दररोज हाय हिल्स घालण्याचे नुकसान

शारीरिक उपचार आणि पुनर्वसन तज्ज्ञ प्रा. डॉ. तुरान उसलू यांनी विषयाची माहिती दिली. प्रत्येक स्त्रीला सुंदर दिसावे आणि चांगले वाटावे असे वाटते. या कारणास्तव, स्त्रियांना उंच टाचांसह अरुंद, चमकदार शूज घालणे आवडते. तथापि, याची किंमत अनेकदा मस्क्यूकोस्केलेटल प्रणालीच्या अनेक भागांमध्ये कायमस्वरूपी आणि अपरिवर्तनीय नुकसान म्हणून पाहिली जाते.

उंच टाचांच्या शूजमुळे घोट्याला, पायाचा पुढचा भाग, पायाची बोटे, टाचांना अनेक कायमचे नुकसान होते. निरोगी बुटाची टाच 5 सेमी पेक्षा जास्त नसावी आणि पायाची बोटे आरामात बसतील एवढी जागा समोर असावी. याव्यतिरिक्त, यामुळे नकारात्मकता जसे की कॉलस, विकृती आणि पायात वेदना होऊ नयेत.

उंच टाचांच्या शूजमुळे पायाच्या पुढच्या भागात (मेटाटार्सल हाडे) आणि बोटांमध्ये अनेक विकृती निर्माण होतात, कारण ते शरीराचे वजन असंतुलितपणे पायाच्या पुढच्या भागात स्थानांतरित करतात.

बनियन

उंच टाचांच्या परिणामी, hallux valgus आणि hallux rigidus नावाची एक गंभीर विकृती, जी अत्यंत वेदनादायक आणि चालणे कठीण आहे आणि उपचार करणे खूप कठीण आहे, अनेकदा शस्त्रक्रिया हस्तक्षेप आवश्यक आहे, पायाच्या पायाच्या मुळांच्या सांध्यामध्ये उद्भवते.

हातोडा बोट;

उंच टाच आणि अरुंद शूज फनेलप्रमाणे पायाची बोटे दाबून गंभीर विकृती निर्माण करतात. बोटे वाकलेली आहेत आणि पंजाचे रूप धारण करतात. तुमची बोटे सतत शूजवर घासत असतात, ज्यामुळे कॉलस होतात आणि चालणे टाळता येते. हॅमरटोच्या गंभीर विकृतीवर केवळ शस्त्रक्रियेने उपचार केले जाऊ शकतात.

calluses;

हे सामान्यत: त्वचेच्या वारंवार दाबामुळे होते. पायातील विकृती असलेल्या महिलांमध्ये आणि विकृती नसतानाही जे आरोग्यदायी शूज परिधान करतात त्यांच्यामध्ये कॅल्युसेस सामान्य आहे.

हॅग्लंड रोग;

उंच टाचांच्या शूजमुळे टाचांच्या भागाशी सतत संपर्क राहिल्याने टाचांच्या मागील बाजूस असलेल्या हाडांमध्ये विकृती निर्माण होते. यामुळे तीव्र टाच दुखणे, ऍचिलीस टेंडिनाइटिस आणि बर्साचा दाह होतो. टाचांच्या मागील बाजूस कधीकधी सूज येते, फोड येतात आणि खूप वेदनादायक असतात.

न्यूरोमास;

उंच टाच आणि अरुंद शूज बोटांच्या दरम्यानच्या पातळ नसा दाबतात, ज्यामुळे या नसा फुगतात आणि ट्यूमर बनतात. याला मॉर्टन्स न्यूरोमा म्हणतात. हे खूप वेदनादायक आहे, कधीकधी शस्त्रक्रिया देखील वेदना कमी करू शकत नाही. हे तिसर्‍या आणि चौथ्या बोटांच्या दरम्यान सर्वात सामान्य आहे. सुरुवातीला जळजळ, मुंग्या येणे आणि बधीरपणा येतो. वेळेत उपचार न केल्यास, यामुळे मज्जातंतूंचे कायमचे नुकसान होते आणि धडधडणारे वेदना होतात ज्यामुळे चालणे टाळता येते.

घोट्याच्या मोचया;

उंच टाचांच्या शूजमुळे मोच येऊ शकतात, ज्यामुळे घोट्यातील अस्थिबंधन ताणले जातात, फाटतात किंवा तुटतात. वारंवार घोट्याच्या मोचया; ते घोट्याच्या शिथिलतेसाठी आणि कॅल्सीफिकेशनसाठी जमीन तयार करते.

कमी पाठदुखी;

उंच टाचांचे शूज कंबरेचे कपिंग (हायपरलॉर्डोसिस) वाढवतात, मज्जातंतू मार्ग अरुंद करतात, मणक्यामध्ये कॅल्सीफिकेशन आणि हर्नियेशन होतात. त्यामुळे मणक्याची सहनशक्ती कमी होते. या विकृतीमुळे मागच्या आणि मानेच्या कशेरुकांवर परिणाम होतो आणि पाठ आणि मान दुखते.

गुडघा दुखणे;

उंच टाचांचे शूज गुडघ्यात दाब वाढवतात आणि गुडघ्यावरील भार वितरणात व्यत्यय आणतात, त्यामुळे लवकर झीज होण्याचा मार्ग मोकळा होतो आणि गुडघ्यात वेदना होतात.

वासराचे स्नायू;

जे लोक जास्त काळ उंच टाचांचे शूज घालतात त्यांना वासराचे स्नायू लहान होतात. त्यांच्यापैकी काहींनी नंतर सामान्य टाच घातल्या तरी, वासराचे स्नायू लहान झाल्यामुळे त्यांना सामान्य शूज घालण्यात अडचण येते.