कोरोनाव्हायरस असलेल्या व्यक्तींमध्ये न्यूरोलॉजिकल सहभाग असू शकतो, परंतु थकवा, स्नायू आणि सांधेदुखी यासारखी सौम्य लक्षणे दिसू शकतात. रुग्ण बरा झाल्यानंतर ही लक्षणे व्यक्तीच्या आयुष्यावर नकारात्मक परिणाम करतात. विशेषतः, फुफ्फुसांच्या सहभागामुळे रुग्णांना थकवा येतो आणि श्वसन क्षमता कमी होते. या प्रकरणात, रुग्णांना शक्य तितक्या लवकर शारीरिक उपचार मिळावे. इस्तंबूल रुमेली युनिव्हर्सिटी फिजिओथेरपी आणि रिहॅबिलिटेशन विभागाचे डॉ. लेक्चरर ओझदेन बास्कन यांनी कोरोनाव्हायरस झालेल्या व्यक्तींमध्ये शारीरिक उपचारांच्या गरजा आणि फायदे याबद्दल माहिती दिली.
कोरोनाव्हायरसपासून वाचलेल्या रूग्णांना शारीरिक थेरपीची आवश्यकता असू शकते असे सांगून ओझदेन बास्कन म्हणाले, “तीव्र कालावधीत, फुफ्फुसीय पुनर्वसन पद्धती, विशेषत: श्वासोच्छवासाच्या व्यायामासह, महत्त्व प्राप्त करतात. प्रक्रियेत, शारीरिक थेरपीमध्ये मुद्रा प्रशिक्षण आणि वैयक्तिक प्रतिरोधक आणि एरोबिक व्यायाम पद्धतींचा वापर रुग्णांमध्ये थकवा, स्नायू आणि सांधेदुखी कमी करण्यास मदत करते. त्याच वेळी, योग्य व्यायामाने स्नायूंचा अपव्यय कमी केला जाऊ शकतो. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की व्यायामामुळे रोगप्रतिकारशक्ती देखील वाढते.
कोविड-19 चा सौम्य आजार असलेल्या आणि शारीरिक उपचार घेण्याची संधी नसलेल्या रुग्णांसाठी ते घरी कोणते व्यायाम करू शकतात याबद्दलही राष्ट्रपतींनी माहिती दिली. इस्तंबूल रुमेली युनिव्हर्सिटी फिजिओथेरपी आणि रिहॅबिलिटेशन विभाग डॉ. व्याख्याता ओझदेन बास्कन यांच्या व्यायामाच्या सूचना खालीलप्रमाणे आहेत;
“कोविड-19 नंतरचा व्यायाम हा पुनर्प्राप्तीचा एक महत्त्वाचा भाग आहे. व्यायामामुळे लोकांच्या स्नायूंची ताकद वाढते, त्यामुळे ते कोविडनंतर त्यांच्या दैनंदिन जीवनातील क्रिया अधिक आरामात करू शकतात. महामारीच्या प्रक्रियेदरम्यान निर्बंधांमुळे लोकांना कोविड-19 होत नसला तरीही, त्यांना निष्क्रियतेमुळे वजन वाढणे, स्नायू आणि सांधेदुखी यांसारख्या समस्यांना सामोरे जावे लागू शकते. व्यायाम आणि चालणे ते घरी करू शकतात हे देखील या संदर्भात महत्त्वाचे आहे. व्यक्ती एरोबिक व्यायाम म्हणून आठवड्यातून किमान 5 दिवस घराबाहेर 30 मिनिटे चालणे किंवा जिना चढू शकतात. स्नायू बळकट करण्यासाठी, स्क्वॅटिंग-अप, ब्रिज बिल्डिंग, प्लँक यासारखे व्यायाम देखील त्यांच्या पुनर्प्राप्तीसाठी प्रभावी आहेत.
टिप्पणी करणारे प्रथम व्हा