अपुरी आणि नियमित झोप, जी आयुर्मानाचा एक तृतीयांश भाग आहे, अनेक आरोग्य समस्यांसाठी मार्ग मोकळा करू शकते. स्लीप एपनिया, ज्याची सुरुवात घोरण्यापासून होते आणि झोपेच्या दरम्यान श्वासोच्छ्वास थांबणे म्हणून व्यक्त केले जाते, ज्यामुळे लठ्ठपणा, उच्च रक्तदाब, मधुमेह, हृदयविकाराचा झटका किंवा स्ट्रोक यासारख्या विविध गंभीर आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात. मेमोरियल कायसेरी हॉस्पिटलच्या न्यूरोलॉजी विभागातील सहयोगी प्राध्यापक. डॉ. Nergiz Hüseyinoğlu यांनी स्लीप एपनिया आणि उपचार पद्धतींविषयी माहिती दिली.
एकाग्रता विकाराचे कारण
स्लीप एपनियाची तीव्रता, ज्याचे वैशिष्ट्य आहे घोरणे आणि झोपेच्या दरम्यान श्वासोच्छवासात व्यत्यय, वय आणि पर्यावरणीय घटकांच्या प्रभावाने वाढते. स्लीप एपनिया, गुदमरल्यासारखे आणि ऑक्सिजनच्या कमतरतेसह रात्री अनेक वेळा जागे झाल्यामुळे, अस्वस्थ झोप आणि दिवसा अत्यंत थकवा येतो. दिवसा झोप आणि एकाग्रतेची कमतरता इतर लोकांना जाणवते. प्रगत प्रकरणांमध्ये, ट्रॅफिक लाइटवर वाट पाहत असतानाही रुग्ण झोपू शकतात. स्लीप एपनियामुळे वाहतूक अपघात आणि कामाच्या अपघाताचा धोका 7-8 पट वाढतो. यामुळे दीर्घकाळापर्यंत स्लीप एपनिया, हृदयविकाराचा झटका आणि उच्च रक्तदाब होऊ शकतो आणि कालांतराने, सेरेब्रल वाहिन्यांमधील अडथळे अर्धांगवायूचा मार्ग मोकळा करतात. रात्रीच्या वेळी कमी ऑक्सिजन पातळीमुळे हृदय आणि रक्तवहिन्यासंबंधी प्रणालीची रचना विस्कळीत होते आणि अर्ध्या रुग्णांमध्ये कालांतराने हृदयाची वाढ दिसून येते.
स्लीप एपनियाच्या लक्षणांकडे लक्ष द्या!
- जोरात घोरणे आणि मधूनमधून श्वास लागणे इतरांना ऐकू येते
- कधीकधी गुदमरल्यासारखे जागृत होणे आणि झोपेत व्यत्यय
- रात्री वारंवार टॉयलेटला जाणे
- जास्त घाम येणे आणि कोरडे तोंड
- पोट ओहोटी
- दिवसा अत्यंत थकवा आणि अशक्तपणा
- एकाग्रता विकार
- दिवसा झोप
- चरबी मिळत आहे
लठ्ठपणा कारण आणि परिणाम दोन्ही आहे
अलिकडच्या वर्षांत, हे निश्चित केले गेले आहे की लठ्ठपणा आणि अडथळा आणणारा स्लीप एपनिया यांच्यात संबंध आहे. झोपेच्या श्वासोच्छवासाच्या विकारांमुळे डॉक्टरांकडे अर्ज करणाऱ्या लोकांपैकी 3/2 लठ्ठपणाचे रुग्ण आहेत. लठ्ठपणा हे स्लीप एपनियाचे कारण आणि परिणाम दोन्ही असू शकते. लठ्ठपणाची डिग्री स्लीप एपनियाच्या तीव्रतेच्या थेट प्रमाणात असते. जास्त वजन असलेल्या लोकांच्या मानेभोवती आणि वायुमार्गाभोवती चरबी जमा झाल्यामुळे श्वासोच्छवासास प्रतिबंध होतो. वरच्या श्वासनलिकेचे नियंत्रण बिघडल्याने, स्लीप एपनियाची तीव्रता देखील वाढते. स्लीप एपनियाची तीव्रता वाढल्याने शरीर आणि विशेषतः मेंदूला रात्रभर ऑक्सिजन मिळत नाही आणि गाढ झोपही येऊ शकत नाही. गाढ झोपेच्या अनुपस्थितीत, रुग्णाच्या संप्रेरक स्रावात बदल होतो, ज्यामुळे चयापचय मंदावतो आणि शरीरात चरबी जमा होते. लठ्ठपणा आणि स्लीप एपनिया यांच्यात एक दुष्टचक्र आहे. त्यामुळे लठ्ठपणा वाढला की स्लीप अॅप्नियाची तीव्रता वाढते आणि स्लीप अॅप्नियाची तीव्रता जसजशी वाढते तसतसे वजन वाढते.
झोप चाचणीद्वारे निश्चित निदान केले जाते.
बॉडी मास इंडेक्स 35 आणि त्याहून अधिक असलेल्या लोकांना घोरणे, दिवसा जास्त झोप लागणे आणि थकवा जाणवत असेल किंवा झोपेच्या वेळी श्वासोच्छवासाचा त्रास होत असेल, तर त्यांनी झोपेच्या विकारांमधील तज्ञांचा त्वरित सल्ला घ्यावा. स्लीप एपनियाचे निदान करण्यासाठी, रुग्णाच्या तक्रारींव्यतिरिक्त रुग्णाची शारीरिक तपासणी केली पाहिजे. याव्यतिरिक्त, रक्त चाचण्या, थायरॉईड कार्य दर्शविणाऱ्या चाचण्या, रक्तदाब मोजणे, हृदय आणि फुफ्फुसाच्या तपासण्या या रोगाच्या उपस्थितीबद्दल कल्पना देतात. निश्चित निदान पॉलिसोमनोग्राफी (PSG) द्वारे केले जाते, म्हणजेच झोप चाचणी. झोपेच्या चाचणीसाठी, रुग्णाला झोपेच्या केंद्रात रात्रभर रुग्णालयात दाखल केले जाते आणि झोपेच्या दरम्यान मेंदूची क्रिया, झोपेची खोली, हृदय आणि श्वसन कार्य, रक्तातील ऑक्सिजनची पातळी, घोरणे आणि पायांच्या अनैच्छिक हालचालींची नोंद केली जाते. झोपेच्या चाचणीच्या परिणामी स्लीप एपनियाची उपस्थिती निश्चित केली असल्यास, रोगाचा उपचार योग्य पद्धतींनी केला जाऊ शकतो. रोगाचा प्रभावीपणे उपचार केल्यानंतर, एखादी व्यक्ती आपले वजन कायमचे कमी करू शकते.
टिप्पणी करणारे प्रथम व्हा