मुलांमध्ये रोगप्रतिकारक आणि पाचक कार्ये

उन्हाळ्याचे महिने सुरू झाल्यामुळे, बाळाच्या आहार दिनचर्यामध्ये लहान परंतु महत्त्वाचे बदल करणे फायदेशीर असल्याचे सांगितले जाते. अतिसंवेदनशील पचनसंस्था असलेल्या बाळांना 6व्या महिन्यापासून पूरक आहाराच्या संक्रमणादरम्यान आरोग्यदायी पद्धतीने आहार देणे अत्यंत महत्त्वाचे असते.

उघड्या अन्नापासून सावध रहा!

उन्हाळ्यात उघड्यावरचे अन्न खाऊ नये हे अधोरेखित करून बालरोग आणि नवजात शिशु अतिदक्षता तज्ज्ञ प्रा. Ferhat Çekmez सांगतात की अशी जोखीम असणारी उत्पादने टाळणे महत्त्वाचे आहे. याव्यतिरिक्त, ते म्हणतात की उच्च जीवनसत्त्वे आणि खनिज गुणोत्तर असलेल्या बाळांसाठी खास तयार केलेले अन्नधान्य चमचे अन्न हे 6व्या महिन्यापासून निरोगी पचनसंस्थेच्या विकासासाठी मदत करतात.

धान्य चमच्याने अन्न पचन प्रणाली अनुकूल आहे

त्यांच्या दैनंदिन गरजा पूर्ण करण्यात तृणधान्ये चमचा अन्नाचा मोठा वाटा आहे, असे सांगून प्रा. सेकमेझ शिफारस करतात की विशेषत: बहु-धान्य सूत्रे, ज्यात जीवनसत्त्वे आणि खनिजे समृद्ध आहेत, बाळांच्या पोषण कार्यक्रमात समाविष्ट केले पाहिजेत. ही सूत्रे, जी जीवनसत्त्वे आणि फायबरच्या बाबतीत लहान मुलांसाठी एक आदर्श अन्न स्रोत आहेत, कर्बोदकांमधे देखील उर्जेचा एक चांगला स्रोत आहेत. लोह आणि जस्त भरपूर प्रमाणात असलेले उच्च-धान्य पदार्थ, बाळांना पचनसंस्थेवर सकारात्मक परिणाम करण्यास मदत करतात यावर जोर देऊन, Çekmez शिफारस करतात की एका जातीची बडीशेप आणि मोलॅसेस सारख्या विविध स्त्रोतांचा समावेश असलेले मल्टीग्रेन चमचे पदार्थ आईच्या स्वयंपाकघरात समाविष्ट केले पाहिजेत. बाळांच्या पाचन तंत्राची सामान्य कार्ये टिकवून ठेवण्यासाठी.

रोगप्रतिकारक शक्ती आणि पचनसंस्थेसाठी चांगली झोप महत्त्वाची आहे.

प्रा. Cekmez निदर्शनास आणते की उष्णतेच्या लाटेमुळे, बाळांच्या झोपण्याच्या पद्धती भिन्न असतात. या टप्प्यावर, तिने उन्हाळ्यात त्यांच्या आहारात फायबर आणि जीवनसत्त्वे समृध्द घटक निवडण्याचे महत्त्व नमूद केले आहे, जेणेकरून बाळांना आरामात झोपता येईल. Cekmez हे देखील जोडते की पौष्टिक आणि समाधानकारक मल्टी-ग्रेन स्पून फूड्स बाळांना आराम करण्यास आणि झोपेच्या आधी चांगली झोप घेण्यास मदत करतात.