हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्यासाठी या चुकांपासून सावध रहा!

हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी सर्जन ऑप. डॉ. Orçun Ünal यांनी या विषयावर महत्त्वाची माहिती दिली. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग हे जगातील आणि आपल्या देशात अग्रगण्य आजार आहेत. तथापि, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्याबद्दल अनेक सुप्रसिद्ध गैरसमज असू शकतात. त्यापैकी काही येथे आहेत;

'शॉक डाएटचा हृदयावर परिणाम होत नाही'

व्यक्तीने त्यांच्या वय आणि लिंगानुसार प्रत्येक अन्नाचे विशिष्ट प्रमाणात सेवन करून वजन कमी करणे योग्य आहे. स्नायूंमधून वजन आणि पाणी शरीरात गेले तर दीर्घकाळात नुकसान होते. हाडे आणि स्नायू शरीराला मजबूत ठेवत असल्याने, स्नायू मजबूत असणे, विशेषतः हृदय आणि इतर अंतर्गत अवयवांसाठी खूप आवश्यक आहे. शॉक डाएट आपल्या चयापचयामध्ये व्यत्यय आणतात. हृदय हा या विद्युतीय बदलामुळे प्रभावित होणारा सर्वात संवेदनशील अवयव आहे, कारण चयापचय बिघडल्यामुळे शरीरातील खनिज आणि इलेक्ट्रोलाइट संतुलनावर त्याचा परिणाम होतो. त्यामुळे अचानक वजन कमी झाल्याने हृदयविकाराचा झटकाही येऊ शकतो.

"पातळ लोकांमध्ये उच्च कोलेस्टेरॉल असे काहीही असू शकत नाही."

चुकीचे. कोणत्याही प्रकारच्या शरीरात उच्च कोलेस्ट्रॉल असू शकते, जरी जास्त वजन असलेल्या आणि लठ्ठ लोकांमध्ये ते अधिक सामान्य आहे. या कारणास्तव, हृदयाच्या आरोग्याच्या शिफारशींनुसार तुमचे वजन, क्रियाकलाप पातळी आणि आहार कितीही असला तरीही, तुम्ही तुमचे रक्तातील कोलेस्टेरॉल नियमितपणे मोजले पाहिजे. उच्च कोलेस्टेरॉल हे वय आणि वजन काहीही असले तरीही अनपेक्षित लोकांमध्ये दिसून येते. उच्च कोलेस्टेरॉल आहार, बैठी जीवनशैली, अनुवांशिक घटक यासारखे अनेक घटक महत्त्वाचे आहेत. शिवाय, उच्च कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण जास्त आहे, विशेषत: चरबीयुक्त पदार्थ खाणाऱ्यांमध्ये. उच्च कोलेस्ट्रॉल हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्यासाठी खूप महत्वाचे आहे. त्यामुळे आपल्या आहारात चरबीयुक्त पदार्थांपासून दूर राहिले पाहिजे.

"मी निरोगी आणि तंदुरुस्त आहे, मी उच्च रक्तदाबाचा रुग्ण असू शकत नाही"

चुकीचे. रक्तदाब बरे वाटणे याचा अर्थ नाही. एखाद्या व्यक्तीला खूप चांगले वाटू शकते, परंतु त्याचा रक्तदाब वाढू शकतो किंवा त्याच्या रक्तदाबात असंतुलन असू शकते. वैद्यकशास्त्रात, प्रत्येकाचे शरीर सर्वसाधारणपणे वेगळे असते हे जाणून घेणे आवश्यक आहे. त्यामुळे, एखाद्या व्यक्तीला उच्च किंवा कमी रक्तदाब आहे की नाही याबद्दल बोलण्यास सक्षम होण्यासाठी, वेळोवेळी त्याचा रक्तदाब मोजणे आणि रेकॉर्ड करणे उपयुक्त आहे. मूल्ये बाजूला ठेवा, जेव्हा त्याला कोणतीही तक्रार किंवा आजार नसतात.

"हृदय रुग्णांनी व्यायाम करू नये"

त्यातील एक गैरसमज म्हणजे हृदयरोग्यांनी व्यायाम करू नये.याउलट हृदयरोगी देखील व्यायाम करू शकतात. हृदयाच्या रुग्णांसाठी वेगाने चालणे फायदेशीर आहे.पण महत्त्वाचा मुद्दा असा आहे की काही रुग्णांना व्यायाम चाचणीची गरज भासू शकते.

"पुरुषांमध्ये हृदयविकार अधिक सामान्य आहेत"

नाही, हृदयविकार केवळ पुरुषांमध्येच दिसत नाहीत. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग हे स्त्रियांच्या मृत्यूच्या प्रमुख कारणांपैकी एक आहेत. दुसऱ्या शब्दांत, पुरुषांइतकाच स्त्रियांना हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांचा धोका असतो.