तुर्कस्तान, त्याच्या भौगोलिक स्थानासह, जगातील सर्वात महत्त्वाच्या भूकंप झोनमधील देशांपैकी एक आहे. ही वस्तुस्थिती वेळोवेळी हिंसक धक्क्यांसह वेदनादायकपणे स्वतःची आठवण करून देते. जे लोक अत्यंत क्लेशकारक आणि जीवघेण्या भूकंपाच्या मध्यभागी आहेत त्यांना तात्पुरते किंवा कायमचे मानसिक विकार होऊ शकतात. सर्वात सामान्य विकार म्हणजे तीव्र आणि पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर. भयानक स्वप्ने, परकेपणा, भूकंपाची आठवण करून देणारी ठिकाणे आणि ठिकाणे टाळणे यासारख्या समस्यांसह प्रकट होणारे हे आजार उपचार न केल्यास कायमस्वरूपी होऊ शकतात. मेमोरियल अंकारा हॉस्पिटलच्या मानसोपचार विभागातील तज्ञ. डॉ. सेर्कन अकोयुनलू यांनी भूकंपानंतर निर्माण होणारे आघात आणि मानसिक विकार आणि त्यावरील उपचारांची माहिती दिली.
भीतीमुळे विचार आणि लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण येते
भूकंपामध्ये, त्याच्या स्वभावानुसार, तो एक भय आणि दहशतीचा क्षण म्हणून अनुभवला जातो आणि यामुळे संपूर्ण अस्तित्व व्यापले जाते आणि इतर कशावरही लक्ष केंद्रित करणे किंवा विचार करणे शक्य नसते. भूकंपाच्या संपर्कात आलेल्या व्यक्तीला शक्य तितक्या लवकर धोक्यापासून दूर व्हायचे असते आणि त्यानुसार ते कार्य करते. भीतीच्या वेळी दिलेल्या प्रतिक्रियांमध्ये अवास्तव, परकेपणा आणि प्रतिसाद न देण्याच्या भावना, दुसऱ्या शब्दांत "फ्रीझिंग" विकसित होऊ शकतात. त्यानंतर, काही लोकांना भूकंपाचा क्षण आणि त्यानंतर काय घडले हे लक्षात ठेवण्यास त्रास होत असेल, तर भूकंपानंतर, त्या व्यक्तीचे जग आणि स्वतःबद्दलचे विचार हेलावले जाऊ शकतात. "मी सुरक्षित आहे, मला काहीही होणार नाही" यासारख्या विश्वासांना "वाईट गोष्टी घडतील तेव्हा मी काहीही नियंत्रित करू शकत नाही" अशा नकारात्मक विश्वासांद्वारे बदलले जाऊ शकते. सुरक्षेची धारणा विकृत करू शकणार्‍या आपत्तीनंतर, ती व्यक्ती स्वतःला दोष देऊ शकते आणि अकार्यक्षम कारणांचा उल्लेख करून इतरांवर रागावू शकते. तथापि, आघातामुळे सर्व विश्वासही डळमळीत होऊ शकतात.
भूकंपानंतर काही मानसिक विकार उद्भवू शकतात
भूकंप ही एक अत्यंत क्लेशकारक नैसर्गिक घटना आहे जी व्यक्तीच्या शारीरिक अखंडतेला देखील हानी पोहोचवू शकते. इतर क्लेशकारक नैसर्गिक आपत्तींप्रमाणे, भूकंप अनेक मानसिक विकारांशी संबंधित असू शकतो. यामध्ये तीव्र तणाव विकार आणि पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर यांचा समावेश आहे. तथापि, पॅनीक अटॅक, पॅनीक डिसऑर्डर, इतर चिंता विकार, नैराश्य आणि समस्याग्रस्त दुःखाच्या प्रतिक्रिया देखील अनुभवल्या जाऊ शकतात.
भूकंपांसारख्या आपत्तींनंतर उद्भवणारे मानसिक विकार बहुतेक नको असलेल्या आठवणी, स्वप्ने, घटना पुन्हा जिवंत केल्यासारखे वाटणे, शारीरिक उत्तेजिततेने घटना लक्षात ठेवणे, भूकंपाची आठवण करून देणारी परिस्थिती आणि ठिकाणे टाळणे किंवा अशा ठिकाणी त्रास देणे. या लक्षणांसोबत वातावरणापासून अलिप्तपणाची भावना किंवा अवास्तव, झटपट चकित होणे, रागावर नियंत्रण ठेवण्यात अडचण येणे, झोप न लागणे आणि अंतर्मुख होणे अशा भावना देखील असू शकतात. याव्यतिरिक्त, भूकंपांसारख्या मोठ्या प्रमाणात झालेल्या आघातांमध्ये झालेल्या नुकसानीमुळे या लक्षणांसह शोक प्रक्रियेशी संबंधित समस्या उद्भवू शकतात, तर डोक्याच्या शारीरिक आघाताची उपस्थिती ही लक्षणे गुंतागुंत करू शकते.
मुलांच्या खेळांमध्ये भूकंपाचा आघात दिसून येतो
जरी भूकंपाच्या संपर्कात आलेल्या मुलांमधील लक्षणे प्रौढांद्वारे अनुभवल्या जाणार्‍या त्रासासारखीच असली तरी, मुले काहीवेळा त्यांच्या गेममध्ये घटना पुन्हा करू शकतात. तथापि, अस्वस्थता, दुःस्वप्न ज्यांना ते स्पष्ट करू शकत नाहीत, आणि रात्री घाबरून घाबरून जागे होणे यासारख्या परिस्थिती उद्भवू शकतात.
महिला आणि मुलांमध्ये मानसिक समस्या अधिक प्रमाणात आढळतात
अभ्यास दर्शविते की आपत्तीनंतरच्या मानसिक समस्यांचे प्रमाण सुमारे 20 टक्के असू शकते; हे दर्शविते की स्त्रिया, तरुण लोक आणि पूर्वीचे मानसिक विकार असलेल्यांना या स्थितीचा जास्त त्रास होतो. याशिवाय, भूकंप अनुभवलेल्यांनाच नव्हे, तर ज्यांनी आपले नातेवाईक गमावले आहेत आणि त्यांनी जे काही सोडले आहे अशा लोकांनाही मानसिक समस्या येऊ शकतात.
तज्ञांची मदत घेणे टाळले जाऊ नये
भूकंपासारख्या नैसर्गिक आपत्तींनंतर तीव्र तणाव विकार आणि पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर यासारख्या मानसिक समस्या असलेल्या लोकांसाठी योग्य वेळी तज्ञ मानसोपचार तज्ज्ञाकडे अर्ज करणे फायदेशीर आहे. या दिशेने, आघातग्रस्त व्यक्तींनी स्वत: ला मुक्त करण्यासाठी ज्या गोष्टी केल्या पाहिजेत त्या खालीलप्रमाणे आहेत:
- भूकंपानंतर, विशेषत: कोविड-19 महामारीच्या काळात, एखादी व्यक्ती कोठे राहते आणि तो स्वतःचे संरक्षण कसे करत राहील हे महत्त्वाचे आहे. या कारणास्तव, लोकांनी प्रथम स्वत: ला सुरक्षित करणे आवश्यक आहे.
- सुरक्षित वातावरण प्रदान केल्यानंतर, व्यक्तीने तिचे/तिचे सामाजिक जीवन टिकवून ठेवणे, त्याची/तिची दिनचर्या पुन्हा स्थापित करणे आणि तिच्या/तिच्या पर्यावरणाचा पाठिंबा मिळवणे महत्वाचे आहे. अंत्यसंस्कारात सहभागी होणे, धार्मिक विधी करणे, गरज असेल तेव्हा इतरांशी बोलणे आणि शेअर करणे, विशेषत: शोक प्रक्रियेदरम्यान, फायदेशीर आहे.
- आघातानंतर उद्भवणारी लक्षणे, जी सहसा फार गंभीर नसतात, ती देखील काही काळानंतर उत्स्फूर्तपणे दूर होऊ शकतात. तथापि, जर व्यक्तीला या लक्षणांचा सामना करण्यात अडचण येत असेल, तर तो किंवा ती व्यावसायिक मदत घेऊ शकते.
- एखाद्याच्या समस्या सोडवण्याच्या अर्थाने व्यावसायिक मदत संकटाच्या हस्तक्षेपाचे रूप घेते. पोस्ट-ट्रॉमॅटिक लक्षणांच्या संबंधात विविध मानसोपचार आणि औषध उपचार लागू केले जाऊ शकतात. मनोचिकित्सामधील भीती आणि त्रासाशी संबंधित परिस्थिती, संवेदना किंवा ठिकाणांचा सामना करणे किंवा त्रासदायक आठवणींमधून कार्य करणे, व्यक्तींना फायदा होऊ शकतो.
- थेरपीच्या सहाय्याने, आघाताशी संबंधित आत्म-दोष, अकार्यक्षम विचारांचे परीक्षण करणे, भिन्न दृष्टीकोन विकसित करणे आणि या प्रक्रियेबद्दल नवीन अर्थ निर्माण करणे शक्य आहे.
- मुलांना सुरक्षित वाटणे आवश्यक आहे, पुरेसे आश्वासन देणे, त्यांना सांगणे किंवा खेळणे आवश्यक असल्यास, ही गरज पूर्ण करणे आवश्यक आहे. लहान मुलांच्या त्रासाचा सामना करता येत नाही अशा परिस्थितीत व्यावसायिकांची मदत घेण्याकडे दुर्लक्ष केले जाऊ नये.
- ज्यांनी नैसर्गिकरित्या गमावले आहे त्यांना दुःखदायक प्रक्रियेचा अनुभव येतो. हे नुकसान एक अनपेक्षित, अचानक, क्लेशकारक नुकसान आहे ही वस्तुस्थिती ही शोक प्रक्रिया वाढवू शकते. अशा प्रकरणांमध्ये, हे माहित असले पाहिजे की दुःख ही एक सामान्य प्रतिक्रिया आहे आणि दुःख, राग आणि आराम यासारख्या अनेक भिन्न भावना एकत्र असू शकतात. शेअर केल्यावर वेदना कमी होतात. वेदना सामायिक करणे आणि सामाजिक धार्मिक विधींमध्ये सहभागी होणे यामुळे शोकातील वेदना अनुभवणे सोपे होते.
- ज्या लोकांना नुकसान झाले आहे त्यांना मृत्यूची जाणीव होणे, त्याच्या वेदना अनुभवणे आणि त्यांनी गमावलेल्या व्यक्तीशिवाय त्यांची दैनंदिन दिनचर्या पुन्हा स्थापित करणे आवश्यक आहे. तथापि, जर शोक अत्यंत सक्तीचा असेल आणि व्यक्तीला त्याचे जीवन चालू ठेवण्यापासून प्रतिबंधित करत असेल, जर वेदना खूप स्पष्टपणे अनुभवली गेली असेल तरीही, आणि जर ती व्यक्ती स्वत: ला इजा करण्याचा विचार करत असेल, तर ही प्रक्रिया समस्याग्रस्त होऊ शकते. अशा परिस्थितीत, व्यावसायिक मदत टाळू नये.
- मनोचिकित्सा पद्धतींव्यतिरिक्त, नैराश्य, तीव्र तणाव विकार, पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर आणि आघातानंतर आणि दुःखाच्या प्रक्रियेदरम्यान उद्भवणारे इतर चिंता विकार यासारख्या मानसिक विकारांवर प्रभावी औषध उपचार देखील उपलब्ध आहेत.
टिप्पणी करणारे प्रथम व्हा