वारंवार हात धुणे… आंघोळीची वेळ आणि वारंवारता वाढवणे… साफसफाईची उत्पादने आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ वापरणे… कामाची ठिकाणे आणि रुग्णालये यांसारख्या सामान्य वापराच्या ठिकाणांपासून पळ काढणे… संपूर्ण जगाला हादरवून सोडणाऱ्या कोविड-19 साथीच्या आजारामुळे अनेक चिंता वाढतात आणि वाढतात. आणि चिंता.
त्यापैकी एक म्हणजे मिसोफोबिया, ज्याची व्याख्या संसर्गाच्या भीतीमुळे एखाद्याच्या जीवनावर नकारात्मक परिणाम करणारी सावधगिरी म्हणून केली जाते. ही परिस्थिती, विशेषत: वेड लागणे विकार असलेल्या लोकांमध्ये अधिक सामान्य आहे, व्यक्तीच्या भीती आणि चिंता पातळी नियंत्रित करण्यास असमर्थतेमुळे जीवनाची गुणवत्ता गंभीरपणे कमी करू शकते. Acıbadem युनिव्हर्सिटी अटाकेंट हॉस्पिटलचे मानसशास्त्रज्ञ कॅन्सू इवेसेन म्हणाले, “कोविड-19 च्या संक्रमणाच्या जोखमीच्या अनिश्चिततेमुळे मिसोफोबियाच्या घटनांमध्ये वाढ झाली आहे. मिसोफोबियावर उपचार न केल्यास, यामुळे व्यक्तीला नाखूष वाटू शकते, त्यांची चिंता वाढू शकते आणि भविष्याबद्दल निराशा आणि असहायतेच्या भावनांमुळे नैराश्य आणि वेड लागणे यासारख्या विविध रोगांना बळी पडू शकते. चेतावणी देते.
"मला जंतू किंवा विषाणू आढळल्यास काय?"
मिसोफोबिया; एखाद्या व्यक्तीच्या दैनंदिन जीवनावर नकारात्मक परिणाम करणारे जंतू पकडणे किंवा भय आणि चिंता निर्माण करणारे घाण दूषित करणे यासारख्या विचारांमुळे अतिरिक्त सावधगिरी बाळगण्याची परिस्थिती अशी त्याची व्याख्या आहे. मिसोफोबियाचा उल्लेख केल्यावर जंतू किंवा विषाणू पकडण्याची भीती मनात येत असली तरी, ज्या लोकांना ही समस्या आहे त्यांना त्यांच्या शरीरातील द्रवपदार्थांपासून दूषित होण्याची चिंता देखील तीव्रतेने जाणवते. हे प्रथम 1879 मध्ये डॉ. विल्यम अलेक्झांडर हॅमंड यांनी वर्णन केलेली ही भीती कोविड-19 मध्ये अधिक दिसून येते हे स्पष्ट करताना मानसशास्त्रज्ञ कॅन्सू इवेसेन यांनी माहिती दिली की “ज्यांना अनिश्चिततेमुळे उद्भवणाऱ्या चिंतेच्या भावनेचा सामना करण्यात अडचण येत आहे अशा लोकांच्या नकारात्मक विचारांमुळे मिसोफोबियाला चालना मिळते. ते ज्या ठिकाणी स्पर्श करतात तिथून जंतू पकडतात.”
हात अनेक वेळा धुतले जातात, स्वच्छता अतिशयोक्तीपूर्ण आहे
तर, मिसोफोबिया कसा निर्माण होतो? मानसशास्त्रज्ञ कॅन्सू इवेसेन या प्रश्नाचे उत्तर खालीलप्रमाणे देतात: “अनुवांशिक आणि पर्यावरणीय घटक मिसोफोबियाच्या विकासास कारणीभूत ठरू शकतात. ऑब्सेसिव्ह कंपल्सिव्ह डिसऑर्डर असलेल्या लोकांना विशेषतः धोका असतो. मिसोफोबिया; हे वारंवार हात धुणे, शॉवरची संख्या वाढवणे आणि शॉवर घेण्याचा कालावधी वाढवणे, स्वच्छता आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ उत्पादने जास्त वापरणे, गलिच्छ किंवा दूषित समजल्या जाणार्‍या जागा टाळणे, दूषित होण्याची भीती आणि पकडणे यासारख्या लक्षणांसह उद्भवते. जंतू हे लोक केवळ जंतूंनाच घाबरत नाहीत, तर प्रदूषण आणि साथीच्या आजारांनाही घाबरतात आणि ही भीती एखाद्या व्यक्तीचे जीवनमान गंभीरपणे कमी करू शकते.
घेतलेले अत्यंत उपाय चिंता वाढवतात
वास्तविक धोक्याविरुद्ध कारवाई केल्याने एखाद्याचे अस्तित्व सुनिश्चित होते. तथापि, ज्यांना मिसोफोबियाचा अनुभव येतो, त्यांना कोणत्याही वास्तविक धोक्याचा सामना करावा लागत नसला तरीही; त्यांना भीती आणि चिंता वाढू शकते कारण त्यांना वाटते की काही विशिष्ट परिस्थितींमधला धोका त्यांना जाणवतो, त्याबद्दल त्यांना जाणीव असते आणि त्यांची जाणीव होते. अशा भावना लोकांना अत्यंत सावधगिरी बाळगण्यास प्रवृत्त करतात असे नमूद करून, मानसशास्त्रज्ञ कॅन्सू इवेसेन पुढीलप्रमाणे पुढे म्हणतात:
“मानसिक धोका संपवण्यासाठी त्यांनी घेतलेल्या काही उपायांमुळे चिंतेची भावना निर्माण होऊ शकते आणि ती वाढतच जाते. ती व्यक्ती धोकादायक वाटणारी ठिकाणे टाळते. जरी त्याला त्या वातावरणात असणे आवश्यक असले तरी, तो अनुभवत असलेली चिंता कमी करण्यासाठी मानसिक आणि वर्तनात्मक उपाय करतो. त्याच्यासाठी धोक्याची जागा; हे गर्दीचे वातावरण असू शकते जसे की कामाची ठिकाणे, रुग्णालये, गृहभेटी किंवा जेथे सामायिक शौचालये वापरली जातात. जीवाणूनाशक उत्पादनांचा अतिवापर, संसर्गाची शक्यता असलेल्या वातावरणापासून दूर राहणे, जंतू पकडण्याची भीती यासारख्या काही उपायांमुळे व्यक्तीची चिंता क्षणार्धात कमी होत असली, तरी दीर्घकाळात ही भावना वाढण्यास कारणीभूत ठरते आणि वाढवण्यासाठी घेतलेली खबरदारी. हे त्याला काही क्रियाकलाप करण्यापासून प्रतिबंधित करते जे तो करू शकतो आणि त्याच्या दैनंदिन जीवनात आवश्यक आहे.”
उपचाराने निराकरण करता येते
मिसोफोबियावर उपचार न केल्यास, ते अशा परिस्थितीत बदलू शकते ज्यामुळे व्यक्तीचे जीवन गंभीरपणे प्रतिबंधित होते. मानसशास्त्रज्ञ Cansu İvecen, ज्यांनी नमूद केले की चिंतेची वाढती भावना भविष्याबद्दल निराशा आणि असहायतेच्या भावनांना चालना देऊ शकते, ते म्हणाले, "तसेच, सतत चिंतेची भावना व्यक्तीच्या स्वतःच्या जीवनावर, तसेच ज्या लोकांसह त्याच्या जीवनावर नकारात्मक परिणाम करते. जीवन, यामुळे कौटुंबिक आणि सामाजिक संबंध बिघडू शकतात." तो बोलतो.
मिसोफोबियाची लक्षणे असलेल्या व्यक्तींनी निश्चितपणे एखाद्या तज्ञाचा सल्ला घ्यावा हे सांगून, मानसशास्त्रज्ञ कॅन्सू इवेसेन उपचार प्रक्रियेबद्दल पुढील गोष्टी सांगतात: “उपचाराचे स्वरूप व्यक्तीच्या चिंता पातळीनुसार ठरवले जाते. चिंताग्रस्त विकारांमध्‍ये सर्वात मोठ्या प्रमाणावर वापरलेली आणि ज्ञात पुरावा-आधारित उपचार पद्धत म्हणजे संज्ञानात्मक वर्तणूक उपचार. या उपचार पद्धतीमध्ये, थेरपिस्टशी नियोजन करून व्यक्तीला हळूहळू टाळण्याच्या परिस्थितीचा सामना करावा लागतो. त्याच्या चुकीच्या मूल्यांकनांसह त्याच्या वर्तनाच्या कार्यावर प्रश्नचिन्ह उपस्थित करून, संज्ञानात्मक संरचना पुनर्रचना करणे फायदेशीर आहे. अशाप्रकारे, व्यक्ती त्याच्या वातावरणाचे आणि वागणुकीचे आणि त्याने घेतलेल्या खबरदारीचे अधिक वास्तववादी पद्धतीने मूल्यांकन करू शकते. मानसोपचारासह वैद्यकीय उपचारांचे नियमन उपचार प्रक्रियेची प्रभावीता वाढवू शकते. उपचाराने, रुग्णाची धोक्याची समज बदलते आणि त्यानुसार सामना करण्याचे कौशल्य वाढते आणि मिसोफोबियाची समस्या दूर केली जाऊ शकते. म्हणतो.
टिप्पणी करणारे प्रथम व्हा