शहरातील सायकलिंग आणि त्याचे फायदे

अलीकडच्या काळात मोठ्या प्रमाणावर वापरल्या जाणाऱ्या सायकलचा इतिहास 200 वर्षांपूर्वीचा आहे. 1818 मध्ये बॅरोन्टाझी सॉरब्रुन यांनी पहिल्या सायकलचा शोध लावला होता. मात्र, ही बाईक आजच्या सारखी नव्हती. ते 2-चाकी होते, परंतु पेडल आणि गीअर्सशिवाय. बाईकवर आल्यानंतर पायांनी जमिनीचा आधार घेऊन ड्रायव्हर थांबण्याचा भाग करू शकतो. पहिली सायकल भूतकाळापासून आजपर्यंत अनेक लोकांनी विकसित केली आणि तिचे वर्तमान स्वरूप घेतले.

दुर्दैवाने, लठ्ठपणा ही आपल्या वयातील सर्वात मोठी समस्या आहे. अनियमित आणि अस्वास्थ्यकर खाण्याच्या सवयी आणि कमी हालचाल यासारखे घटक वजन वाढवतात. या टप्प्यावर सायकलिंग प्रभावीपणे व्यायाम करण्याची संधी देते. सायकल चालवल्याने तुमचा कॅलरी बर्न रेट वाढतो आणि तुमचे अनेक स्नायू एकाच वेळी काम करतात.

सायकलिंग तुम्हाला तंदुरुस्त आणि निरोगी प्रतिमा मिळविण्यात मदत करते. सायकलिंग, विशेषत: खडबडीत, उंच प्रदेश आणि जंगलात, तुमचे पाय, हात आणि पाठीचे स्नायू विकसित करतात आणि तुमची फुफ्फुसाची क्षमता वाढवते.

सायकलिंग हा तणावाचा सामना करण्याचा एक मार्ग आहे, ज्यामुळे जीवनाच्या प्रत्येक पैलूवर नकारात्मक परिणाम होतो आणि जीवनाची गुणवत्ता कमी होते. सायकल चालवताना, तुम्ही तुमच्या मेंदूतील त्रासदायक विचारांपासून मुक्त होऊ शकता आणि तुमच्या स्नायूंच्या व्यायामाचा आणि ताजी हवेचा आनंद घेऊ शकता.

कमी हलवण्याचा थेट परिणाम वृद्धत्वाच्या प्रक्रियेवर होतो. निष्क्रियता; हृदय, मन आणि शरीर जलद थकतात. सायकल चालवल्याने शरीरातील ऑक्सिजनचे प्रमाण वाढते. हृदय आणि स्नायू दिवसेंदिवस मजबूत होत आहेत. तुम्हाला तरुण दिसायचे असल्यास, आम्ही शिफारस करतो की तुम्ही शक्य तितक्या लवकर तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत सायकल चालवा.

सायकलिंगमुळे तुम्हाला शारीरिक थकवा येतो. मानसिक थकवा आणि शारीरिक थकवा बहुतेक लोकांसाठी असमान आहे, कारण आजकाल बरेच लोक फारच कमी हलतात. यामुळे तुमच्या झोपण्याच्या पद्धतींवर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. दररोज हलणारे शरीर शारीरिकदृष्ट्या थकते आणि झोपी जाण्याची प्रक्रिया सुलभ होऊ शकते.

तुम्ही वाहतुकीचे साधन म्हणून सायकल वापरण्यास सुरुवात करता तेव्हा तुम्ही सार्वजनिक वाहतूक आणि इंधनासाठी पैसे देत नाही. हे तुमच्या बजेटमध्ये थोडे योगदान देते. या टप्प्यावर, आम्ही शिफारस करतो की तुम्ही आरामदायी बाईक निवडा जी शहरात आरामदायी सायकल चालवते.

हे वाहतुकीचे स्वस्त आणि आरोग्यदायी दोन्ही साधन आहे हे नेदरलँड्समध्ये खूप लोकप्रिय बनवते. ज्या देशाचे पंतप्रधानही सायकलला प्राधान्य देतात त्या देशासाठी सायकल हे एक अपरिहार्य साधन आहे. शहरे सायकल चालवण्यासाठी योग्य अशी रचना केली गेली आहे, सायकल चालवणे ही एक संस्कृती बनली आहे आणि जवळजवळ संपूर्ण देश लहानपणापासून सायकल चालवत आहे; नेदरलँड्समधील सायकलिंगवर परिणाम करणारे काही घटक येथे आहेत. "सायकलची भूमी" म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या नेदरलँडने या बाबतीत सर्व देशांसमोर आदर्श ठेवला आहे.

वाहतूक समस्या आणि वायू प्रदूषणाचा मुकाबला करण्यासाठी सायकलच्या वापराला महत्त्व देण्यास सुरुवात केलेल्या चीनमध्ये नव्याने बांधण्यात आलेल्या इमारतींमध्येही त्या सायकल ठेवण्यासाठी योग्य आहेत का, याची पाहणी केली जाते. शहरांमध्ये सायकलसाठी ट्रॅफिक लाइटही आहेत. चीनच्या रस्त्यावर, तुम्हाला आधुनिक आणि आकर्षक डिझाइन्सच्या लाखो सायकली सापडतील.

डेन्मार्कच्या प्रत्येक कोपऱ्यात सायकली पाहणे शक्य आहे, ज्या देशांमध्ये सायकलचा वापर जगातील सर्वात सामान्य आहे. शहरांच्या जवळपास प्रत्येक रस्त्यावर सायकली असतात, विशेषत: ये-जा आणि प्रवासाच्या वेळेत. देशात, जिथे सायकलच्या अनुषंगाने रहदारीचे नियमन केले जाते, तिथे तुम्ही सायकलने इमारतींच्या आतही जाऊ शकता आणि तुम्ही सायकलने लिफ्टनेही जाऊ शकता.

फ्रान्समध्ये सायकलचा वापर दिवसेंदिवस वाढत आहे. देशाची सायकल राजधानी म्हणून ओळखल्या जाणाऱ्या स्ट्रासबर्गच्या सर्व रस्त्यांवर सायकली पाहायला मिळतात. शहर मोठे असले तरी स्ट्रासबर्गच्या प्रत्येक भागात सायकलने पोहोचणे शक्य आहे. याव्यतिरिक्त, सायकल चालवताना शहर आपल्या भव्य दृश्यांनी तुम्हाला मोहित करेल.

स्पेनने सायकलच्या वापराला दिलेले महत्त्व वाढले आहे, विशेषतः शेवटच्या काळात. सेव्हिल शहर अल्पावधीतच सायकल मार्गांच्या नेटवर्कने सुसज्ज होते आणि सायकल वापरावरील अभ्यासामुळे सायकलचा वापर अल्पावधीत 11 पट वाढला. ही परिस्थिती स्पेनमधील इतर शहरांसाठी एक आदर्श ठेवू लागली.