ब्रेन फॉग म्हणजे काय? मेंदूचे धुके इतर रोगांचे हेराल्ड असू शकते? मेंदूचे धुके उपचार

ब्रेन फॉग, जो अलीकडे बर्‍याचदा अजेंडावर आहे, त्याला औषधांमध्ये रोग म्हणून संबोधले जात नाही, परंतु त्याची लक्षणे आणि परिणामांकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे. मेंदूतील धुके लक्ष न लागणे, स्मरणशक्ती कमी होणे, झोपेचा त्रास आणि स्पष्टपणे विचार न करणे यासारख्या लक्षणांसह उद्भवते हे लक्षात घेऊन, तज्ञांनी चेतावणी दिली की हा आजार इतर रोगांचा पूर्ववर्ती असू शकतो.

Üsküdar विद्यापीठ NPİSTANBUL ब्रेन हॉस्पिटलचे न्यूरोलॉजी विशेषज्ञ प्रा. डॉ. Barış Metin ने मेंदूतील धुके दर्शविणारी लक्षणे, प्रतिबंध आणि उपचारांसाठी त्यांच्या शिफारसी याविषयी महत्वाची माहिती सामायिक केली.

वैद्यकीय भाषेत आजार नाही

ब्रेन फॉग ही संकल्पना लोकप्रिय संस्कृतीत फॅशनेबल होऊ लागली आहे, असे सांगून न्यूरोलॉजी तज्ज्ञ प्रा. डॉ. Barış Metin म्हणाले, “मेंदूतील धुके हा काही वैज्ञानिक किंवा वैद्यकीय आजार नाही. लोकांना त्यांच्या मानसिक कार्यांबद्दल समजत असलेल्या समस्येसाठी आम्ही त्याला बोलचाल नाव म्हणू शकतो. वैद्यकीय साहित्यात, हे एखाद्या रोगाचे नेमके संकेत देत नाही, परंतु लोक जे समजतात आणि त्यांच्यात समस्या आहे असा विचार करतात त्यानुसार, हे खरोखर दुसर्या रोगाचे लक्षण असू शकते. तुम्हाला असा विचार करावा लागेल,” तो म्हणाला.

अंतर्गत विविध आजार उद्भवू शकतात

आपण मेंदूतील धुके ही एखाद्याच्या स्वतःच्या मानसिक कार्यात घट झाल्याची व्यक्तिनिष्ठ भावना म्हणून परिभाषित करू शकतो. जेव्हा लोक या तक्रारीसह अर्ज करतात, तेव्हा आम्ही त्यांच्या अंतर्गत आणखी एक रोग आहे की नाही हे शोधण्याचा प्रयत्न करतो आणि आम्ही संशोधन करतो. खरंच विविध गैरसोयी आहेत. परंतु प्रत्येक व्यक्तीची स्वतःची मानसिक क्षमता कमी झाल्याची व्यक्तिनिष्ठ धारणा म्हणजे रोग नाही. कधीकधी लोकांना स्वतःकडून खूप उच्च कामगिरीच्या अपेक्षा असतात. अशा परिस्थितीत, उच्च कामगिरीची अपेक्षा पूर्ण न करणे गैरसोयीचे मानले जाऊ शकते.

या तक्रारी मेंदूच्या धुक्याचे वर्णन करतात!

"लोक सहसा अशा तक्रारी घेऊन येतात जसे की ते पूर्वीसारखे लक्ष केंद्रित करू शकत नाहीत, त्यांचे मन पूर्वीप्रमाणे काम करत नाही, त्यांची स्मरणशक्ती कमी झाली आहे, त्यांना असे वाटते की ते जागे होऊ शकत नाहीत. झोपतात, त्यांना असे वाटते की ते स्पष्टपणे विचार करू शकत नाहीत," प्रा. डॉ. मेटिन म्हणाले, “या प्रकारची तक्रार मेंदूतील धुके परिभाषित करते. जेव्हा आम्ही अशा तक्रारी ऐकतो आणि आमचे रुग्ण म्हणतात की त्यांच्या मेंदूत धुके आहे, तेव्हा आम्ही ते कशामुळे असू शकते याचा विचार करू लागतो.”

डिमेंशियाचे प्रारंभिक लक्षण असू शकते

मेंदूचे आजार तज्ज्ञ किंवा मानसोपचारतज्ज्ञ मेंदूतील धुक्याची तक्रार घेऊन आलेल्या व्यक्तीशी बोलले असता त्याचे कारण समजू शकले, असे सांगून प्रा. डॉ. Barış Metin म्हणाले, “आम्ही म्हणतो की मेंदूतील धुके हा आजार नाही, परंतु त्याच्या उपचारात या तक्रारीची मूळ अस्वस्थता शोधणे आवश्यक आहे. या विकाराची सर्वात सामान्य लक्षणे म्हणजे नैराश्य, चिंता विकार, झोपेचे विकार. डिमेंशियाचे प्रारंभिक लक्षण हे मेंदूतील धुके देखील असू शकते. स्मृतिभ्रंश असलेले लोक स्वतःहून अर्ज करू शकतात, असे सांगून की त्यांच्या स्मृतिभ्रंशाचे रोगात रूपांतर होण्यापूर्वी ते पूर्वीप्रमाणे विचार करू शकत नाहीत. सारांश, मेंदूच्या धुक्याच्या उपचारात, अंतर्निहित रोग शोधला जातो आणि त्यावर उपचार लागू केला जातो.

झोपेचा त्रास मेंदूला धुके देतो

झोपेच्या विकारांमुळे मेंदूत धुके निर्माण होतात असे सांगून, मेटिन म्हणाले, “विशेषत: ऑब्स्ट्रक्टिव्ह स्लीप एपनिया सिंड्रोम असलेले आमचे रुग्ण दिवसा एकाग्र न होणे, एखाद्या विषयाकडे जास्त वेळ लक्ष न देणे यासारख्या तक्रारींसह लागू होतात. आपण असे म्हणू शकतो की 40 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांना, विशेषत: लठ्ठपणा असलेल्या लोकांना, घोरणे आणि रात्रीच्या वेळी श्वास घेणे बंद झाल्यास मेंदूतील धुके जाणवण्याचे बहुधा कारण आहे. वारंवार स्वप्ने पाहणे हे देखील सूचित करते की झोपेची गुणवत्ता बिघडली आहे. आपण रोज रात्री स्वप्न पाहतो, पण आठवत नाही. आपल्याला आठवणारी स्वप्ने म्हणजे आपल्या झोपेत व्यत्यय येतो, कारण त्या वेळी आपण जागे होतो, आपण पाहिलेले स्वप्न आपण आठवणीत नोंदवतो. जे लोक अशा प्रकारे वारंवार स्वप्न पाहतात त्यांच्या झोपेची गुणवत्ता खराब असते. हे स्लीप एपनिया, नैराश्य किंवा इतर स्थितीमुळे देखील असू शकते. हे सर्व मेंदूच्या धुक्याशी संबंधित विकार आहेत,” तो म्हणाला.

व्हिटॅमिनची कमतरता असल्यास, पूरक आहार घ्यावा.

मेंदूतील धुके टाळण्यासाठी काय करणे आवश्यक आहे ते म्हणजे झोपेचा नमुना प्रदान करणे. झोपेचा विकार असल्यास त्यावर उपचार करावेत. पोषणाच्या दृष्टीने जीवनसत्त्वाची कमतरता असल्यास त्यावर उपचार करावेत. विशेषतः जीवनसत्त्वे B1, B6, B12 हे मेंदूच्या निरोगी कार्यासाठी महत्त्वाचे आहेत. नियमित व्यायाम केला पाहिजे, शरीराला थकवणारी कामगिरी नाही. दररोज 20-30 मिनिटे चालणे चांगले व्यायाम होईल. ताणतणाव हा आपल्या आयुष्याचा एक भाग आहे, पण जर अति ताणतणाव, तीव्र चिंता, कशाचाही आनंद न घेतल्याची भावना असेल तर अशा विकारांमुळे मानसिक क्षमतेवर परिणाम होतो म्हणून तज्ज्ञांची मदत घ्यावी लागते.