प्रभावाविरूद्ध लागू केलेली सर्वात मूलभूत पद्धत म्हणजे सनस्क्रीन वापरणे. विशेषत: सनबर्न, त्वचेचा कर्करोग आणि अकाली वृद्धत्व विरूद्ध, सनस्क्रीनचा वापर आपल्या त्वचेची काळजी घेण्याच्या नित्यक्रमाची शेवटची पायरी म्हणून करा, आपले हात, पाय, कान आणि ओठ विसरू नका. तसेच, जेव्हा आपण बराच वेळ घराबाहेर वेळ घालवणार आहोत तेव्हा आपल्यासोबत सनस्क्रीन घेण्यास विसरू नका. कारण घरातून बाहेर पडण्यापूर्वी १५-३० मिनिटे लागणाऱ्या सनस्क्रीनला दर काही तासांनी पुन्हा लावावे लागते. तुमच्या फोनवर सेट करण्यासाठी सनस्क्रीन रिमाइंडर अलार्म देखील काम करू शकतो. ज्या दिवशी तुम्ही SPF संरक्षण विसरलात, तेव्हा वाट न पाहता त्वचेला होणारे सूर्यप्रकाशावर उपचार करा, म्हणजेच आफ्टर-सन क्रीम वापरा.
2 - तेलकट काळजी उत्पादने टाळा
उन्हाळ्यातील उष्णता आणि आर्द्रतेच्या संपर्कात असलेल्या त्वचेला हलक्या त्वचेच्या काळजी उत्पादनांची आवश्यकता असते. तेलकट आणि मलईदार उत्पादनांऐवजी फोमिंग, रिन्सिंग आणि वॉटर-बेस्ड प्रोडक्ट्सने तुमच्या चेहऱ्यावरील मेक-अप काढून टाकणे अधिक योग्य ठरेल.
३ – उन्हापासून संरक्षण करताना मॉइश्चरायझेशन करा
हवामान उष्ण आणि दमट आहे हे तथ्य बदलत नाही की आपल्याला आपला चेहरा मॉइश्चराइझ करणे आवश्यक आहे. तुम्ही तुमच्या चेहऱ्यावर मॉइश्चरायझिंग उत्पादन देखील लावावे जे तुम्ही मेक-अपमधून काढून स्वच्छ केले आहे. उन्हापासून संरक्षण आणि आर्द्रता देणारी उत्पादने उन्हाळ्याच्या महिन्यांसाठी आदर्श आहेत. 30 किंवा त्याहून अधिक एसपीएफ असलेली उत्पादने, दर काही तासांनी लागू केली जातात, ती तुमच्या त्वचेच्या काळजीसाठी पुरेशी असतील.
4 - बारीक रेषांसाठी व्हिटॅमिन सी सीरम
व्हिटॅमिन सीचे महत्त्व, जे बारीक रेषांचे स्वरूप आणि कोलेजनचे उत्पादन सुधारण्यास मदत करते, उन्हाळ्याच्या महिन्यांत वाढते. याव्यतिरिक्त, आपण आपल्या दिनचर्यामध्ये व्हिटॅमिन सीचे काही थेंब जोडू शकता, तसेच त्वचा स्वच्छ आणि मॉइश्चरायझिंग करू शकता, कारण व्हिटॅमिन सी अतिनील किरणांपासून संरक्षणाची अतिरिक्त ढाल तयार करेल.
5 - अधिक वेळा एक्सफोलिएट करा
वाढत्या तापमान आणि आर्द्रतेसह त्वचेवर सोलणे हे मृत त्वचेपासून मुक्त होण्यासाठी आणि त्वचेचे संरक्षण करण्यासाठी आदर्श आहे. तुम्ही तुमच्या सोलण्याच्या नित्यक्रमाची वारंवारता वाढवून तुमच्या त्वचेचे संरक्षण करू शकता.
६ – वारंवार धुण्याने त्वचा कोरडी होऊ शकते
जास्त आंघोळ केल्याने उन्हाळ्यात ओलावा आवश्यक असलेली त्वचा कोरडी होऊ शकते. एकापेक्षा जास्त शॉवर घेतल्याने त्वचेचे नैसर्गिक तेले निघून जातात, शॉवर लहान ठेवल्याने आणि जास्त गरम पाण्याच्या संपर्कात न आल्याने त्वचा कोरडी किंवा चकचकीत न होता निरोगी आणि चमकदार राहते.
7 – छिद्र बंद न करणारी उत्पादने निवडा
मेक-अप उत्पादनांना उन्हाळ्याच्या उष्णतेमध्ये प्राधान्य दिले पाहिजे जे छिद्र बंद करणार नाहीत. तुमची त्वचा पूर्णपणे झाकणार नाही असा मेक-अप करण्याची शिफारस केली जाते, कारण उन्हाळ्यात घाम आणि तेलामुळे त्वचा हलकी होते.
8 - सावलीत रहा
शक्य तितक्या थेट सूर्यप्रकाशात आपले शरीर उघड करणे टाळा. समुद्रकिनार्‍यावर मोठ्या छत्री आणि अतिरिक्त-मोठ्या टोपीची मदत घेणे तुमचे काम सोपे करू शकते.
टिप्पणी करणारे प्रथम व्हा