बद्धकोष्ठता हा आधुनिक काळातील एक सामान्य आजार आहे. खरं तर, असे म्हणणे शक्य आहे की ही एक स्थिती आहे, रोग नाही. हे काही रोगांचे लक्षण म्हणून पाहिले जाऊ शकते किंवा ते एकटे आणि इतर कोणत्याही रोगाशिवाय दिसू शकते.
बद्धकोष्ठता, त्याच्या वैद्यकीय नावासह, आधुनिक युगातील एक सामान्य रोग आहे. खरं तर, असे म्हणणे शक्य आहे की ही एक स्थिती आहे, रोग नाही. हे काही रोगांचे लक्षण म्हणून पाहिले जाऊ शकते किंवा ते एकटे आणि इतर कोणत्याही रोगाशिवाय दिसू शकते. ही एक सामान्य समस्या आहे आणि लोक फक्त बद्धकोष्ठतेसाठी डॉक्टरांना भेटत नाहीत.
बद्धकोष्ठता समस्या काय आहे? बद्धकोष्ठता कशामुळे होते?
बद्धकोष्ठता परिभाषित करणे सोपे नाही. शौचास हा एक विषय आहे ज्याबद्दल दैनंदिन जीवनात बोलले जात नाही, लोकांना बद्धकोष्ठता आहे की नाही हे स्पष्टपणे मूल्यांकन करणे शक्य होणार नाही.
शौचाची संख्या: प्रत्येक व्यक्तीचा स्वतःचा क्रम असतो. उदाहरणार्थ, दर तीन दिवसांनी एकदा शौच आणि दिवसातून तीन वेळा शौच करणे सामान्य मानले जाते. तथापि, सामान्य म्हणण्यास सक्षम असण्याची सर्वात महत्वाची अट म्हणजे या ऑर्डरची सातत्य. एका उदाहरणाने समजावून सांगायचे झाले तर, वर्षानुवर्षे दिवसातून दोनदा शौचास गेलेली व्यक्ती अचानक दर दुसर्‍या दिवशी शौचास जाऊ लागली, जरी दर दुसर्‍या दिवशी शौचास जाण्याचे प्रमाण सामान्य मर्यादेत असले तरी ते एका महत्त्वाच्या समस्येचे सूचक मानले जाऊ शकते. बद्धकोष्ठतेबद्दल बोलण्यासाठी, व्यक्तीच्या स्टूलची सामान्य वारंवारता जाणून घेतली पाहिजे आणि त्यानुसार मूल्यांकन केले पाहिजे.
स्टूलची सुसंगतता: दुर्दैवाने, लोकांकडे शौच बद्दल खूप चुकीची माहिती आहे. दुर्दैवाने, "घाणेरडे मलमूत्र" ही संकल्पना लहानपणी अवचेतनपणे मांडली गेली होती, त्याचा बाजारात गंभीरपणे गैरवापर केला जातो. अशाप्रकारे, मल मऊ, शक्य असल्यास, द्रव सुसंगततेमध्ये असावा आणि व्यक्ती "आत स्वच्छ" असावी अशी कल्पना आहे.
तथापि, मानवी जीव घन विष्ठा तयार करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे. याव्यतिरिक्त, हे कधीही विसरता कामा नये की "गलिच्छ" म्हणून वर्णन केलेला मल हा मोठ्या आतड्याच्या आतील पृष्ठभागावरील आपल्या स्वतःच्या पेशींसाठी अन्न स्रोत आहे. थोडक्यात, आपला रुग्ण, जो त्याला बद्धकोष्ठ आहे असे म्हणतो, तो खरोखर बद्धकोष्ठ आहे की नाही हे आपण निश्चित केले पाहिजे.
बद्धकोष्ठतेची लक्षणे काय आहेत?
वास्तविक बद्धकोष्ठता असलेल्या रुग्णांची दोन मुख्य कारणे आहेत. त्यापैकी एक म्हणजे स्टूलच्या सुसंगततेचा जास्त कडकपणा आणि दुसरा म्हणजे गुदद्वारातून मल बाहेर काढण्यात अडचण.
गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजी विभागात बहुतेक पहिल्या कारणांचे बद्धकोष्ठतेचे पालन केले जाते आणि त्यावर उपचार केले जातात, तर दुसऱ्या गटातील बहुतेकांना कोलोरेक्टल सर्जरीच्या हस्तक्षेपाची आणि उपचारांची आवश्यकता असते.
- दर आठवड्याला 3 पेक्षा कमी शौच,
- लघवी शौच करणे,
- शौचाचे कठीण किंवा मोठे तुकडे,
- गुदाशयात अडथळा आहे असे वाटणे ज्यामुळे आतड्याची हालचाल थांबते,
- आपण गुदाशय पूर्णपणे रिकामा केला नसल्यासारखे वाटणे,
- तुमच्या हाताने किंवा बोटाने पोट दाबून गुदाशयातून मल रिकामा करून आतडी रिकामी करा.
बद्धकोष्ठता कशामुळे होते?
अंतर्निहित रोगाच्या अनुपस्थितीत, तीव्र ताण, जास्त कॉफी आणि/किंवा चहाच्या सेवनामुळे मोठ्या आतड्याचे बिघडलेले कार्य म्हणून बद्धकोष्ठता उद्भवू शकते.
बद्धकोष्ठतेची तक्रार घेऊन आलेल्या रुग्णामध्ये;
- गुदद्वाराच्या फिशरची उपस्थिती (ब्रीचभोवती पातळ अश्रूंनी वैशिष्ट्यीकृत)
- दीर्घकाळापर्यंत (तीव्र) बद्धकोष्ठतेमध्ये आतड्यांसंबंधी अडथळा,
- कोलन कर्करोग, विशेषत: वृद्ध रुग्णांमध्ये आणि कोलन कर्करोग आणि/किंवा कोलनमधील पॉलीप्सचा कौटुंबिक इतिहास असलेल्या लोकांमध्ये,
- मागील आंतर-उदर शस्त्रक्रिया किंवा अज्ञात कारणांमुळे आतडे आकुंचन (कडकपणा),
- कोलनवर दाबणारे इतर पोटातील कर्करोग,
- गुदाशय कर्करोग,
- महिला रुग्णामध्ये, योनीच्या मागील भिंतीपासून योनीमध्ये (रेक्टोसेल) गुदाशयाचा प्रवेश तपासला पाहिजे.
- मज्जासंस्थेशी संबंधित आजारांमुळे बद्धकोष्ठता देखील होऊ शकते.
- पार्किन्सन रोग,
- एकाधिक स्क्लेरोसिस,
- दुखापतींमुळे पाठीचा कणा कापला जातो (आंशिक किंवा पूर्ण कट),
- स्वायत्त मज्जासंस्थेच्या नियंत्रणात अडथळा,
- स्ट्रोक ही यापैकी काही परिस्थिती आहे.
- स्नायूंच्या समस्यांमुळे बद्धकोष्ठता देखील होऊ शकते.
- ओटीपोटाच्या स्नायूंना आराम करण्यास असमर्थता, जे आतड्यांसंबंधी हालचालींच्या सुसंवादी प्रगतीमध्ये भूमिका बजावतात (अनिस्मस)
- पुन्हा, पेल्विक स्नायूंच्या विश्रांती/आकुंचन चक्रात व्यत्यय (डिसिनेर्जिया),
- पेल्विक स्नायू कमकुवत झाल्यामुळे मोठ्या प्रमाणात योनीतून प्रसूती झालेल्या स्त्रियांमध्ये बद्धकोष्ठता देखील होऊ शकते.
- मधुमेह, अकार्यक्षम थायरॉईड ग्रंथी (हायपोथायरॉईडीझम), अतिक्रियाशील पॅराथायरॉईड ग्रंथी (हायपरपॅराथायरॉईडीझम) आणि गर्भधारणा या हार्मोनल स्थिती आहेत ज्यामुळे बद्धकोष्ठता होते.
बद्धकोष्ठता साठी जोखीम घटक काय आहेत?
- वृद्ध लोक, महिला रुग्ण,
- ज्यांना निर्जलीकरण झाले आहे,
- जे कमी फायबरयुक्त आहार घेतात
- ज्यांची बैठी जीवनशैली आहे,
- जे लोक काही औषधे गट वापरतात जे आतड्यांसंबंधी हालचालींवर नकारात्मक परिणाम करतात,
- खाण्याचे विकार किंवा नैराश्यासारख्या विकाराने ग्रस्त असलेल्यांना बद्धकोष्ठता होण्याची शक्यता असते.
बद्धकोष्ठतेच्या निदान पद्धती काय आहेत?
- बद्धकोष्ठता होऊ शकणार्‍या समस्या वगळण्यासाठी निदान कार्य शारीरिक तपासणीने सुरू होते.
- गुदद्वाराच्या प्रदेशाची तपासणी,
- मूळव्याधची उपस्थिती तपासण्यासाठी बोटांच्या गुदाशयाची तपासणी,
- गुदाशयाच्या आधी मोठ्या आतड्याच्या शेवटच्या भागाच्या तपासणीसाठी रेक्टोसिग्मॉइडोस्कोपी,
- संपूर्ण मोठ्या आतड्याचे निरीक्षण करण्यासाठी कोलोनोस्कोपी,
- आतड्यांसंबंधी असंयम, गॅस असंयम किंवा शौचास अडचणी असलेल्या रुग्णांमध्ये रेक्टल स्फिंक्टरची शारीरिक स्थिती निर्धारित करण्यासाठी एनोरेक्टल मॅनोमीटर मूल्यांकन,
- ज्या प्रकरणांमध्ये कोणतेही सेंद्रिय कारण शोधले जाऊ शकत नाही, जटिल पॅथॉलॉजीच्या उपस्थितीचे मूल्यांकन करण्यासाठी बलून निष्कासन चाचणी आणि मोठ्या आतड्यातून संक्रमण वेळ यासारख्या प्रगत चाचण्या लागू केल्या जाऊ शकतात.
परीक्षा:
- रक्त तपासणी: बद्धकोष्ठता हे थायरॉईड ग्रंथी कमी झाल्यामुळे आहे की जास्त काम करणार्‍या पॅराथायरॉईड ग्रंथीमुळे आहे हे समजण्यास मदत होते.
- थेट रेडियोग्राफी: बद्धकोष्ठता आतड्यांतील अडथळ्यामुळे आहे की नाही हे समजण्यास मदत होते.
बद्धकोष्ठता कशी दूर करावी? बद्धकोष्ठतेसाठी काय चांगले आहे?
बद्धकोष्ठता प्रतिबंध आणि सुधारण्यासाठी पोषण आणि सक्रिय जीवनशैली यांचा मोठा वाटा आहे. खाली तुम्हाला जीवनशैलीतील बदलांसह काही सोप्या पौष्टिक शिफारसी मिळू शकतात.
बद्धकोष्ठता मध्ये पोषण
- बद्धकोष्ठता वाढवणारे पदार्थ टाळा: तुमच्या आहारातील कमी फायबरयुक्त पदार्थांचे प्रमाण कमी करा (जसे की पॅकेज केलेले पदार्थ).
- केळी, पास्ता, तांदूळ, जास्त दूध आणि कॉफीसह फास्ट-फूड आहार टाळा, जे बद्धकोष्ठतेसाठी कारणीभूत आहेत.
- पांढऱ्या ब्रेडमुळे बद्धकोष्ठता होत असल्याने संपूर्ण धान्याच्या ब्रेडला प्राधान्य दिले पाहिजे.
बद्धकोष्ठता कमी करणारे पदार्थ अधिक सेवन करा:
- ताजी फळे आणि भाज्या यासारखे उच्च फायबरयुक्त पदार्थ खा. सफरचंद, नाशपाती आणि प्लम्स यांसारखी ताजी फळे बद्धकोष्ठतेसाठी चांगली आहेत.
- वाळलेल्या जर्दाळू, अंजीर किंवा छाटणी सकाळी रिकाम्या पोटी खाऊन त्यावर कोमट पाणी प्यायल्याने तुमच्या आतड्याची हालचाल सुरू होण्यास मदत होईल.
- लाल मांस प्रथिनांचा स्त्रोत आहे ज्यामुळे बद्धकोष्ठता होते. प्रथिने स्त्रोत म्हणून ते चिकन किंवा माशांसह अधिक योग्य असेल.
- सकाळी 1 चमचा ऑलिव्ह ऑईल प्यायल्याने आतड्यांमधून अन्न जाण्यास मदत होईल.
- बद्धकोष्ठतेसाठी उत्तम असे पदार्थ खाऊ लागताच बद्धकोष्ठता सुधारत नाही. या प्रकारचे पोषण एक सवय म्हणून स्थापित केल्यानंतर, बद्धकोष्ठताचे प्रमाण कमी होते.
- तुमचा दैनंदिन पाणी वापर किमान 1,5 लिटर असावा अशी शिफारस केली जाते
- शक्य तितके सक्रिय रहा. नियमित व्यायाम कार्यक्रमाची योजना करा.
- गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम प्रशिक्षित करणे सर्वात सोपा आहे. त्यामुळे, शक्यतो जेवणानंतर, तुमची शौचाची वेळ दिवसाच्या सर्वात आरामदायी भागात वळवा. यासाठी दिवसाच्या योग्य वेळी 10-15 मिनिटे टॉयलेटवर बसा. कालांतराने, तुमची पचनसंस्था ही वेळ शौचाची वेळ म्हणून शिकेल. वर्तमानपत्र इ. वाचन करताना टॉयलेटवर जास्त काळ राहण्याची शिफारस केलेली नाही.
- दिवसा शौच करण्याची इच्छा असेल तेव्हा उशीर करू नका.
- दैनंदिन ताणतणावांचा सामना करण्याच्या निरोगी पैलू जाणून घ्या आणि विकसित करा (नियमित व्यायाम, योग, ध्यान, घराबाहेर चालणे इ.)
बद्धकोष्ठताविरोधी औषधांचा वापर: ओव्हर-द-काउंटर अँटीकॉनव्हल्संट्स (रेचक किंवा रेचक) गैरवर्तनास संवेदनाक्षम असतात. दीर्घकालीन बद्धकोष्ठता असलेल्या लोकांना नैसर्गिक मार्गांऐवजी औषधाने बद्धकोष्ठतेपासून मुक्ती मिळवायची आहे आणि डॉक्टरांचा सल्ला न घेता रेचक वापरायचे आहेत. मूळ कारण निश्चित न केल्यामुळे, उपाय तात्पुरता आहे आणि बद्धकोष्ठता पुनरावृत्ती होते. काही काळानंतर, वापरलेली औषधे पूर्वीसारखी यशस्वी होऊ शकत नाहीत आणि दीर्घकालीन बद्धकोष्ठतेसाठी डॉक्टरांचा सल्ला घेतला जातो.
डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय रेचकांचा दीर्घकाळ वापर केल्यास मोठ्या आतड्याची हालचाल कमी होते. याव्यतिरिक्त, रक्तातील इलेक्ट्रोलाइट्स (कॅल्शियम, क्लोरीन, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, सोडियम) चे संतुलन बिघडू शकते, ज्यामुळे निर्जलीकरण, मूत्रपिंड खराब होणे, हृदयाची असामान्य लय, अशक्तपणा, झोप (गोंधळ), स्ट्रोक (स्ट्रोक) आणि मृत्यू देखील होऊ शकतो. . हे माहित असले पाहिजे की रेचक (बद्धकोष्ठता प्रतिबंधक औषधे) निष्पाप औषधे नाहीत जी अनौपचारिकपणे वापरली जाऊ शकतात.
बद्धकोष्ठता व्यायाम: पोटाचे स्नायू पोट आणि आतड्याच्या हालचालींना आधार देतात. या कारणास्तव, पोटाच्या स्नायूंना जबरदस्ती न करता जेवणाच्या 1 तास आधी किंवा 1 तासानंतर पोटाचा व्यायाम करा, ज्यामुळे आतड्यांना चांगले काम करण्यास मदत होईल. गुडघे पोटापर्यंत खेचून आणि उभे असताना किंवा झोपताना जमिनीवर बसून आतड्याची हालचाल लक्षणीयरीत्या वाढवता येते.
याव्यतिरिक्त, शौचालयात, दोन्ही हात ओटीपोटावर ठेवता येतात आणि बोटांनी मऊ हालचाल करता येते किंवा गोलाकार हालचालींमध्ये तळवे घासून, पोटाच्या त्वचेवर ओटीपोटाच्या स्नायूंचा व्यायाम केला जाऊ शकतो आणि आतड्यांच्या हालचालींना चालना दिली जाऊ शकते. .
बद्धकोष्ठतेसाठी रेचक (रेचक) उपचार
रेचक त्यांच्या कृतीच्या यंत्रणेनुसार गटांमध्ये विभागले जातात. हे:
- रेचक (उदा., मिथाइलसेल्युलोज) जे फायबरच्या दृष्टीने स्टूलला समृद्ध करतात आणि स्टूलचे प्रमाण वाढवतात, ज्यामुळे ते काढून टाकणे सुलभ होते.
- आतड्यांच्या आकुंचन हालचाली वाढवणारे जुलाब,
- ऑस्मोटिक रेचक, जे आतड्यात द्रवपदार्थाचा स्राव वाढवतात आणि मोठ्या आतड्यात मल बाहेर जाण्यास गती देतात,
- वंगण (उदा. ऑलिव्ह ऑइल)
- रेचक जे मोठ्या आतड्यातून स्टूलमध्ये द्रव काढून स्टूलला मऊ करतात,
- पाणी वापरून दाब सह एनीमा
- गुदाशय स्त्राव सुलभ करण्यासाठी वापरलेले सपोसिटरीज, उदाहरणार्थ, ग्लिसरीन.
- तीव्र बद्धकोष्ठता आणि स्पास्टिक कोलन (फंक्शनल बोवेल डिसीज-इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम) असलेल्या रुग्णांमध्ये शौचास मदत करण्यासाठी मजबूत औषधे वापरली जाऊ शकतात.
- बायोफीडबॅक पद्धतीने, शौचाच्या वेळी अधिक आरामदायी मार्गासाठी आवश्यक असलेल्या पेल्विक फ्लोर स्नायूंना प्रशिक्षण दिले जाऊ शकते.
- अंतर्निहित रोग नसलेली बद्धकोष्ठता सामान्यतः तणाव-संबंधित बिघडलेले कार्य म्हणून उद्भवते आणि अॅक्युपंक्चर उपचारात खूप उपयुक्त आहे. एक्यूपंक्चर; लिंबिक प्रणालीचे नियमन करते आणि आतड्यांचे कार्य नियंत्रित करते.
- काही प्रकरणांमध्ये शस्त्रक्रिया अंतिम उपाय म्हणून वापरली जाऊ शकते. उदाहरणार्थ, गुदद्वारासंबंधीचा फिशर असलेल्या रुग्णांमध्ये स्फिंक्टर शिथिल करणे आणि झीज बरे करणे, जे गरम पाण्याच्या सिट्झ बाथला पुरेसा प्रतिसाद देत नाहीत, किंवा मोठ्या आतड्यातील अडथळे किंवा कडकपणाचे शस्त्रक्रिया सुधारणे.
बद्धकोष्ठतेचे हानी काय आहेत?
तीव्र बद्धकोष्ठता: आतड्यात दीर्घकाळ राहिलेला मल व्यासाने विस्तृत होतो. याव्यतिरिक्त, मलविसर्जनाच्या वेळी गुदद्वाराभोवती स्नायूंचे सतत आकुंचन आणि पुरेसा आराम करण्यास असमर्थता यामुळे मल बाहेर काढण्याचा प्रयत्न करताना गुदद्वाराभोवती भेगा पडू शकतात. यामुळे वेदनादायक शौचास होते. वेळोवेळी समान वेदना होऊ नये म्हणून रुग्ण शौचास उशीर करण्याचा प्रयत्न करतात. यामुळे बद्धकोष्ठतेचे दुष्टचक्र सतत वाढत राहते (तीव्र बद्धकोष्ठता).
दीर्घकालीन बद्धकोष्ठतेमध्ये आणखी एक सामान्य परिस्थिती म्हणजे स्टूल कडक होणे, ज्याला "स्टूलचे आतमध्ये पेट्रीफिकेशन" असे म्हणतात. दीर्घकालीन बद्धकोष्ठतेमध्ये, मोठे आतडे त्याची हालचाल (पेरिस्टॅलिसिस) गमावते जे स्टूलला पुढे ढकलते, ज्यामुळे स्टूल त्याच्या जागी राहतो आणि शेवटी त्याचे द्रव प्रमाण गमावते आणि अधिक घन स्थिरता गाठते. काही रुग्ण हे स्टूल पास करू शकत नाहीत आणि त्यांना वैद्यकीय मदतीची आवश्यकता आहे.
बद्धकोष्ठता मध्ये रक्तस्त्राव: ब्रीच श्लेष्मल त्वचा अंतर्गत नसांमध्ये, वारंवार ताण पडल्यामुळे बाह्य ओव्हरफ्लो, म्हणजेच मूळव्याध विकसित होऊ शकतो. वेळोवेळी, मूळव्याध पासून गुदद्वारातून चमकदार लाल रक्तस्त्राव दिसून येतो.
बद्धकोष्ठतेमुळे मळमळ होते का? बद्धकोष्ठतेमध्ये, आंतर-ओटीपोटात दाब वाढतो आणि ओटीपोटाच्या अवयवांमध्ये कॉम्प्रेशन, अस्वस्थता, वेदना आणि मळमळ होऊ शकते.
टिप्पणी करणारे प्रथम व्हा