दात घासण्यासाठी सर्वोत्तम वेळ कोणती आहे?

आमचा सर्वसाधारण सल्ला असा आहे की दिवसातून दोनदा दात घासावेत, नियमितपणे फ्लॉस करावेत आणि माउथवॉश वापरावेत.

त्यांच्या सकाळ आणि संध्याकाळच्या नित्यक्रमाचा भाग म्हणून आणि काही लोक प्रत्येक जेवणानंतर दात घासतात. मग दात घासण्याची सर्वोत्तम वेळ कधी आहे?

दात मुलामा चढवणे हानी टाळण्यासाठी कार्बोनेटेड पेय खाल्ल्यानंतर किंवा पिल्यानंतर थोडा वेळ थांबण्याची शिफारस केली जाते.

दंतचिकित्सक पेर्टेव्ह कोकडेमिर “सकाळ आणि संध्याकाळी किमान दोनदा दात घासणे ही सर्वात चांगली गोष्ट आहे. जेवणानंतर दात घासण्यासाठी तुम्ही किमान 30 मिनिटे थांबावे. कारण जे ऍसिड खाण्यापासून सुरू होते आणि बॅक्टेरियाच्या क्रियांसह बाहेर येते ते दात मुलामा चढवणे मऊ करू लागते. जर आपण जेवणानंतर 30 मिनिटे थांबलो, तर यातील बहुतेक मऊपणा लाळेने पुनर्संचयित केला जातो. आणि जेव्हा आपले दात त्यांच्या पूर्वीच्या स्थितीत परत येतात तेव्हा आम्ही ब्रश करून दातांच्या पृष्ठभागावर तयार झालेला बॅक्टेरियाचा प्लेक काढून टाकतो. जर आपण जेवणानंतर लगेच दात घासले, तर मुलामा चढवलेल्या मुलामा चढवू लागल्यावर अदृश्य ओरखडे तयार होतील. या ओरखड्यांमुळे कालांतराने डाग पडू शकतात आणि नंतर पोकळी आणि खराब झालेले दात पडू शकतात.