मास्कचा वापर, जो कोविड-19 प्रक्रियेसह आपल्या दैनंदिन जीवनाचा एक भाग आहे; त्यातून व्यक्तीला स्वतःच्या दुर्गंधीची जाणीव झाली आणि त्यावर उपाय शोधला गेला. श्वासाची दुर्गंधी, जी एक गंभीर समस्या आहे जी घटस्फोटाचे कारण मानली जाऊ शकते, त्यामुळे व्यावसायिक जीवनात संवाद साधण्यात, विशेषतः बोलण्यात अडचणी येतात. Acıbadem Altunizade हॉस्पिटलचे प्रोस्थेटिक दंतचिकित्सा तज्ञ डॉ. दि. हॅटिस अगान म्हणाले, “अर्धा गंध ही अत्यंत संवेदनशील समस्या आहे, जशी घामाच्या वासाने येते; काहीवेळा लोक त्यांच्या प्रियजनांना देखील सांगण्यास घाबरतात की त्यांच्या तोंडातून दुर्गंधी येते, त्या व्यक्तीच्या लक्षात येण्याची वाट पाहत असतात. तथापि, कोविड-19 संसर्गामुळे आपल्या जीवनाचा एक भाग बनलेल्या मास्कमुळे रुग्णांमध्ये श्वासाच्या दुर्गंधीबद्दल गंभीर जागरूकता निर्माण झाली आहे. वारंवार मास्क बदलूनही, श्वासाच्या दुर्गंधीच्या तक्रारीसह आमच्या क्लिनिकमध्ये अर्ज केलेल्या आणि त्यांनी जे खाल्ले त्यापेक्षा दुर्गंधी येत असल्याचे सांगणाऱ्या रुग्णांची संख्या साथीच्या काळात मोठ्या प्रमाणात वाढली. म्हणतो. श्वासाची दुर्गंधी किंवा त्याच्या वैद्यकीय नावासह हॅलिटोसिसची वेगवेगळी कारणे आहेत, असे सांगून डॉ. दि. Hatice Agan या दोघांनीही श्वासाच्या दुर्गंधीची कारणे समजावून सांगितली आणि करता येण्याजोग्या प्रभावी उपायांची यादी केली; महत्त्वपूर्ण इशारे आणि शिफारसी केल्या.
दुर्गंधी येण्याची अनेक कारणे आहेत!
लिंगांमधील हॅलिटोसिस (हॅलिटोसिस) चे वितरण लक्षात घेता, असे दिसून येते की हे स्त्रियांपेक्षा पुरुषांमध्ये अधिक सामान्य आहे, जरी वेगवेगळे अभ्यास आहेत. श्वासाची दुर्गंधी वाढण्यासाठी वृद्धत्व हा एक महत्त्वाचा घटक असला तरी, मुलांना दुर्गंधी येऊ शकते, विशेषत: मिश्र दंतचिकित्सा आणि घसा आणि टॉन्सिलच्या संसर्गादरम्यान. डॉ. दि. हॅटिस अगन सांगतात की दुर्गंधीला पॅथॉलॉजिकल आणि फिजियोलॉजिकल कारणे असतात आणि ही कारणे खालीलप्रमाणे स्पष्ट करतात:
फिजियोलॉजिकल हॅलिटोसिस; अधिक आहाराच्या सवयी, कांदे, लसूण इ. हे अन्नपदार्थांमुळे आणि दीर्घकाळ भुकेले आणि तहानलेले असताना, पॅथॉलॉजिकल हॅलिटोसिस, जे धोकादायक आहे, काही आरोग्य समस्यांमुळे होऊ शकते.
पॅथॉलॉजिकल हॅलिटोसिस; कान-नाक-घसा रोग, अनुनासिक पश्चात, सायनुसायटिस आणि टॉन्सिल रोग, ओहोटी, व्रण, जठराची सूज यांसारख्या पचनसंस्थेच्या आजारांव्यतिरिक्त; हे फुफ्फुस आणि श्वसनमार्गाचे रोग, तीव्र मूत्रपिंड निकामी, मधुमेह, रक्तविकाराच्या आजारांमुळे होऊ शकते.
सर्वात सामान्य कारण म्हणजे तोंड आणि दात!
तोंडाच्या दुर्गंधीचे सर्वात सामान्य कारण म्हणजे तोंडी आणि दंत आरोग्य समस्या. इतके की सर्व कारणांमधील त्याचे प्रमाण 80 टक्क्यांपर्यंत पोहोचते. कॅरिअस पृष्ठभागांवर जमा झालेले दातांचे क्षय आणि प्लेक, जिवाणूंचे थर, तोंडाशी विसंगत असलेले फिलिंग आणि हिरड्यांना आलेली सूज ही दुर्गंधी येण्याची सर्वात स्पष्ट कारणे आहेत.
दातांमध्ये अन्न साचल्यामुळे हिरड्या कुजतात. दातांच्या पृष्ठभागावर प्लाक आणि टार्टर चिकटल्यामुळे प्रथम हिरड्यांना जळजळ होते; तिथून तो जबड्याच्या हाडापर्यंत पसरू शकतो.
तिसरे मोलर्स, ज्याला शहाणपणाचे दात म्हणतात, तोंडात जागा शोधण्याचा प्रयत्न करताना केवळ गर्दीच नाही तर श्वासाची दुर्गंधी देखील होते.
खराब तोंडी स्वच्छता, म्हणजेच नियमितपणे ब्रश न करणे आणि फ्लॉस न करणे हे देखील श्वासाच्या दुर्गंधीच्या सर्वात सामान्य कारणांच्या यादीत आहे.
लोकप्रिय आहार आणि साखरयुक्त आहारांपासून सावध रहा!
डॉ. दि. हॅटिस अगन म्हणतात की प्रथिनांचा जास्त वापर आपल्या शरीराला ऊर्जेसाठी चरबीच्या पेशी जाळण्यास भाग पाडतो आणि पुढे म्हणतो: “ही प्रक्रिया केटोन्स नावाची अवशिष्ट उत्पादने देखील तयार करते; त्यामुळे श्वास आणि लघवीतून दुर्गंधी बाहेर पडते. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की शाकाहारी लोकांमध्ये प्राण्यापासून बनवलेले पदार्थ खाणाऱ्या लोकांपेक्षा कमी श्वासाची दुर्गंधी येते. जेव्हा आपण आजचे वर्तमान आहार मॉडेल पाहतो तेव्हा प्रथिने-आधारित आणि केटोजेनिक आहार किंवा दीर्घकालीन उपासमार, ज्याला आपण मधूनमधून उपवास म्हणतो, यामुळे देखील श्वासाची दुर्गंधी येऊ शकते. जे या प्रकारच्या आहाराचे पालन करतात त्यांना आम्ही भरपूर पाणी पिण्याची शिफारस करतो. जीवनसत्व आणि खनिजांची कमतरता आणि लाळ प्रवाह कमी झाल्यामुळे देखील श्वासाची दुर्गंधी येऊ शकते.
दुर्गंधी मोजणारी उपकरणे आहेत.
मास्कमुळे हॅलिटोसिसची जागरूकता वाढत असली तरी, या समस्येचे निदान आणि उपचार शोधणे नवीन नाही. सल्फर संयुगे मोजून हॅलिटोसिसची पातळी आणि त्याची कारणे याबद्दल वस्तुनिष्ठ माहिती देणारी हॅलिटोसिस मोजणारी यंत्रे आहेत, असे सांगून डॉ. दि. हॅटिस अगन म्हणाले, “या उपकरणांमध्ये केलेल्या मोजमापांमुळे आम्ही रुग्णाच्या दुर्गंधीचे कारण आणि ते कोणत्या स्तरावर आहे हे पाहू शकतो आणि त्यानुसार आम्ही उपचार योजना तयार करतो. जेव्हा आवश्यक असेल तेव्हा आम्ही ENT आणि गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजी डॉक्टरांसोबत एकत्र काम करतो.” म्हणतो.
दुर्गंधीवर 7 सोपे पण प्रभावी उपाय!
डॉ. दि. Hatice Agan च्या मते, 7 सोप्या खबरदारी घेऊन श्वासाची दुर्गंधी रोखणे शक्य आहे. हे उपाय खालीलप्रमाणे सूचीबद्ध केले जाऊ शकतात;
नियमित दात घासणे आणि इंटरफेस काळजी
दिवसातून किमान दोनदा दात घासले पाहिजेत, दोन मिनिटे, हिरड्यापासून दातापर्यंत; याव्यतिरिक्त, दातांमधील मोकळी जागा, जिथे पोकळी सर्वात सामान्य आहेत, डेंटल फ्लॉस किंवा इंटरफेस ब्रशने साफ केली पाहिजेत. रिचार्ज करण्यायोग्य किंवा मॅन्युअल ब्रशने, जीभ, टाळू, गाल आणि चघळण्याच्या पृष्ठभागाच्या समोरील दातांचे पृष्ठभाग स्वच्छ केले पाहिजेत.
जीभ घासणे
जिभेच्या मखमली पृष्ठभागावर मोठ्या प्रमाणात सूक्ष्मजीव राहत असल्याने, श्वासाची दुर्गंधी रोखण्यासाठी विशेष जीभ ब्रशने हे सूक्ष्मजीव स्वच्छ करणे खूप महत्वाचे आहे. माउथवॉश त्यांच्या अँटीसेप्टिक गुणधर्मांमुळे ताजे श्वास देण्यासाठी देखील उपयुक्त आहेत.
नियमित दंत तपासणी
वेळेवर न काढलेल्या बुद्धीच्या दातांमुळे कप्पे तयार होतात आणि नंतरच्या भागात दुर्गंधी येऊ शकते. दातांमधील गर्दी ऑर्थोडॉन्टिक पद्धतीने दुरुस्त केली नाही तर तोंडाची काळजी घेणे कठीण होते. हे दात किडणे आणि हिरड्यांचे रोग तयार करण्यास मदत करते. प्रतिबंधात्मक दंतचिकित्सा पद्धती, वर्षातून दोनदा नियमित दंत तपासणी आणि टार्टर साफ करणे हे सुनिश्चित करेल की वरील सर्व मौखिक आणि दातांच्या समस्या प्रगती होण्याआधी आणि श्वासाची दुर्गंधी येण्याआधी त्यांचे निराकरण केले जाईल.
दातांची स्वच्छता
नियमितपणे साफ न केलेल्या दातांच्या पृष्ठभागावर बॅक्टेरिया आणि बुरशी जमा होऊ शकतात. अन्नाचे अवशेष चिकटल्यामुळे वास येऊ शकतो; म्हणून, दात विशेष ब्रशने स्वच्छ केले पाहिजेत आणि अँटीसेप्टिक द्रावणात साठवले पाहिजेत.
मुबलक पाणी वापर
मुबलक पाणी पिणे श्वासाची दुर्गंधी दूर करण्यासाठी फायदेशीर आहे. हे तोंडातील ठेवी काढून टाकण्याची खात्री देते आणि कोरडे तोंड प्रतिबंधित करते.
तंबाखूजन्य पदार्थ आणि अल्कोहोल टाळणे
डॉ. दि. Hatice Agan “तंबाखू उत्पादने आणि अल्कोहोल केवळ सामान्य आरोग्यालाच धोका देत नाही तर श्वासाची दुर्गंधी देखील आणते. धुम्रपान आणि अल्कोहोल सोडण्याच्या डझनभर कारणांमध्ये श्वासाची दुर्गंधी जोडली जाऊ शकते. धुम्रपानामुळे तोंडात जोडणे वाढते, टार्टर जमा करणे सोपे होते. धुम्रपानामुळे हिरड्यांचे आजार अधिक कपटीपणे वाढतात. तंबाखू आणि अल्कोहोलचे अतिसेवन हे देखील तोंडाच्या कर्करोगाचे एक महत्त्वाचे कारण आहे. म्हणतो.
भाज्या आणि फळे चावून खाणे
सफरचंद आणि गाजर यांसारखे पदार्थ चावून खाल्ल्यास, लाळ वाढते आणि दात पृष्ठभाग अधिक सहजतेने स्वच्छ होतात. बेरी चावून खाल्ल्याने लाळ ग्रंथींचे स्राव उत्पादन सक्रिय होते. शुगर-फ्री गम चघळल्याने लाळेचे प्रमाण वाढवून श्वासाची दुर्गंधी देखील टाळता येते.
टिप्पणी करणारे प्रथम व्हा